Ciešas kurpes, siltums, stāvot visu dienu, sviedri ... ir daudzi faktori, kas padara cietas kājas, tāpēc ikviens to ienīst. Papildus estētiskajiem trūkumiem, jo ​​īpaši vasarā, cietība var izraisīt sāpes un diskomfortu, kas apgrūtina īpaši staigājot. Lai gan nav nekāda droša veida, kā izvairīties no tiem, mēs vienmēr varam mēģināt veikt dažas darbības, lai novērstu to izplatīšanu. .Com mēs sniedzam jums dažus padomus, lai jūs zināt, kā izvairīties no pēdu cietības.

Jums var būt interesē: Kā samazināt sāpju pakāpi pēdās?

Izvēlieties apavus pareizi, pārliecinoties, ka iegādājaties sev piemērotāko un ērtu izmēru.

2

Ikdienas lietošanai labāk izvēlēties apavus ar mīkstu, elastīgu materiālu, kas ļauj ādai sviedri . Sieviešu gadījumā labāk izvēlēties zemus papēžus.

3

Neizmantojiet tās pašas kurpes katru dienu, jums ir jāmaina dažāda veida apavi: sporta apavi, lāpstiņas, sandales vasarā, zābaki ziemā utt.

4

Izvairieties no šaurām, augstvērtīgām kurpēm ar šauriem punktiem, jo ​​tie veicinās jūsu pēdu cietību.

5

Ja jums jau ir cietība, izmantojiet kāda veida spilventiņu, lai uz laiku mazinātu sāpes, kas var izraisīt.

6

Kad jūs dušā vai peldat, nosusiniet kājas labi, it īpaši starp pirkstiem.

7

Pēc mazgāšanas uzklājiet mitrinātāju kājām.

8

Ja jums ir cietība starp pirkstiem, ieteicams tos atdalīt ar kokvilnu un uzklāt mitruma absorbēšanai talka pulveri.

9

Ideāls risinājums ir doties uz podiatru, lai ieteiktu labāko ārstēšanu. Lai gan mēs varam piedāvāt arī dažus padomus un padomus, kā novērst pēdu cietību.

Padomi

• Pastaigas basām kājām pludmalē ir labs veids, kā novērst pēdu cietību.