Arbūzs ir viens no populārākajiem vasaras augļiem, un tas ir tik atsvaidzinoši, ka daži var pretoties labam šķēlītim jebkurā diennakts laikā. Bet ne tikai izceļas ar savu garšu un ievērojamo ūdens devumu, bet ir daudz priekšrocību, ko šis auglis sniedz ķermenim. Tāpēc šajā rakstā mēs vēlamies sīki izskaidrot, kādas ir arbūza īpašības.

Jums var būt interesē: Ar arbūzu ēšanas priekšrocības

Ēst arbūzu ir līdzīga iedarbība kā izotoniska dzēriena dzeršanai: tajā pašā laikā tas atsvaidzina un baro. Tas ir saistīts ar tā augsto ūdens saturu (93%), kurā izšķīst mikroelementi, minerāli, vitamīni un neliels daudzums cukuru. Tās patēriņš ir ideāls, lai izslāpētu slāpes vasaras mēnešos, kad palielinās svīšana un līdz ar to tiek zaudēti šķidrie un minerālie sāļi.

2

Arbūzu uzturvērtību tradicionāli izmanto piena ražošanai mātēm, kas baro bērnu ar krūti, kā arī, lai infekcijas gadījumā samazinātu drudzi. Tādējādi tās galvenās terapeitiskās priekšrocības ir tās diurētiskās un detoksikācijas darbības, ko pastiprina ievērojams kālija klātbūtne salīdzinājumā ar zemo nātrija līmeni.

3

Arbūzi stimulē arī nieru un urīnceļu attīrīšanas funkciju tādā veidā, kas novērš šķidruma aizturi, tūsku un celulītu. Saskaroties ar taukiem un ar mazāk cukura nekā citiem augļiem, arbūza ūdens uzņemšana nav būtiska, tāpēc to var iekļaut kontrolē un attīrīšanā, kopā ar citiem neapstrādātiem vai mazkaloriskiem ēdieniem.

4

Dažiem ar arbūzu veidotiem savienojumiem ir antioksidanta aktivitāte, kas aizsargā šūnas, audus un ādu un novērš ādas un šūnu priekšlaicīgu novecošanos kopumā.

Starp tās galvenajām barības vielām izceļ likopēnu, kas ir A vitamīna karotīna prekursors, kas aizsargā artērijas un ir anticarcinogēns. Antioksidantu vitamīnu C un E īpatsvars ir diskrēts, bet reprezentatīvs, jo šis auglis tiek patērēts dāsnās porcijās, jo tas ir ļoti gremojošs un viegls. Pieejami arī B vitamīni, tiamīns, riboflavīns un niacīns, kas dod arbūzam ievērojamu anti-stresa spēju.

5

No otras puses, arbūzs ir arī ievērojams pretiekaisuma spēks, kas būs ļoti piemērots artrīta, artrīta un citu locītavu un muskuļu saslimšanas gadījumos, lai mazinātu viņu diskomfortu un kaites. Šis fakts ir saistīts ar tā augsto citrulīna saturu, kas ir aminoskābe, kas uzlabos fizisko atveseļošanos, palielinot asins plūsmu.

Šis raksts ir tikai informatīvs, mums nav spēju noteikt medicīnisku ārstēšanu vai veikt jebkādu diagnozi. Aicinām Jūs doties pie ārsta, ja Jums ir kāda veida stāvoklis vai diskomforts.