Gadsimtiem ilgi cilvēks dabā meklēja daudzus viņa slimību risinājumus, un mūsdienu medicīna joprojām ir pierādījums tam, ar lielu skaitu zāļu, kas radītas, pamatojoties uz dabiskām sastāvdaļām . Bet ārpus ārstniecības augu, ēdiens, ko mēs patērējam katru dienu, ir lielisks palīgs, lai ārstētu dažādas veselības problēmas. .Com mēs jums sniedzam sarakstu ar izcilākajiem, atklājiet, kādi pārtikas produkti ir dziedinošās īpašības, un iegūt vislabāko no tiem.
Ķiploki ir viens no pārtikas produktiem ar vislielāko labumu veselībai, un, lai gan daudzi cilvēki nejūtas ērti ar savu stipro garšu, tas ir jāiekļauj diētā. Ideāls, lai stimulētu asinsriti, veicina sirdi un palīdz mums cīnīties pret saaukstēšanos.
Ja Jums ir nepietiekama šķiedru uzņemšana un arī ir problēmas ar holesterīnu, triglicerīdiem, kuņģa smagumu un slinku zarnu tranzītu, veseliem graudiem noteikti jābūt klāt jūsu uzturā. Rīsi, makaroni un pilngraudu maize, musli, auzas ir lielisks variants, kas piedāvā B vitamīnu, kāliju, dzelzi, selēnu un cinku, kas ir ļoti izdevīgi mūsu veselībai.
Sparģeļi ir ne tikai garšīgi un viegli, bet arī palīdz efektīvi attīrīt mūsu ķermeni. Tie ir spēcīgs gremošanas līdzeklis un vienlaikus liels diurētisks līdzeklis, kas palīdz cīnīties pret šķidruma aizturi un veicina toksīnu izvadīšanu.
Ir daudz runāts par to, cik svarīgi ir diētai pievienot spēcīgu ēdienu, piemēram, brokoļus, un ka būtisks antioksidants, bagāts ar C un E vitamīnu, folskābe, dzelzs, kalcijs un citi minerāli, ir lielisks sabiedrotais. novērst brīvo radikāļu veidošanos, kas izraisa vēzi. Lai padarītu lietas sliktākas, ir daudz šķiedrvielu, kas ir ideāli piemērots mūsu kuņģim.
Tās milzīgā daudzveidība diez vai atstāj mūs vienaldzīgu, un tas ir, ka ir visas dārzeņi jebkurai gaumei. Bagāti ar šķiedrvielām un olbaltumvielām ir būtiskas uzturvielas, lai uzturētu optimālu zarnu tranzītu, bet arī palīdz līdzsvarot glikozes līmeni mūsu asinīs (kas ir ļoti izdevīgs diabēta slimniekiem), pazemina holesterīna līmeni, novērš sirds slimības un cīnās pret anēmiju. Lēcas, aunazirņi, pupas, sojas pupas, visi pārtikas produkti ar labām ārstnieciskām īpašībām.
Citrusaugļiem nevajadzētu iztrūkt no mūsu uztura, jo tie ir viens no labākajiem C vitamīna avotiem, kas nozīmē, ka tie ir lieliski antioksidanti, lai cīnītos pret priekšlaicīgu novecošanos un pret tādām slimībām kā vēzis. Apelsīni, mandarīni, kivi, zemenes, greipfrūti ir visas lieliskas iespējas katru dienu lietot.
Ilgu laiku ābols vairs nav grēcīgs auglis, mūsdienās tas ir lielisks dziedinošs ēdiens. Ar labu šķiedras piegādi ir lielisks sabiedrotais, lai kontrolētu holesterīna līmeni asinīs, jūsu āda ir pilna ar vitamīniem, bet, ja jūs to noņemsiet, šis auglis kļūst par lielu sabiedroto, kas nomierina caureju un regulē normālu zarnu tranzītu. Sarkana, zaļa vai dzeltena, katrai gaumei.
Daudziem mūsu senču novērtējumiem medus ir dabas šķidrais zelts. Fantastisks atkrēpošanas līdzeklis un lieliska antibiotika, kas palīdz mazināt kuņģa un zarnu trakta problēmas. Tā ir arī lieliska un dabiska iespēja saldināt mūsu dzērienus.
Probiotikas ir viena no ārstnieciskākajām pārtikas grupām, ko mēs varam atrast, kas ir bagātīgs mūsu veselībai. Un no visiem jogurtiem neapšaubāmi ir pazīstamākais, labvēlīgāks gremošanas process, palīdz atjaunot baktēriju floru, turklāt tā ir lieliska dabiska antibakteriāla viela, bez šaubām, veselīgs un lielisks deserts.
Dzīvnieku olbaltumvielas nevarēja atstāt ārpus ārstniecisko pārtikas produktu saraksta. Mēs zinām, ka no visām alternatīvām zivis ir labākās, bet starp daudzajām šķirnēm zilā zivis ir karalis. Bagāts ar Omega 3 un vairākiem vitamīniem un minerālvielām, palīdz rūpēties par mūsu holesterīnu, dod labumu sirdij, ādai, mūsu kauliem un ir lielisks sabiedrotais pacientiem ar tādām slimībām kā artrīts vai augsts asinsspiediens. Tunzivis, sardīnes, laši vai foreles ir dažas no alternatīvām, kas jālieto vismaz divas reizes nedēļā.
Šis raksts ir tikai informatīvs, mums nav spēju noteikt medicīnisku ārstēšanu vai veikt jebkādu diagnozi. Aicinām Jūs doties pie ārsta, ja Jums ir kāda veida stāvoklis vai diskomforts.
Atstājiet Savu Komentāru