Slikta holesterīna daudzums asinīs ievērojami palielina sirds vai diabēta slimību risku. Šis holesterīna veids var izraisīt asinsrites bloķēšanu un ļoti nopietnas sekas dzīvībai svarīgo orgānu normālai darbībai. Tāpēc ir svarīgi saglabāt savu regulēto līmeni un rūpēties par sevi, izmantojot veselīgus dzīvesveida paradumus. Turklāt vienmēr ir lietderīgi zināt, kādi produkti vai dabīgie pārtikas produkti mums var palīdzēt, un nākamajā rakstā mēs piedāvājam dažus mājas aizsardzības līdzekļus, lai samazinātu holesterīna līmeni .

Jums var būt interesē: Kā pazemināt holesterīnu bez tabletes Pasākumi, kas jāievēro: 1

Auzu ūdens

Labs mājas līdzeklis, lai samazinātu holesterīna līmeni, ir patērēt auzu ūdeni . Šķiedra, kas satur šo graudaugu, ir viegli apstrādājama, un tā var palēnināt tauku un cukuru uzsūkšanos no ēdiena. Tāpēc tas ļauj regulēt holesterīna līmeni un triglicerīdu līmeni asinīs. Ja vēlaties izmantot šīs dabiskās aizsardzības priekšrocības, skatiet rakstu Kā pagatavot auzu ūdeni un dzert glāzi katru dienu.

2

Olīveļļa

Papildus tam, ka olīveļļa ir lieliska laba sirds veselība, tai ir ļoti labvēlīga ietekme cīņā pret holesterīnu. Tas tā ir tāpēc, ka, izņemot slikto holesterīna līmeni, tas veicina labā holesterīna līmeņa paaugstināšanos. Veikt divas ēdamkarotes olīveļļas ir ideāls un labs mājas līdzeklis, lai samazinātu sirds un asinsvadu slimību risku.

3

Dabīgās sulas

Ir daži augļi, kas ir ļoti veselīgi un satur aktīvus antioksidantus un īpašības, kas palīdz samazināt holesterīna līmeni asinīs. Tāpēc, izmantojot dabīgos sulas, kas izgatavotas no šiem augļiem, ir viens no labākajiem mājas aizsardzības līdzekļiem, ko varat vērsties. Starp visiem mēs izceļam ābolu sulu, granātābolu sulu, ananāsu un vīnogu sulu, kā arī citronu un ingvera sulu.

4

Artišoks

Starp pārtikas produktiem, kas ir visvairāk paredzēti holesterīna līmeņa pazemināšanai, ir artišoks, dārzeņi ar zemu kaloriju saturu un augstu šķiedrvielu daudzumu. Tās skābes veicina slikta holesterīna līmeņa pazemināšanos un asinsspiediena pazemināšanos, tāpēc nevilcinieties iekļaut šo dārzeņu ikdienas uzturā. Mājokļu līdzeklis, kas balstīts uz artišoku, ir sagatavot infūziju ar divām lapām, ļaujiet viņiem vārīties ūdenī 15 minūtes, izkāš iegūto šķidrumu un paņem to.

5

Pienene

Vēl viens liels mājas līdzeklis, lai samazinātu holesterīna līmeni, ir izmantot dažu ārstniecības augu, piemēram, pienenes, priekšrocības. Tas palīdz novērst toksīnus no organisma, regulēt augstu holesterīna un urīnskābes līmeni. Ir svarīgi zināt, kā šo augu var lietot (infūzijas, sulas, kapsulas utt.) Un vai tas ir indicēts Jūsu veselības stāvoklim. Tas viss jums parādīs detalizēti rakstā Kā lietot pieneni, nepalaidiet garām to!

6

Baltā tēja

Sakarā ar to saturošajiem katechīniem flavonoidu ģimenes antioksidants, balta tēja ir ideāla iespēja regulēt holesterīnu, palīdzot samazināt sliktu un paaugstināt labumu. Turklāt tas ir izdevīgs augstā un zemā asinsspiediena ārstēšanā, jo tas ļauj regulēt artēriju funkciju un asinsriti.

7

Omega 3

Tirgū ir papildinājumi un 100% dabīgi Omega 3 ekstrakti, kas var palīdzēt kontrolēt holesterīna līmeni un zemākus triglicerīdu līmeņus, piemēram, tos, kurus var iegādāties Anastore.

Šis raksts ir tikai informatīvs, mums nav spēju noteikt medicīnisku ārstēšanu vai veikt jebkādu diagnozi. Aicinām Jūs doties pie ārsta, ja Jums ir kāda veida stāvoklis vai diskomforts.