Vai jums patīk ceļot ar velosipēdu ? Vai esat aizrautīgs par šo sportu? Ja vēlaties iegūt maksimālu labumu no riteņbraukšanas, atklāt jaunas vietas un pastiprināt savu fizisko aktivitāti, ņemiet vērā. .Com mēs piedāvājam dažas idejas, lai jūs varētu uzzināt, kā plānot maršrutu bi ci . Gatavojieties piedzīvojumam un izbaudiet pedāļa ceļu.

Jums var būt interesē: Kā novietot velosipēdu seglu?

Sagatavojiet ceļojumu . Pirms izbraukšanas ar velosipēdu ir nepieciešams pareizi plānot maršrutu. Atrodiet galamērķi un domājiet par kilometriem, kurus vēlaties ceļot, un visu, ko jūs atradīsiet tajā: ​​netīrumu ceļiem, pastaigām, kalniem, nogāzēm ... Turklāt vietas, kur apstāties atpūtai, ir uzkodas vai baudīt labu pārtiku

2

Lai plānotu maršrutu, jums ir jādomā par centieniem, ko vēlaties veikt. Tas nav tas pats, kas pedāļa uz dzīvokļa, nekā to darīt uz ceļa intensīvu pacēlumu un kritumu. Atrodiet līdzsvaru starp fizisko piepūli, ko jūs veicat, laiku, kad jūs pārtraucat atpūsties, un ainavām, kuras vēlaties zināt. Zīmējiet maršrutu kartē .

3

Kad galamērķis ir izvēlēts, domājiet par ceļu, kuru jūs gatavojaties veikt. Ja esat nolēmis izveidot pilsētas maršrutu, ņemiet vērā šādus aspektus:

• Joslas : meklēt ielas ar velosipēdu joslām un mēģiniet vairāk nekā vienu. Tādējādi jūs varat mierīgi ceļot un nepastāvot nepārtrauktai briesmām ar citiem transportlīdzekļiem, kas dažos gadījumos neievēro drošības attālumu un veic bīstamu apdzīšanu.

• Ātrums : jūs arī esat transportlīdzeklis, tāpēc jums ir jāievēro satiksmes signāli, kā arī ātrums, kas pielāgots velosipēdam. Mēģiniet iet ar vidēju ātrumu. Atcerieties: jūtaties ērti un dodieties savā tempā .

• Satiksme : būs vieglāk braukt pa ceļiem ar mazāku satiksmi. Paturiet to prātā, plānojot maršrutu un atcerieties: pilsētas centrā vienmēr būs daudz vairāk transportlīdzekļu.

4

Ja, gluži pretēji, vēlaties organizēt kalnu maršrutu, apskatiet šādus faktorus:

• Ceļi : pārliecinieties, ka jums nav jāiet cauri ļoti bīstamiem ceļiem un ekstrēmai drošībai kalnos. Šauri, akmeņaini vai stāvi ceļi būs grūtāk šķērsot. Pirms maršruta sākšanas iepazīstieties ar apkārtni.

• Ātrums : mērens ātrums, īpaši kalnu pārejās . Ja šķērsojat jebkuru ceļu, esiet uzmanīgs ar automašīnām un regulējiet ātrumu. Neaizmirstiet vienmēr doties savā tempā un tādā ātrumā, kādā jūs jūtaties visērtāk.

• Vide : rūpīgi paskatieties, kur jūs dodaties. Izpētiet apkārtni un pārliecinieties, vai ir uzkodas un atpūtas vietas. Esiet uzmanīgi, savvaļas dzīvnieki var šķērsot jūsu ceļu un radīt bojājumus.

5

Tiklīdz esat izvēlējies izbraukšanas dienu ar velosipēdu, mēģiniet pārbaudīt laika apstākļus. Domājiet, ka šie aspekti var palīdzēt vai kavēt jūsu maršrutu, padarot to bīstamāku vai izturīgāku. Turklāt laika apstākļi ļaus jums zināt, kādas drēbes jums jāvalkā maršruta laikā.

6

Pārtikas nodrošināšana un mitrināšana . Jebkuras fiziskās slodzes laikā ir svarīgi, lai to labi hidratētu un barotu. Atcerieties: rieksti dos jums daudz enerģijas maršruta laikā. Jūs redzat, ka nepieciešams veikt nepieciešamos apstāšanos, lai pārtaisītu sevi un dzert daudz ūdens vai atsvaidzinošu un saldu šķidrumu.

7

Tagad jūs varat plānot velosipēdu maršrutus no dažādām mobilajām un tīmekļa lietojumprogrammām . Atrodiet sev piemērotāko un sāciet piedzīvojumu uz riteņiem.

Padomi

• Pirms aizbraukšanas pārbaudiet, vai velosipēds ir labā stāvoklī.
• Pirms maršruta plānošanas, paturiet prātā cilvēkus, kas tajā piedalīsies: bērni, ģimene, riteņbraucēju grupa, profesionāli riteņbraucēji ...