Dominē ar bumbu ir lielisks uzdevums strādāt līdzsvara sajūtai un kontrolēt bumbu. Visvairāk nostiprinātas kāju un vēdera muskuļu grupas. Turklāt viņi gūst labumu no garīgā viedokļa, jo tie palīdz uzlabot koncentrēšanās spējas. Protams, mācīšanās to darīt prasa sagatavošanu un centību. .Com mēs izskaidrojam, kā dominēt ar bumbu.

Jums var būt interesē: Cik maksā futbola bumba?

Pateicība ir ļoti svarīga, lai iemācītos dominēt ar bumbu . Tātad, ņemiet vērā, ka jums būs jāstrādā katru dienu, jo, lai to sasniegtu, jums būs nepieciešams daudz prakses.

2

Jums ir jābūt atvieglotiem, kad sākat un bez traucējumiem. Ja jūs to varat izdarīt atsevišķi, tas ir vēlams, lai jūs varētu vieglāk koncentrēties uz uzdevumu.

3

Kad sākat, nepaaugstiniet bumbu pārāk daudz, tas jums izmaksās mazāk. Kad jūs to kontrolējat, dodiet kaut ko spēcīgāku, lai bumba būtu augstāka.

4

Tāda pati norāde, kas jāievēro attiecībā uz dominējošo bumbu ritmu. Sākumā tām ir jābūt lēnām, lai paātrinātu paātrinājumu, jo jūs iegūstat pārliecību par tehniku.

5

Sāciet ar priekšējiem pieskārieniem, jo ​​šādā veidā jums būs vieglāk saglabāt bumbu un nodrošināt pieskārienu, nekrītot zemē.

6

Sāciet, mest bumbu no labās rokas uz labo kāju. Veiciet atkārtojumus, kurus jūs uzskatāt par abām pusēm, un pēc tam apmainiet, izmetot no labās rokas uz kreiso kāju un no kreisās puses uz labo kāju.

7

Kad esat izdarījuši daudz atkārtojumu, sāciet pieskarties tikai ar kājām un iet no vienas uz otru. Dariet atkārtojumus, līdz jūs vadāt tehniku.

8

Kad jūs esat apmierināts ar priekšējo pusi, tas ir tad, kad jums ir jāsāk ar sarežģītāko, tas ir, sānu, muguras vai pieskārienu ceļgalam, krūtīm, mugurai un galvai. Mācībai jābūt pakāpeniskai un ar daudziem atkārtojumiem, lai to paveiktu veiksmīgi.