Zeltainais piens: ieguvumi un to sagatavošana

Pēdējo desmitgažu laikā ir bijuši sasniegumi un atklājumi uztura jomā, tostarp mūsu uzturā daži produkti, kas nav regulāri mūsu ikdienas uzturā un kuriem ir liels ieguvums mūsu veselībai un kas var palīdzēt novērst dažu veidu slimības vai samazina izredzes, ka nākotnē mēs izstrādāsim dažas patoloģijas, kas var būtiski ietekmēt mūsu dzīvesveidu.

Skaidrs piemērs ir tas, kā mēs pakāpeniski esam iekļāvuši rietumu sabiedrībā dažus produktus, kas parasti tiek izmantoti citu sabiedrību, piemēram, austrumu, uzturā, kuriem ir ļoti izdevīgas īpašības mūsu ķermenim, bet ko mēs nezinājām. Pateicoties kultūras apmaiņas pieaugumam, mēs esam atklājuši dažus pastāvīgus preparātus savā uzturā, kas arī uzlabo mūsu dzīves kvalitāti. Viens no tiem ir zelts piens. Joprojām nezinu viņu? Mēs izskaidrojam, kas ir zeltainais piens, tā priekšrocības un kā to sagatavot .

Jums var būt interesē: Kā veikt mandeļu pienu

Kāds ir zelta piens vai kurkuma piens

Zelta piens, ko sauc arī par zelta pienu, angļu valodā vai zelta pienā, iegūst savu nosaukumu, ņemot vērā tā raksturīgo zelta krāsu. Kāpēc tas sniedz šo signālu? Tā kā tā galvenā sastāvdaļa ir atbildīga par visām priekšrocībām, ko tā dod mums, ir kurkuma . Jūs, iespējams, jau esat dzirdējuši par šo produktu. Kurkuma ir garšviela, kas ir dzimtene Indijas tropiskajos apgabalos. Tāpat, protams, jūs jau zināt kariju un izmantojat to ēdieniem. Šī zelta dzeltenā krāsa, kas raksturo kariju, ir saistīts ar garšvielu maisījumu garšvielās.

Ir ļoti viegli sagatavot kurkuma pienu mājās, kā arī ļoti ekonomiski. Jums nav jāizmanto govs piens, lai to sagatavotu, ja esat alerģisks vai laktozes nepanesamība vai vienkārši dodat priekšroku kādam no daudzajiem augu piena veidiem, kas jums ir pieejami šodien. Jūs atklāsiet, ka tai ir patīkama garša un ka to var iekļaut bez problēmām iknedēļas vai ikdienas uzturā. Turklāt jūs gūsiet labumu no visiem tās īpašumiem.

Kādas ir zelta piena priekšrocības?

Zelta piena labvēlīgās īpašības izriet no kurkuma īpašībām. Šī garšviela ir bagāta ar barības vielām, piemēram, kurkumīnu un dabīgiem antioksidantiem, kas, pateicoties savām īpašībām, var dot lielu labumu mūsu ķermenim:

  • Palīdziet imūnsistēmai: viena no kurkuma galvenajām īpašībām ir tā, ka tā palīdz stiprināt mūsu aizsardzību, tāpēc ir ļoti ieteicams to iekļaut mūsu diētā, īpaši tajos laikos, kad ciešam stresu vai kad pirmais aukstais laiks ir saistīts ar vīrusiem, saaukstēšanās un gripa. Šādā veidā mēs stimulēsim antivielu veidošanos, lai aizstāvētu sevi no ārējiem aģentiem.
  • Veicina gremošanas procesu: vai jūs parasti cieš no smagiem gremošanas procesiem ar daudzām gāzēm? Kurkuma ir ideāls līdzeklis, lai mazinātu šo diskomfortu, jo, pateicoties pretiekaisuma īpašībām, tas uzlabo gremošanu, samazina skābumu kuņģa līmenī un uzlabo žults izdalīšanos aknu līmenī, palīdzot sagremot pārtiku.
  • Papildinājums, lai uzlabotu artrītu un artrītu: kā jau iepriekš teicām, šai garšvielai piemīt pretiekaisuma spējas, tāpēc tas ir labs papildinājums tādu slimību ārstēšanai kā artrīts vai artrīts, kas ietekmē locītavas, palīdzot samazināt diskomfortu .
  • Uzlabo ādas un matu veselību: ja mēs regulāri lietojam kurkuma iekšķīgai lietošanai, mēs pamanīsim dažus uzlabojumus mūsu ādā un matos. Āda atjaunosies vieglāk un tiks labāk barota, un mūsu mati būs spēcīgāki un gaišāki.

Uzziniet vairāk par šī karstā dzēriena īpašībām ar šo citu rakstu, kurā mēs izskaidrojam kurkuma ārstnieciskās īpašības.

Kā sagatavot zelta pienu - viegli un garšīgi

Jūs varat viegli sagatavot zelta pienu mājās . Pirmais solis ir padarīt kurkuma pastu un pēc tam sagatavot zelta pienu. Šim nolūkam jums būs nepieciešams:

Sastāvdaļas

  • 150 ml filtrēta ūdens.
  • 30 g kurkuma pulvera.
  • 1/2 mazu karoti melnie pipari (uzlabo kurkuma labvēlīgo ietekmi).
  • 250 ml piena, kuru vēlaties.

Mēs arī iesakām, lai gan nav svarīgi, ka pievienojat 1 tējkaroti ingvera un 1/2 tējkarote kanēļa.

Zelta piena sagatavošana

  1. Uzlieciet ūdeni uz uguns, līdz tas vārās, un tad pievienojiet visas garšvielas.
  2. Samaisiet vidējo siltumu, līdz paliek bieza pasta.
  3. Ļaujiet tai sēdēt un atdzist, varat ielej to stikla burkā. Ja to glabājat ledusskapī, tas ilgs līdz divām nedēļām, nezaudējot īpašības.
  4. Lai pagatavotu zelta pienu, ņemiet karoti šo pastas norādīto daudzumu piena, ko esat izvēlējies un samaisa.
  5. Jūs varat pievienot tējkaroti medus, lai saldinātu maisījumu.

 

Atstājiet Savu Komentāru