Labas ēšanas paradumi un regulāra nodarbošanās ir veselīga dzīves stūrakmeņi. Bet, ja mēs pievienojam priekšrocības, ko sniedz daži dabīgi produkti, kas ir pilni ar īpašībām, piemēram, citronu, tad mēs palielināsim mūsu labklājību. Protams, jūs esat dzirdējuši, ka siltais ūdens ar citronu gavēni ir labs jūsu ķermenim, bet tieši tas, kas palīdz? .Com mēs sīki izskaidrojam, kādas priekšrocības ir dzeramā ūdens dzeršana ar citronu tukšā dūšā .
Citrona īpašības
Lai saprastu siltā ūdens dzeršanas priekšrocības ar citronu tukšā dūšā, ir svarīgi skaidri saprast citrona īpašības un kāpēc šī pārtika ir tikpat pievilcīga sastāvdaļa mūsu veselībai.
Viena no pazīstamākajām citrona īpašībām ir C vitamīna ieguldījums, kas padara to par lielisku antioksidantu, kas spēj stiprināt imūnsistēmu un cīnīties pret brīvo radikāļu veidošanos, kas ir atbildīga par ādas un šūnu priekšlaicīgu novecošanos, un tādas slimības kā vēzis. Lemon ir spēcīgs pretvīrusu un antibakteriāls līdzeklis, kā arī ir ideāla alternatīva, lai uzlabotu mūsu gremošanu un attīrītu aknas, palīdzot novērst taukus no šī orgāna. Tas viss ir ērti pievienot to jūsu diētai, vai ne?
Kā dzert siltu ūdeni ar citronu
Ja jūs pievienojat visām citrona īpašībām, glāzes silta ūdens pirmajā stundā un badošanās, jūs maksimāli palielināsiet ķermeņa tīrību, nodrošinot veselību. Lai izmantotu šo dabisko līdzekli, vienmēr izmantojiet siltu minerālūdeni, jo aukstumam nav vienāda gremošanas efekta, un, ja tas ir pārāk karsts, tas patērē ilgu laiku.
Ielej glāzi silta ūdens ar neliela izmēra citrona sulu vai pusi lielu citronu. Paturiet prātā, ka tajā laikā sulu vienmēr vajadzētu saspiest, izvairoties no jau iepakotas sulas lietošanas. Viņš dzer tukšā dūšā, nepievienojot nekādus saldinātājus.
1. ieguvums: palīdz novērst toksīnus un attīrīt aknas
Viena no priekšrocībām, ko dzer siltu ūdeni ar citronu tukšā dūšā, ir tas, ka tas palīdz novērst toksīnus, tostarp aknās uzglabātos taukus. Šis dzēriens, ja norīts tukšā dūšā, darbojas kā lielisks diurētisks līdzeklis, kas stimulē urīna veidošanos, efektīvāk likvidējot toksīnus.
Citrona skābums darbojas kā aknu stimulants, palīdzot aknām efektīvi iztīrīt sevi un novērst uzkrāto tauku daudzumu. Tā ir viena no labākajām taukaudu infūzijām.
2. ieguvums: uzlabo gremošanu un attīra resnās zarnas
Citronam piemīt izcilas gremošanas īpašības, kas palīdz uzlabot mūsu kuņģa darbību pēc ēšanas. Šīs pārtikas skābums dod priekšroku žults funkcionēšanai, kas ir būtiska skābe, lai iegūtu labus gremošanas procesus, bet kopā ar silto ūdeni tā ir arī spēja tīrīt mūsu resnās zarnas, palīdzot aktivizēt zarnu tranzītu, kas ļaus jums justies daudz mazāk iekaisušiem .
Ja ēdiens ir nesagremojams, citrona ir ideāls sabiedrotais, lai likvidētu meteorismu, mazinātu smagumu un atvieglotu pārtikas pārstrādi.
Pabalsts 3: stiprina imūnsistēmu
Šis ēdiens ir lielisks C vitamīna avots, tāpēc viena no priekšrocībām, ko dzer siltu ūdeni ar citronu tukšā dūšā, ir stiprināt mūsu imūnsistēmu, nodrošinot uzturvielas un vitamīnus, kas nepieciešami, lai cīnītos pret vīrusiem un baktērijām.
Bet tie nav vienīgie ieguvumi jūsu veselībai, turklāt šis ieradums palīdzēs jums:
- Novērst saaukstēšanos un gripu.
- Izārstējiet elpošanas apstākļus, kas kalpo kā lielisks atslābinošs līdzeklis un dekongestants.
- Sakropļojiet locītavas un orgānus, jo tās ir pretiekaisuma īpašības.
- Turklāt tas nodrošina kāliju, kas veicina nervu sistēmu un dzelzs uzsūkšanos, kas ir būtisks minerāls mūsu veselībai.
Priekšrocība 4: līdzsvaro mūsu ķermeņa pH
Daudzi cilvēki var domāt, ka dzeramā ūdens dzeršana ar citronu tukšā dūšā palielina viņu izredzes cieš no grēmas, taču tas ir pretējs. Citrona skābe, kas sagremota mūsu ķermenī, kļūst sārmaina, kas kalpo, lai līdzsvarotu ķermeņa pH, tostarp kuņģa skābes, mūsu ādu vai urīnskābi, kas uzkrājas locītavās.
Tās kuņģa ieguvumi ir tik spēcīgi, ka pat palīdz regulēt grēmas, ievērojami uzlabojot veselību.
Ieguvums 5: uzlabo mūsu ādu
Pateicoties tā antioksidanta saturam un spējai veicināt toksīnu izvadīšanu, nav pārsteidzoši, ka karstais ūdens ar citronu badošanās laikā sniedz labumu arī mūsu ādas tīrībai un veselībai. Bieži patērēts, šis dabīgais līdzeklis palīdz:
- Samaziniet grumbu un plankumu klātbūtni uz ādas.
- Samaziniet pinnes klātbūtni, jo tas līdzsvaro ādas pH un apkaro dažu baktēriju veidošanos, kas ir atbildīgas par šo ādas stāvokli.
- Rādīt tīrāku un veselīgāku ādu
Pabalsts 6: veicina dzīšanu
Pareizas dziedināšanas problēmas var būt atšķirīgas, galvenokārt sakarā ar asinsrites problēmām un noteiktu barības vielu trūkumu, kas veicina dermas veselību. C vitamīns un antioksidanti ir būtiski, lai iegūtu atbilstošu sadzīšanu, un citroni var palīdzēt mums to sasniegt. To var uzklāt tieši uz ādas, lai arī tas piedāvā lieliskus rezultātus ar siltu ūdeni, jo tas nodrošina mūsu ķermenim svarīgas uzturvielas veselīgai ādai.
Ieguvums 7: labums svara zudumam
Tā kā šis ieradums veicina toksīnu izvadīšanu, palīdz likvidēt šķidrumu no organisma, samazina tauku klātbūtni orgānos, piemēram, aknās, un uzlabo zarnu tranzītu, dzerot siltu ūdeni ar citronu tukšā dūšā, ja mēs to pavadīsim. ar pareizu uzturu un fizisko aktivitāti.
Un tas ir, ka, lai gan tas ir liels dabisks līdzeklis, tam pašam par sevi nav pārsteidzošas ietekmes uz svaru, ja jūs neizdarāt izmaiņas savā ikdienas darbā, kas var izpausties kā zaudējums kilogramos.
Citi ieguvumi
Šis ieradums var dot jums arī citas priekšrocības, piemēram:
- Tas ir ideāls, lai uzlabotu elpu, jo tas veicina baktēriju iznīcināšanu, kas izraisa halitozi.
- Tas nodrošina enerģiju, kas aktivizē jūsu sistēmu, tāpēc ir ideāli sākt dienu.
- Tas ir labs kafijas aizstājējs, un pateicoties savam enerģiskajam īpašumam, jūs varat pārtraukt kofeīna lietošanu, lai sāktu dienu un izvēlētos šo dabisko risinājumu.
- Samazina menstruālo krampjus un diskomfortu vēderā.
Šis raksts ir tikai informatīvs, mums nav spēju noteikt medicīnisku ārstēšanu vai veikt jebkādu diagnozi. Aicinām Jūs doties pie ārsta, ja Jums ir kāda veida stāvoklis vai diskomforts.
Atstājiet Savu Komentāru