Gliemenes ir ideāli piemērotas mazkaloriju ēdieniem un ļoti noderīgas mūsu ķermenim. Gliemenes ir bagātas ar olbaltumvielām un barības vielām, kā arī ir viena no visvērtīgākajām čaulām virtuvē. Mēs izskaidrojam, kādas ir gliemeņu priekšrocības .

Jums var būt interesē: Kā tīrīt mīdijas?

Gliemenes ir ļoti maz tauku, kas ir piemērots jebkura veida diētai, jo tās nodrošina ļoti maz kaloriju .

2

Tā ir pārtika, kas piepilda daudz, ēdot maz, ar sātinošu efektu, kas liek jums ēst mazāk.

3

Tas palīdz samazināt holesterīna līmeni organismā.

4

Tie sastāv no daudziem minerāliem, kas ir piemēroti mūsu ķermenim, papildus jodam, kas nepieciešams mūsu metabolisma pareizai darbībai.

5

Mīdijas arī nodrošina mūs ar dzelzi, kas ir būtiska mūsu veselībai.

6

Tas dod mums lielu daudzumu kalcija, nātrija, fosfora un magnija. Bet minerālvielas ir vislielākā lieta mīdijām. Tas nodrošina arī E vitamīnu un B grupas vitamīnus.

7

Gliemenes ir lēts un parasti viegli pagatavojams ēdiens .