Linsēklas vai linsēklas ir pazīstamas ar daudzām labvēlīgajām īpašībām veselībai, jo īpaši attiecībā uz zarnu tranzīta regulējumu un svara zudumu. Tomēr, pievienojot tos mūsu diētai, mēs bieži vien domājam, kas ir ideālas iespējas tos patērēt un kādus ēdienus tos pievienot. Vai jūs arī jautājat ?, In. Com mēs precizējam, kā viegli ēst linu sēklas .

Jums var būt interesē arī ķirbju sēklu priekšrocības

Vienkāršākais un praktiskākais veids, kā ēst linšķiedru vai linsēklu, ir pievienot to jūsu ēdieniem. Tā ir lieliska sastāvdaļa, ko varat iekļaut salātos, lai sniegtu kraukšķīgus taustiņus, tādiem pārtikas produktiem kā jogurts vai augļu salāti, kā arī zupas, krēmi un biezeņi. Pateicoties tā šķiedru saturam, tas palīdzēs jums palikt ilgāk.

2

Vēl viena alternatīva ir pievienot linu sēklas dārzeņu ēdienu pagatavošanai. Nogaršotie sparģeļi, brokoļi, pākšaugi un pat kartupeļi, kas pagatavoti ar nelielu linu sēklu, ļaus Jums baudīt daudz veselīgāku un izdevīgāku maltīti.

3

Ja vēlaties uzlabot savu dabīgo sulu vai tīrīšanas sulas efektu, jūs varat sagatavot tējkaroti linu sēklu, tādējādi jūs ievērojami uzlabosiet zarnu tranzītu, efektīvāk atbrīvojoties no toksīniem.

4

Lai ēst šādā veidā linu sēklas, vislabāk ir tos sasmalcināt . Dzirnaviņā pievieno divas vai trīs ēdamkarotes linu sēklu un sasmalcina, līdz ir pulveris, ko var viegli pievienot visiem ēdieniem.

Ja vēlaties, varat uzglabāt labu daudzumu maltas linu sēklas hermētiskā traukā, vienmēr sausā un svaigā vietā, lai nodrošinātu labāku saglabāšanu.