Apelsīnu sula ir viena no populārākajām un vieglāk patērējamām sulām, un tas ir, ka apelsīni ir augļi, kas parasti atrodami pārpilnībā un visa gada garumā, tāpēc nav attaisnojumu to lietot bieži. Protams, ja jūs vēlaties izmantot visas šīs citrusaugļu īpašības, tad jums vajadzētu ņemt dabīgos sasmalcināto apelsīnu sulas un nekad nesaldēt un apstrādāt sulu, jo tas ir mākslīgs maisījums un pilns ar cukuru, kas nav labvēlīgs jūsu labsajūtai. Ja jūs vēlaties zināt, kā šis auglis palīdz veselībai, tad mēs sīkāk izskaidrojam apelsīnu sulas priekšrocības .

Jums var būt interesē: Greipfrūtu sulas priekšrocības

Apelsīnu sula nodrošina svarīgu C vitamīna devumu, kas ir būtiska uzturviela mūsu ķermeņa pareizai darbībai, kas arī palīdz mums uzturēt augstu aizsardzības līmeni, aizsargājot mūs no vīrusu un baktēriju uzbrukuma. Stikla apelsīnu sulas dienā palīdzēs uzturēt ķermeni veselīgu, novēršot tādus apstākļus kā saaukstēšanās, gripa un nogurums.

2

No apelsīnu sulas ieguvumiem mēs nevaram atstāt malā savu antioksidantu spēku, un tas, ka, pateicoties C vitamīna saturam un tādu vielu klātbūtnei kā flavonoīdi, tas palīdz palēnināt šūnu novecošanu un radikāļu veidošanos. bezmaksas, kas ne tikai garantē jauneklīgāku un veselīgāku ādu, bet arī palīdz novērst tādas slimības kā vēzis.

3

Oranžs ir auglis, kas palīdz mums atvieglot tauku noņemšanu no mūsu ķermeņa B vitamīnu satura dēļ, kas kalpo kā lieliska sastāvdaļa lieko lipīdu un arī cukura līmeņa asinīs izvadīšanai ar urīnu. .

Šis dzēriens palīdz stimulēt žults ražošanu un piedāvā mūsu ķermenim labu šķiedru piegādi, veicinot pareizu zarnu tranzītu, kas palīdz samazināt vēdera iekaisumu, kas papildina to zemo kaloriju daudzumu. novājēšanas īpašības.

4

Vēl viens apelsīnu sulas ieguvums ir tā spēja uzlabot mūsu gremošanu, jo tā citronskābes palīdz labāk sagremot pārtiku un samazināt vēdera iekaisumu, ko izraisa lēni un smagi gremojumi. Uzlabojot mūsu zarnu tranzītu, oranžs veicina arī zarnu atkritumu likvidēšanu, kā rezultātā kuņģis kļūst gludāks un veselīgāks.

5

Daži dabīgā apelsīnu sulas ēdiena pagatavošanas ieguvumi ir šādi:

• Nieru sistēmas aktivizēšana, palīdzot mums vieglāk likvidēt ar urīnu uzkrāto toksīnu daudzumu. Šis ieradums var palīdzēt novērst nieru akmeņu veidošanos.
• Sakarā ar C vitamīna un citrusaugļu saturu, apelsīnu sula veicina aknu tīrīšanu, samazinot holesterīna un cukura daudzumu mūsu organismā.
• Tas ir atspirdzinošs dzēriens, kas palīdz mums pamosties un iztīrīt nogurumu, līdzīgu efektu, kas arī atrodams, dzerot ūdeni ar citronu tukšā dūšā.
• Zarnu tranzīta aktivācija, kas palīdz mums uzlabot zarnu kustību.

6

Ieteicams ēst ar dabisko apelsīnu sulu tukšā dūšā ar vismazāko ūdens daudzumu un, vēlams, bez jebkāda veida pievienotā cukura . Jūs varat arī lietot šo dzērienu pirms vai pēc ēšanas, lai uzlabotu gremošanu.

Svarīgi, ka jūs ēdat svaigi spiesto apelsīnu sulu, jo, kad tā ir iegūta, tā sāk augļu oksidācijas procesu, tāpēc jo ātrāk to ēdat, jo izdevīgāk tas būs.

7

Lai gan ir vairākas apelsīnu sulas priekšrocības, ir svarīgi, lai būtu skaidrs, ka nevajadzētu ļaunprātīgi izmantot savu devu, ar vienu vai divām glāzēm dienā vai reizēm vairākas reizes nedēļā, lai izbaudītu savu ieguldījumu.

Jums jāpatur prātā arī tas, ka citrusaugļi dažiem cilvēkiem rada diskomfortu, radot skābumu un diskomfortu, īpaši pacientiem ar gastrītu vai citrusaugļu nepanesību, tādēļ, ja tas ir jūsu gadījumā, ieteicams ierobežot šī dzēriena patēriņu.

Šis raksts ir tikai informatīvs, mums nav spēju noteikt medicīnisku ārstēšanu vai veikt jebkādu diagnozi. Aicinām Jūs doties pie ārsta, ja Jums ir kāda veida stāvoklis vai diskomforts.