Alus rauga organismam ir daudzas labvēlīgas īpašības, tas ir viens no lielākajiem B grupas vitamīnu avotiem, un tas, cita starpā, ir lieliski piemērots holesterīna regulēšanai, insulīna šūnu izplatīšanai, darbības uzlabošanai. zarnu floras un labvēlīgi ietekmē ādu, matus un nagus. Zinot visu, kas veicina, ir parasta, ka mēs uzdodam jautājumu par to, kā lietot alus raugs un kādi ir labākie veidi, kā to lietot kā uztura bagātinātāju. Šajā rakstā mēs atrisinām visas šīs šaubas, ņemam vērā!

Jums var būt interesē: Kādas ir alus rauga kontrindikācijas?

Ņem alus rauga pulveri vai pārslas

Tas ir labākais veids, kā patērēt alus raugu, jo organisms to daudz labāk absorbē. To var atrast pulvera vai pārslu veidā herbalistos un lielos lielveikalos. Ideāls ir ņemt rauga pulvera alu vai pārslas, kas sajauktas ar citiem pārtikas produktiem, varat apkaisīt uz dažiem ēdieniem, pievienot to augļu sulām un pat ēst pārslas ar jogurtu. Piemēram, brokastis ir labs laiks to uzņemt un sākt dienu ar enerģiju.

2

Ņem alus raugu tabletes

Alus raugu var iegādāties arī tablešu vai kapsulu veidā . Izvēloties šo iespēju, vienmēr ir ieteicams ievērot norādījumus un ievērot uz produkta norādīto devu. Parastā lieta ir divas divas alus rauga tabletes dažas minūtes pirms katras ēdienreizes, brokastis, pusdienas un vakariņas. Ieteicams sākt ārstēšanu, lietojot tikai vienu vai divas tabletes dienā un pakāpeniski palieliniet to. Ja Jums rodas jautājumi par ārstēšanu, konsultējieties ar ārstu vai farmaceitu.

3

Alus raugs matiem

Viens no daudzajiem alus rauga ieguvumiem ir norādīts, ka tas ir viens no labākajiem dabiskās aizsardzības līdzekļiem, lai nodrošinātu labu matu veselību. Ļoti maz, jūs pamanīsiet, kā jūsu mati izskatās veselīgāki, spīdīgāki un zīdaini. Papildus dzeramā alus raugam, ir iespējams to izmantot arī ārēji, veidojot matus matiem . Vienkārši sajauciet apmēram 4 ēdamkarotes alus rauga ar pusi ēdamkarotes olīveļļas un pievienojiet nedaudz ūdens, līdz jūs saņemsiet sava veida pastas. Uzklājiet maska ​​virs mitrinātajiem matiem, ļaujiet tai sēdēt 20 minūtes un pabeidziet ar skalošanu un parasto mazgāšanu.

4

Dzeramā alus raugs nav kaitīgs veselībai, bet ir daži gadījumi, kad to nerekomendē . Tas ir galvenokārt tiem pacientiem, kuri cieš no augstiem urīnskābes, podagras vai nieru akmeņiem, jo ​​tā satur nukleīnskābes. Arī cilvēkiem ar iatrogēnām pinnēm tas ir tāds, ko izraisa dažu zāļu izraisītās blakusparādības. Vienmēr ir ieteicams konsultēties ar ārstu, lai noskaidrotu, vai jūsu patēriņš ir pretrunā ar jūsu veselības stāvokli.

Šis raksts ir tikai informatīvs, mums nav spēju noteikt medicīnisku ārstēšanu vai veikt jebkādu diagnozi. Aicinām Jūs doties pie ārsta, ja Jums ir kāda veida stāvoklis vai diskomforts.