Vitamīni, minerālvielas un augu piedevas papildina veselīgu dzīvesveidu. Tā kā tirgū ir tik daudz papildinājumu, ir grūti saprast, kas jums patiešām ir nepieciešams. Jums var būt arī grūtības atdalīt datus no informācijas, kas balstīta uz personisko viedokli un spekulācijām. Informācija nāk no visiem virzieniem, tostarp draugiem un ģimenei. Vitamīnu veikali un vietnes apgalvo, ka bez uzticamas informācijas jūs varat nonākt nevajadzīgos papildinājumos vai pakļaut sevi neparedzētiem riskiem. Medicīnas speciālisti un akreditētas publikācijas var palīdzēt uzzināt par vitamīniem, minerālvielām un augu piedevām.

Jums var būt interesē: Multivitamīnu bagātinātāju priekšrocības un īpašības

Pirms jebkuru papildinājumu lietošanas konsultējieties ar ārstu . Viņš zina, kādas barības vielas viņam ir vajadzīgas. Jums ir jābūt īpaši uzmanīgiem, ja esat grūtniece, barojat bērnu ar krūti, Jums ir hroniska slimība vai esat lietojis recepšu medikamentus.

2

Konsultējieties ar farmaceitu. Farmaceiti var jums pastāstīt par uztura bagātinātājiem, kas varētu jums palīdzēt. Viņi var arī pastāstīt par blakusparādībām un negatīvu mijiedarbību, ja lietojat zāles paaugstināta asinsspiediena, sirds slimību, diabēta un gremošanas traucējumu ārstēšanai. Viņi var jums pastāstīt, vai ir svarīgas atšķirības starp vitamīnu un augu piedevu zīmoliem.

3

Apmeklējiet alternatīvās medicīnas klīniku. Daudzas alternatīvās medicīnas klīnikas organizē seminārus un nodarbības par vitamīniem, minerālvielām un augu piedevām. Vairākas pat piedāvā programmas, kurās iegūstat sertifikāciju alternatīvajā medicīnā.

4

Izmantojiet uzticamas tīmekļa vietnes. Meklējiet tiešsaistes informāciju, ko atbalsta vairāk nekā viens pētījums un raksti, ko rakstījuši sertificēti cilvēki.

5

Lasīt grāmatas. Meklējot grāmatas par dabisko medicīnu, pētiet autora fonu.

6

Ņemiet klasi Universitātes piedāvā klases, kas ietver informāciju par vitamīniem, minerālvielām un augu piedevām. Jūs saņemsiet detalizētus norādījumus par augu un šo piedevu ķīmiskajiem komponentiem. Nodarbības arī runā par ieguvumiem un alerģiskām reakcijām, ko rada uztura bagātinātāji.

7

Ja jums nav laika nodarbībām skolā, jūs varat nodarboties ar klasi par alternatīvo medicīnu.

Šis raksts ir tikai informatīvs, mums nav spēju noteikt medicīnisku ārstēšanu vai veikt jebkādu diagnozi. Aicinām Jūs doties pie ārsta, ja Jums ir kāda veida stāvoklis vai diskomforts.