Arvien vairāk cilvēku izvēlas dzert augu izcelsmes pienu neiecietības problēmai, un, lai gan sojas piens ir populārākais, rīsu piens iegūst dienu pēc dienas vairāk sekotāju. Šāda veida pienam ir daudz labumu veselībai, tas ir ļoti barojošs, garšīgs un ir lieliska alternatīva tradicionālajam pienam ar laktozi. .Com mēs pastāstīsim, kādi ir rīsa piena ieguvumi.

Jums var būt interesē: Kādas ir kazas piena priekšrocības?

Laba alternatīva pienam ar laktozi

Rīsu piens ir lieliska alternatīva tradicionālo piena produktu patēriņam. Tā ir veselīga, bagāta un ļoti barojoša iespēja cilvēkiem, kuriem ir laktozes nepanesība, tas ir, tiem, kuri nevar lietot pienu vai tā atvasinājumus vai vienkārši nepatīk piens no dzīvnieku izcelsmes avotiem. Rīsu piens ir pilnīgi dabīgs dārzeņu dzēriens, kas nerada alerģiju vai nepanesamību, jo tam nav laktozes.

Tas ir ļoti veselīgs un enerģisks dzēriens

Rīsu piens ir ideāli piemērots cilvēkiem ar laktozes nepanesību un lipekli (govs piens vai citi dzīvnieki nesatur lipekli), tāpēc šis piens ir piemērots un veselīgs, lai aizstātu dzīvnieku pienu ar augstu piena saturu. laktoze, kā tas ir ar govs pienu. Turklāt šāda veida piens nodrošina daudz enerģijas, pateicoties tā augstajam ogļhidrātu un barības vielu daudzumam, kas padara to par lielisku enerģijas dzērienu. Tā ir laba iespēja brokastīm ieturēt un sākt dienu ar spēku.

Tas ir labs dzēriens zarnu tranzītam

Sakarā ar rīsu fermentāciju ciete ir bojāta, un tāpēc šis piena veids ir labvēlīgs, lai uzlabotu un uzlabotu zarnu tranzītu . Turklāt šis piens ir ļoti gremojošs, tāpēc rīsu pienu var patērēt, ja Jums ir dažādi traucējumi, piemēram, gastrīts, skābums, vemšana, aizkaitināms colo, Hrona slimība, starp citām slimībām. Šis piens nodrošina virkni uzturvielu, kas ir ļoti labvēlīgas ķermenim, un bez lieliem vielmaiņas centieniem. Tas rada daudz enerģijas, tas ir viegli sagremojams un, ja tas ir izgatavots no brūnajiem rīsiem, tam ir liels šķiedrvielu daudzums.

Ideāli piemērots svara zudumam un sirdij

Ja jums ir nepieciešams zaudēt svaru, rīsu piens ir labs svars svara zuduma diētā. Tā kā tas ir šķiedras avots, tas nesatur piesātinātos taukus, samazina holesterīna līmeni un satur ļoti maz kaloriju. Tas nodrošina omega 3 un omega 6 taukskābes, kas ir ļoti noderīgas sirds veselībai un triptofānam, kas ir būtiska aminoskābe nervu sistēmai.

Rīsu pienam ir maz kalcija un olbaltumvielu

Neskatoties uz daudzajām priekšrocībām, rīsu piens ir slikts kalcija, bet tas ir arī viena no dzīvnieku izcelsmes piena problēmām. Lai ņemtu nepieciešamo kalciju kauliem, būtu pietiekami, lai ikdienas rīsu piena devā pievienotu nedaudz sezama sēklu, starp dažām iespējām pievienot kalciju diētai. Rīsu piens arī nesatur daudz olbaltumvielu, salīdzinot ar dzīvnieku pienu, vai labāk, tas nesatur nepieciešamos aminoskābes pareizā daudzumā. Lai iegūtu vajadzīgās aminoskābes, diētai varat pievienot pākšaugus un riekstus.

Šis raksts ir tikai informatīvs, mums nav spēju noteikt medicīnisku ārstēšanu vai veikt jebkādu diagnozi. Aicinām Jūs doties pie ārsta, ja Jums ir kāda veida stāvoklis vai diskomforts.