Uztura bagātinātāji svara zudumam ir papildu palīdzība, kas jūs motivēs, kad jūs zaudēsiet dažas kilogramus. Un tas, ka šie produkti šajā periodā arvien vairāk tiek izmantoti kā atbalsts, kas dažiem cilvēkiem ir ļoti grūti.

Jums nekad nevajadzētu sākt lietot šīs zāles bez ārsta padoma. Jūsu vielmaiņa un veselība nav salīdzināmi ar jebkuras citas personas veselību, un tādēļ Jūsu ārsts Jums ir jāizraksta ideāls papildinājums jums kopā ar vispiemērotākajām vadlīnijām un jāpielāgo jūsu gadījumam, lai jūs zaudētu svaru veselīgā veidā. Tad mēs jums pateiksim, kā viņi ir un kā jūs varat izvēlēties uztura bagātinātājus, lai zaudētu svaru .

Jums var būt interesē: Kā zaudēt svaru ar dabīgiem produktiem

Kas ir uztura bagātinātāji

NIH (Amerikas Savienoto Valstu Nacionālo veselības institūtu uztura bagātinātāju birojs) uztura bagātinātājus definē kā vielu kopumu, kas ietver cilvēka būtiskos vitamīnus un minerālvielas.

Tie var saturēt garšaugus vai ārstniecības augus ar labvēlīgām īpašībām (piemēram, ehinaciju) vai specifiskas aminoskābes un fermentus, lai ārstētu kādu stāvokli (piemēram, glikozamīnu vai zivju eļļas).

Tie nāk dažādos formātos, sākot no tabletes vai satricinājumiem, līdz enerģijas bariem. Visi ar vēlmi palīdzēt jums iekļaut šāda veida uztura bagātinātājus, lai zaudētu svaru diētā; lai jūs tos varētu lietot jebkurā laikā un vietā.

Dabas bagātinātāji zaudēt svaru

Zaudēt svaru ir plašs dabisko piedevu klāsts. Starp tiem jūs atradīsiet:

• Spirulina: spirulina ir aļģes, kas iedarbojas uz bada sajūtu, samazinot to, palīdzot jums padarīt uzturu, lai zaudētu svaru, kas ir vairāk pieņemams. Turklāt tam ir augsta uzturvērtība; Viņa slava pēdējos laikos ir palielinājusies, ka to ir viegli atrast. Faktiski, jūs varat lietot spirulīnu tabletes, kokteiļus un pat pulveri, lai pievienotu salātus un detoksikācijas sulas.
• L-karnitīns: to plaši izmanto, zaudējot svaru, jo tas palīdz pārvērst uzglabātos taukus par enerģijas avotu vingrošanai.
• CLA: šīs dabiskās tabletes satur linolskābi, kas bloķē tauku pārnešanu un palīdz iznīcināt, novēršot to uzglabāšanu.
• Fucus: tā ir aļģes, kas arī ietekmē sāta sajūtu un ir bagāta ar vitamīniem un minerālvielām. Fucus attīra ķermeni, lai gan tas nav ieteicams cilvēkiem ar vairogdziedzera problēmām.
• Garcinia cambogia: lieto tauku vielmaiņas uzlabošanai un apetītes mazināšanai. Šajā citā rakstā mēs pastāstīsim vairāk par to, kā zaudēt svaru ar Garcinia cambogia.
• Ķiploki tabletes: lai izvairītos no negatīvās ietekmes, ko ēst daudz ķiplokiem (īpaši slikta elpa un ka tā atkārtojas), varat iegādāties koncentrētas ķiploku tabletes kā svaru. Ķiploki palīdz sadedzināt taukus un regulē vielmaiņu. Turklāt tas ir labs asinsspiediena regulators, pretmikrobu un imūnsistēmas stimulators.
• Konjac glikomannāns: tā ir paste, kas izgatavota no šķīstošas ​​diētiskās šķiedras (3%) un ūdens (97%). Faktiski, tās vienīgā uzturvērtība ir zemā šķiedru procentuālā daļa, kas padara šo produktu labu, lai palīdzētu zaudēt svaru, apvienojot to ar sabalansētu uzturu. Lai izvairītos no uztura problēmām, nav ieteicams izmantot šo pastu kā pastas aizvietotāju. Labāk ir patērēt pareizos daudzumus pilngraudu makaroniem, kas nepieciešami mūsu ķermenim.

Novājēšanu tabletes: vai tās darbojas?

Daži dietologi apgalvo, ka uztura bagātinātāji ir noderīgi, ja nav iespējams ēst daudzveidīgu un sabalansētu uzturu. Bet atcerieties: diētas tabletes nav maģija ; Viņi strādā, ja viņiem pavada cita veida veselīgi paradumi, piemēram, fiziskā aktivitāte un sabalansēts uzturs.

Pašlaik tirgus piedāvā dažādas diētas tabletes. Ir svarīgi, lai jūs sevi labi informētu, lai izvēlētos sev piemērotākos; daži ir izrādījušies ļoti efektīvi un citi tikai placebo.

Diētas tabletes darbojas šādi:

• Tie paātrina vielmaiņu un palīdz sadedzināt taukus.
• Tie kavē tauku uzsūkšanos zarnās.
• Tie samazina apetīti, samazinot izjūtu izsalkuši un kontrolējot trauksmi.
• Cīņa pret šķidruma aizturi

Kā izvēlēties uztura bagātinātāju, lai zaudētu svaru

Mēs esam izveidojuši šo kontrolsarakstu, kas ietaupīs jūsu laiku un naudu, izvēloties uztura bagātinātājus, lai zaudētu svaru, ko vēlaties sākt lietot ar diētu, neatkarīgi no tā, vai tas ir tabletes, satricinājumi, bāri utt.

• Izvēlieties produktu, kas sniedz detalizētu aprakstu un kas sniedz skaidru skaidrojumu par bioloģisko darbību un tajā esošajiem aktīvajiem principiem.
• Lūdziet medicīnisku atzinumu par uztura tabletes efektivitāti un atbalstiet informāciju ar zinātniskiem pētījumiem.
• Meklēt internetā komentārus, atsauksmes un lietotāju un klientu viedokļus.
• Lasiet arī blakusparādības, kontrindikācijas un iespējamos riskus.
• Tas apstiprina, ka uz tā etiķetes ir norādīti papildu veselības un patērētāju aizsardzības organizāciju pilnvarojumi.

Olbaltumvielu krata, lai zaudētu svaru

Olbaltumvielu satricinājumi ir barojoši dzērieni ar zemu tauku un kaloriju daudzumu, kas nodrošina papildu proteīnu.

Tie palīdz jums zaudēt svaru, jo tie rada sāta sajūtu, papildus palielinot enerģijas patēriņu, pateicoties papildu piepūlei, ko ķermenis veic, sagremot tos.

Šeit ir arī tirgus, kas kļūst arvien daudzveidīgāks, un jums ir jāizvēlas smoothie veids atbilstoši mērķim, ko meklējat, un vispārējam veselības stāvoklim. Esiet uzmanīgi, jo ir arī satricinājumi, lai iegūtu svaru vai iegūtu muskuļu masu.

Vienmēr paturiet prātā, ka speciālisti iesaka izmantot šos satricinājumus, lai pabeigtu barošanu, nevis to aizstātu.

Jūs varat arī zināt, ko mēs jums pastāstām šajā citā rakstā par to, kad lietot olbaltumvielu satricinājumus, lai palīdzētu jums zaudēt svaru.

Ieteikumi bagātinātāju lietošanai, lai zaudētu svaru

Lai pabeigtu, mēs vēlamies sniegt vēl dažus ieteikumus:

• Nelietojiet uztura bagātinātājus pārmērīgā daudzumā.
• Nelietojiet uztura bagātinātājus, ja Jums ir nieru mazspēja, cukura diabēts vai hroniska patoloģija, kas var tikt pasliktināta, tos lietojot.
• Pirms ārstēšanas uzsākšanas veiciet medicīnisko pārbaudi, lai pārbaudītu vielmaiņas stāvokli.
• Nepievienojiet dažādus papildinājumus vai lietojiet tos kopā ar citām zālēm.
• Meklēt informāciju par nekomerciālām vietām (Nacionālais veselības institūts, FDA, NIH uc)

Vislabāk, ko jūs varat darīt, ir konsultēties ar speciālistu pirms ēdiena piedevas patēriņa, īpaši, ja jūs vēlaties zaudēt svaru.

Šis raksts ir tikai informatīvs, mums nav spēju noteikt medicīnisku ārstēšanu vai veikt jebkādu diagnozi. Aicinām Jūs doties pie ārsta, ja Jums ir kāda veida stāvoklis vai diskomforts.