Lai gan šķiet neiespējami, tas nav: medus ir sastāvdaļa, kuru varat labi ievadīt diētā, lai zaudētu svaru, jo tai ir dažas sastāvdaļas, kas palīdzēs jums samazināt uztraukumu, un tāpēc tas kļūs par perfektu sabiedroto zaudēt svaru. Šeit ir dažas idejas, lai jūs varētu zināt, kā izmantot medu, lai zaudētu svaru, un pilnībā izmantot šīs sastāvdaļas novājēšanas īpašības.

Jums var būt interesē: Kā zaudēt svaru ar kanēļa tēju

Medus zaudēt svaru

Lai gan medus ir vairāk kaloriju nekā cukuram (katrai tējkarotei, cukurs satur 16 kcal un medu 21 kcal), medus ir ideāls papildinājums svara zaudēšanai . Galvenais iemesls ir tas, ka tā garša ir saldāka un tāpēc ir vajadzīgs mazāk daudzums, lai panāktu, ka aromāts ir gaidāms saldums. Mazāks daudzums ir sinonīms, ja tiek patērētas mazāk kaloriju.

Turklāt mums ir jāpatur prātā, ka, lai gan cukurs tikai vēlas uzlabot pārtikas saldumu, nenodrošinot uzturvērtību, medus ir sastāvdaļa, kas saldina ēdienus un nodrošina uzturvielas, piemēram, vitamīnus, aminoskābes un minerālus.

Viens no medus ieguvumiem ir tas, ka tas veicina miegu, padarot atpūtu daudz atjaunīgāku; tas palīdz mazināt stresa un trauksmes līmeni, ko mēs uzreiz redzam mūsu rīcībā ar pārtiku. Ir daudzi pētījumi, kas apstiprina, ka pastāv saikne starp bezmiegu un ķermeņa masas pieaugumu nervu traucējumu dēļ, kas liek mums iet uz pārtiku kā "terapiju" un nemierīgi.

Medus ir svarīgs svara zaudēšanai, jo šīs sastāvdaļas uzsūkšanās veids ir lēns, pretēji tam, kas notiek ar cukuru. Tas nozīmē, ka, ja jūs praktizējat fiziskos vingrinājumus, jūs varat gūt labumu no enerģijas, ko medus nodrošina treniņa laikā, un nekavējoties to sadedzināt. No otras puses, cukurs strauji uzsūcas un izraisa jūs, vai jūs to sadedzina, vai maina glikozes līmeni asinīs un līdz ar to arī piesātināto tauku izskatu.

Medus un kanēļa infūzija, lai zaudētu svaru

Kanēlis ir vēl viena no ideālajām sastāvdaļām jūsu cīņai, lai zaudētu svaru. Starp kanēļa īpašībām ir tas, ka tas ir spēcīgs dabiskais tauku deglis, kas līdzsvaro cukura līmeni asinīs un samazina slikto holesterīna līmeni. Šajā rakstā mēs jums pastāstīsim, kā zaudēt svaru ar kanēli, ja Jums ir interese par padziļinātu šīs sastāvdaļas priekšrocības.

Ja mēs apvienojam kanēļa tauku dedzināšanas jaudu ar medus, mēs iegūstam perfektu sāli, lai zaudētu svaru un zaudētu piesātinātos taukus. Ir svarīgi, lai šī medus un kanēļa infūzija tiktu uzņemta tieši pēc pamošanās, pilnīgi gavēņa un tieši pirms gulēšanas. Jums būs nepieciešams:

• Dabīgais medus (tam jābūt bioloģiskam, to var iegūt dabisko produktu veikalos)
• Kanēļa pulveris (jābūt arī dabīgam)
• Ūdens

Jums tikai jāvārda ūdens un, ja tas saplīst vārot, pievieno tējkaroti medus un kanēļa. Pēc šīs procedūras 2 reizes dienā vismaz pusotru mēnesi pamanīsit, kā jūsu ķermenis sāk izbaudīt šī līdzekļa priekšrocības un kā jūsu gremošanas process ir mazāk smags.

Citi padomi, kā zaudēt svaru ar medu

Papildus šīs medus un kanēļa infūzijas lietošanai ieteicams iepazīstināt šo sastāvdaļu ar citiem ikdienas uztura aspektiem, tādējādi maksimāli izmantojot medus priekšrocības .

Piemēram, ieteicams visiem ēdieniem aizstāt cukuru vai saldinātāju un pāriet pie medus patēriņa; Tādā veidā jums būs nepieciešams mazāk daudzuma, lai iegūtu tādu pašu efektu, un turklāt jūs patērēsiet svarīgākās uzturvielas Jūsu veselībai.

Tāpat ir ieteicams, ka, ja jūs gatavojaties spēlēt sportu, pavadiet savu augli ar tējkaroti medus, tādā veidā jūs sasniegsiet lielāku sāta sajūtu un vairāk enerģijas, lai veiktu savu treniņu.

Medus vienmēr ir jābūt bioloģiski un dabiski, lai pārliecinātos, ka šīs sastāvdaļas uzturvielas un īpašības ir veselīgas jūsu ķermenim. Tas pats attiecas uz kanēli, kas, lai gūtu maksimālu labumu no tā, ir ieteicams būt dabiskas izcelsmes.

Šis raksts ir tikai informatīvs, mums nav spēju noteikt medicīnisku ārstēšanu vai veikt jebkādu diagnozi. Aicinām Jūs doties pie ārsta, ja Jums ir kāda veida stāvoklis vai diskomforts.