Vai jums ir grūti novērst vēdera taukus un pēc iespējas ātrāk vēlaties parādīt vēdera vēderu? Tad jūs esat nonācis pie norādītā raksta, jo mēs atklājam, ka, saskaņojot sevi ar dažiem augļiem un patērējot tos parastā veidā, jūs varat paātrināt, daudz, tauku dedzināšanas procesu organismā un cīnīties pret grūti definējamo ķermeņa zonu, piemēram, vēders Augļi, kurus mēs piedāvājam šādās līnijās, ir ļoti bagāti ar ūdeni un šķiedrvielām, kas ir ideāli piemērots ķermeņa attīrīšanai, toksīnu likvidēšanai un ķermeņa tauku samazināšanai, vienlaikus gūstot labumu jūsu veselībai. Turpiniet lasīt šo rakstu, lai atklātu, kādi augļi ātri zaudē svaru, un nevilcinieties tos iekļaut savā diētā pēc iespējas ātrāk.

Jums var būt interesē: Kā lietot ingveru, lai zaudētu svaru vēderā

Ananāss, ļoti diurētisks

Viens no augļiem, kas ātri zaudē svaru, ieskaitot vēdera zonu, ir ananāss. Tā ir pārtika ar negatīvām kalorijām, kas nozīmē, ka patērē un patērē vairāk kaloriju, nekā to satur. Papildus tam, ka tas ir tik bagāts ar ūdeni un šķiedrām, tas samazina apetīti, nodrošina lielāku sāta sajūtu un novērš visus šķidrumus un toksīnus, kas uzkrājas organismā, kas veicina svara pieaugumu un padara vēdera zonu vairāk pietūkušu vai iekaisušas Tā arī veicina gremošanas procesu, uzturot gremošanas sistēmu perfektā stāvoklī.

Ja vēlaties pēc iespējas ātrāk iegūt ātrus rezultātus un samazināt vēdera taukus, mēs iesakām lietot ananāsu, sekojot dažām metodēm, kuras mēs parādīsim rakstos Kā padarīt ananāsu diētu un kā padarīt ananāsu tēju zaudēt svaru.

Greipfrūts, ideāls, lai novērstu vēdera taukus

Pētījumu uztura speciālisti ir norādījuši, ka pusgrafiķu ēšana pirms ēšanas ir lielisks dabisks līdzeklis vēdera tauku samazināšanai un arī svara zuduma veicināšanai.

Tas ir auglis, kas ir ļoti bagāts ar ūdeni, kas palīdz attīrīt ķermeni un novērst šķidruma aizturi, kas ļauj jums parādīt saplacinātu un plakanāku vēderu. Turklāt viņiem ir iespēja palīdzēt aknām ātrāk apstrādāt taukus, novēršot to uzkrāšanos dažos ķermeņa apgabalos. Jūs varat redzēt sīkāku informāciju, apmeklējot rakstu Kā lietot greipfrūtu, lai zaudētu svaru.

Kivi, ļoti bagāta ar šķiedrvielām

Vēl viens no augļiem, kas zaudē svaru vēderam, ko mēs varam ēst, ir kivi, kas, lai gan tas ir ļoti populārs, lai uzlabotu zarnu tranzītu, pateicoties tā augstajam šķiedrvielu daudzumam, tas ir arī viens no neaizsargātākajiem pārtikas produktiem, kas palīdz novērst toksīnus no ķermeņa un liek mums justies mazāk uzpampis. Turklāt tas paātrina vielmaiņu, kas rada lielāku kaloriju apdegumu.

Lai izmantotu kivi novājinošās īpašības, katru rītu varat lietot 1 kivi vai sākt izmantot tā saucamo kivi, ja vēlaties iegūt ātrākus rezultātus, jūs varat redzēt, kā to veikt, konsultējoties ar rakstu Kā zaudēt svaru ar kivi. Un vēl viena lieliska iespēja ir iekļaut kivi receptēs, kas paredzētas dabīgo sulu novājēšanai, piemēram, tās, ko mēs jums parādījām rakstā Kā padarīt sulas ar kivi, lai zaudētu svaru.

Papaija, uzlabo gremošanas veselību

Papaija ir auglis, kas satur daudz ūdens un šķiedrvielu, un, gluži pretēji, tas patērē ļoti maz kaloriju. Tas padara to par ideālu, lai palīdzētu svara zudumam, vienlaicīgi veicinot gremošanas sistēmu un palīdzot likvidēt šķidrumu un toksīnus. Turklāt tie satur gremošanas fermentu, ko sauc par papainu, kas atvieglo proteīnu sagremošanu un novērš grēmas.

Jūs varat veikt papaiju kā sulu vai neapstrādātu, bet jūs varat arī izmantot vienu no populārākajiem dabiskās aizsardzības līdzekļiem, lai zaudētu svaru: papaijas sēklas.

Apple, ļoti piesātinošs

Sarakstā ar augļiem, kas zaudē svaru un sadedzina taukus, ābols nevar palaist garām, un tas nozīmē, ka tas nodrošina lielisku satiating efektu, kas nesamazinās ēdiena daudzumu un viegli pārvarēs badu. Šādā veidā tas novērsīs tauku uzkrāšanos ķermeņa vietās, piemēram, vēderā. Pateicoties tā šķiedru saturam, tas ir arī neaizsargāts, un, ja jūs to lietojat ar ādu, jūs saņemsiet arī taukus, lai sadedzinātu daudz ātrāk.

Atklājiet daudz vairāk par tās priekšrocībām zaudēt svaru un kā to lietot, lai sasniegtu mērķi samazināt vēdera taukus, atsaucoties uz rakstu Kā zaudēt svaru ar ābolu.

Arbūzs, lielisks vēdera tauku dedzināšana

Ja taukiem ir tendence uzkrāties vēdera rajonā un jums ir nepieciešams labs sabiedrotais, lai to ātri atbrīvotos, tad nekas labāks nekā sākt arbūzu. Šis atsvaidzinošais auglis pamatā sastāv no ūdens, tāpēc tā attīra ķermeni dziļi, ir negatīvas kalorijas, nodrošina ļoti maz kaloriju un ir bagāta ar arginīnu, kas ir nebūtiska aminoskābe, kas oksidē taukus un glikozi, kas pārvēršas dabiskā tauku dedzināšanā.

Jūs varat ēst to neapstrādātu vai sagatavot svarīgas svara zuduma receptes, piemēram, arbūzs vai kokteiļus kopā ar citiem novājēšanu augļiem.

Zemenes, piesātināti un antioksidanti

Visbeidzot, starp augļiem, kas ātri plāno kājas un vēderu, atrodamas arī zemenes. Šie gardie sarkanie augļi ir ļoti noderīgi, lai no taukiem un augšstilbiem noņemtu taukus, pateicoties tā augstajam ūdens un šķiedras saturam, kas jūs viegli papildina un tādēļ neļauj jums pildīt pārtiku vai ēst vairāk dienas laikā. Turklāt, tā kā ir bagāta ar antioksidantiem, tie ir ļoti noderīgi ķermeņa veselībai kopumā, palīdzot novērst daudzas slimības.

Ir arī citi sarkanie augļi, kuriem ir arī novājēšanas īpašības, kas ir ļoti līdzīgas zemenēm, piemēram, avenēm vai mellenēm. Šajā rakstā jūs varat redzēt sarkano augļu tējas recepti, kas ir ļoti efektīvs svara zaudēšanai.

Sulas zaudēt svaru ātri vēders

Un, ja jūs apvienojat dažu iepriekšējo augļu īpašības, jūs varat saņemt sulas un kratītus, lai zaudētu svaru vēderā ātrāk un vienreiz uz visiem laikiem parādītu tauku nesaturošu vēderu.

Ananāsu un kivi sulu

1. Mizojiet un karbonizējiet 1 gatavu ananāsu.
2. Nomizo un sasmalcina 4 vai 5 kivi.
3. Ievietojiet divus augļu gabalus blenderī un apstrādājiet tos, līdz iegūst viendabīgu maisījumu.
4. Ja redzat, ka tas ir pārāk biezs, jūs varat pievienot 1 glāzi ūdens.
5. Ielej necaurlaidīgā stiklā un ņem 1 reizi dienā apmēram 3 nedēļas. Tas kalpos jūsu ķermeņa attīrīšanai un cīņai pret vēdera pietūkumu.

Citrusa sula

1. Jums ir jāiegūst 2 greipfrūtu, 2 apelsīnu un 1 citrona sula.
2. Sajauc visas iegūtās sulas un pievieno nedaudz stevia, lai galīgais sulas nebūtu tik skābs.
3. Dzert šo sulu tukšā dūšā 15 dienas pēc kārtas un pēc tam atsāciet 1 nedēļu pirms tā atsākšanas.

Mēs esam sagatavojuši rakstu ar vairāk sulas receptēm svara zudumam vēderam un viduklim, nepalaidiet garām to!

Šis raksts ir tikai informatīvs, mums nav spēju noteikt medicīnisku ārstēšanu vai veikt jebkādu diagnozi. Aicinām Jūs doties pie ārsta, ja Jums ir kāda veida stāvoklis vai diskomforts.