Kajēnas pipari ir tipiska Latīņamerikas virtuves sastāvdaļa, kas satur novājēšanu. Tam ir ārstnieciskas īpašības, kas darbojas kā pretsāpju līdzeklis, kas norādīts galvenokārt jostas sāpēm un neiropātijas, anticarcinogēno un antioksidantu sāpēm. Tās iedarbība kā novājēšanu ir labi zināma, jo tās aktīvais līdzeklis, kapsaicīns, palīdz tauku sadegšanā un stimulē termogēnu, palielinot ķermeņa temperatūru un enerģijas patēriņu.
.Com mēs vēlamies iemācīt jums, kā lietot cayenne piparus zaudēt svaru un pārvērst to par savu sabiedroto, lai zaudētu svaru veselīgā veidā.
Zaļā tēja ar cayenne pipariem
Jūs varat pagatavot gardu, veselīgu un novājēšanu tēju ar citronu, cayenne un zaļo tēju. Lai to izdarītu, jums būs nepieciešami 6 maisiņi ar zaļo tēju, cayenne pipariem, citrona sula un nedaudz medus pēc garšas vai saldinātāja.
Pirmkārt, sagatavojiet infūziju, kad ūdens vārās, ievieto tējas maisiņus un ļaujiet nostāvēties 5 minūtes. Tad pievienojiet piparus, citronu sulu un medu vai saldinātāju un labi samaisiet. Ļauj atdzist un ņem to istabas temperatūrā.
Ir svarīgi, lai pipari netiktu pārspīlēti, pretējā gadījumā tas būs pārāk pikants, un mums būs grūti to ņemt. Ja mēs pieņemam lēmumu par medu, nav ieteicams to ļaunprātīgi izmantot, jo tas ir ļoti kalorisks ēdiens.
Lai mēs stātos spēkā, mums tas ir jādara apmēram 10 dienas mēnesī, un mēs pamazām sākam pamanīt tās priekšrocības. Atcerieties, ka bez veselīga uztura, sabalansēta un sportiska, cayenne pipari nesasniegs mūsu ideālo svaru.
Gulas ar cayenne pipariem
Vēl viens veselīgs un vienkāršs veids, kā lietot cayenne piparus, ir garšīgs ķiploku gulas ēdiens.
Vienkārši, jums ir nepieciešams lielveikalu pasūtījums, šķipsna cayenne pipari, pāris ķiploku galvas un nedaudz eļļas. Cepiet ķiplokus un cayenne, un, ja tie ir zeltaini, pievienojiet gulas (atkausētas, ja nepērk svaigas). Cepiet visu virs vidējā siltuma maisīšanas, lai iegūtu ķiploku un piparu garšu.
Tā apstrādā vienkāršu un vieglu plāksni, jo surimi vai glutonija ir maz kaloriju. Tas var būt viens ēdiens vai kalpot kā papildinājums vairākiem zivju ēdieniem, ko papildina salāti vai franču omlete.
Gulas nav īpaši lēts produkts, bet ir zīmoli, kas tos iesaldē, kam ir ļoti pieņemama cena.
Ķirbju krēms ar cayenne pipariem
Vēl viena alternatīva zaudēt svaru ar cayenne pipariem gatavo gardu ķirbju krēmu. Ķirbam ir maz kaloriju un ir ļoti zema enerģija, kas ir ideāli piemērota novājēšanas diētām. 90% ķirbju satura ir ūdens, tāpēc tas ir ļoti diurētisks, attīrošs un gremojošs.
Vienkārši ielieciet katlu ar mazu eļļu, lai uzsildītu un iepazīstinātu ķirbju, 750 gramus apmēram 4 cilvēkiem, sagriež kubiņos, kartupeļu sagrieztu uz pusēm un sīpolus arī sagriež uz pusēm. Ļaujiet tai mīkstināt kastrolē un ielieciet ūdeni, lai segtu sastāvdaļas. Ļaujiet vārīties apmēram 30 minūtes. Pēc tam izņemiet no uguns, sāli un piparus pēc garšas un pievienojiet šķipsniņu cayenne pipariem. Beat ar blenderi, līdz ir smalka biezeņa un pasniedziet karstu.
Neaizmirstiet tērēt ar cayenne pipariem vai eļļu. Ja vēlaties, lai tas būtu ēdiens, kas praktiski ir maz kaloriju, nepievienojiet sieru, pienu vai krējumu.
Vistas buljons ar cayenne pipariem
Vēl viena laba, veselīga un atjaunojoša ideja ir vistas konsomme ar cayenne pipariem. Tas ir viegls un viegli izgatavojams ēdiens, kas palīdzēs jums zaudēt svaru.
Jums būs nepieciešami apmēram 5 litri, un tāpēc jūs varat iesaldēt, ko jūs saņemat citiem gadījumiem, 1 vistas krūtiņa, 1 sīpols, 1 rāceņi, 2 puravi, 1 kartupelis, 1 selerijas corsage, 2 vistas skeleti, 4 vistas kājas, 2 lauru lapas, sāls, melnie pipari un cayenne pipari.
Eksprespannā ievietojiet sastāvdaļas un pārklājiet ar ūdeni. Atstājiet gatavot pār karstumu. Mēs pārbaudām, vai buljona kauli ir atstājuši putas, ko mēs noņemsim ar lāpstiņu karoti. Ievietojiet vāku atpakaļ un ļaujiet tam pagatavot 40 minūtes ar vidēju siltumu. Mēs colamos, mēs kalpojam tam, ko mēs patērēsim, un iesaldēsim pārējo gadījumu.
Lai gan tas ir ēdiens, kuram vajadzīgs laiks, kad tas izdarīts, jūs daudz ko izmantot citos laikos. Veselīga, dabiska, atjaunojoša un novājēšanu, ko vēl varētu lūgt!
Cayenne piparu kontrindikācijas
- Cayenne piparus ieteicams nelietot, ja mums ir asiņošanas brūces, jo tas atvieglo asins recekļu izvadīšanu un var izraisīt pārmērīgu asiņošanu.
- Kajēnas pipari var izraisīt nepanesību cilvēkiem, kas ir alerģiski pret kivi, avokado, kastaņiem vai banāniem.
- Liela daudzuma cayenne piparu lietošana var izraisīt nieru un aknu bojājumus.
- Cilvēkiem, kuriem ir hemoroīdi, jābūt piesardzīgiem ar pikanto produktu patēriņu, ieskaitot cayenne piparus.
Šis raksts ir tikai informatīvs, mums nav spēju noteikt medicīnisku ārstēšanu vai veikt jebkādu diagnozi. Aicinām Jūs doties pie ārsta, ja Jums ir kāda veida stāvoklis vai diskomforts.
Atstājiet Savu Komentāru