Kad jūs salaužat vai sagraujit ķermeņa locekli, parasti iegremdējiet šo daļu ar apmetumu, lai izlabotu stāvokli, metinātu kaulu un atjaunotos, neradot risku pasliktināt traumu. Lai gan tas parasti ir kaitinošs, aprūpe dienu laikā pēc pārsēja ir svarīga, lai dziedinātu ātrāk un atgūtu visu mobilitāti bojātajā ekstremitātē. Vienmēr lietojiet ārsta izrakstītos medikamentus, lai izvairītos no pēkšņām kustībām vai atpūsties pareizi, ir labas atveseļošanās atslēgas.

Vai jums roku saista ar apmetumu? Tad nepārtrauciet lasīt nākamo rakstu. .Com mēs vēlamies palīdzēt jums rūpēties par sevi un pēc iespējas ātrāk atjaunot sevi no savām traumām, tāpēc esam apkopojuši padomus, kas izskaidro, kā gulēt ar roku apmetumā . Tā kā miega labi ir sinonīms labākai atgūšanai.

Jums var būt interesē: Kā gulēt ar salauztu clavicle Pasākumus, kas jāievēro: 1

Sasmalcinātas vai salauztas rokas sāpes ir augstas, tāpēc pirmā lieta, kas jums jādara, ja pamanāt, ka jūsu rokas ir ievainota, ir doties uz ārstu, lai jūs varētu diagnosticēt traumas pakāpi. Pirmā lieta, ko jūs mēģināsiet, ir pārvietot roku vai pirkstus un pēc tam doties uz imobilizāciju, lai palīdzētu atgriezties pie kauliem, turot roku nodot.

2

Lūzuma sadzīšanas procesā ir svarīgi samazināt sliktos ieradumus . Piemēram, smēķēšana vai alkohola lietošana var aizkavēt kaulu veidošanos, tāpēc ir svarīgi, lai šajā laikā jūs samazinātu šos ieradumus, lai ātrāk atveseļotos.

3

Bet viens no svarīgākajiem aspektiem labai atveseļošanai neapšaubāmi ir pārējais, kas šajās dienās var pārvērsties par kaut ko nogurdinošu, smagu un ļoti kaitinošu, ja jūs nesaņemat sevi labā stāvoklī.

Svarīgi ir saglabāt roku apmetumu ērti, lai mazinātu diskomforta sajūtu. Parasti tas darbojas ļoti labi, lai to saglabātu, tāpēc mēs iesakām gulēt uz muguras un novietot spilvenu uz krūtīm, kur jūs varat atbalstīt roku bez problēmām.

4

Ja iepriekšējā pozīcija nenovērtē jūs vai jūs neatrodat neko komfortablu, varat mēģināt gulēt uz vēdera, turot roku uz spilvena. Kā redzēsiet, ir svarīgi vienmēr censties saglabāt augstuma pakāpi, jo tādējādi mēs palīdzam dziedēt lūzumu un tajā pašā laikā mēs pārliecināmies, ka esam ērtāki, kas mums palīdzēs saskaņot labu nakts miegu.

5

Lai varētu gulēt ar liešanas roku, jums jābūt uzmanīgiem ar pēkšņām kustībām . Ja jūs esat viens no tiem, kas padara daudzus gulēt gultā, šis punkts ir ļoti svarīgs, jo, ja vēlaties, lai savs savainojums ātri uzlabotos, jums jāmēģina pārvietot roku prom no ķermeņa. Atdaliet to, lai izvairītos no tā svara palielināšanas, ja jūs apzinātos gultā neapzināti vienmēr atceraties, lai saglabātu to paaugstinātu, lai uzlabotu asinsriti.

6

Visbeidzot, mēs vēlamies jums ieteikt dažus vingrinājumus, kas palīdzēs jums strādāt ar muskuļiem, lai novērstu to atrofiju imobilizācijas laikā ar apmetumu. Jums ir jāpārvieto pārseguma laukuma augšējā un apakšējā daļa, it kā tas būtu pacēlums.

Ar šo jūs aktivizēsiet muskuļu sūkni, tas ir, līgums ar muskuļiem, lai nospiestu asinsvadus un tādējādi panāktu sūkšanas efektu, kas palīdzēs jums uzlabot drenāžu. Pārvietojiet pirkstus, elkoņu, plecus ... Jūs pamanīsiet rezultātus!

Šis raksts ir tikai informatīvs, mums nav spēju noteikt medicīnisku ārstēšanu vai veikt jebkādu diagnozi. Aicinām Jūs doties pie ārsta, ja Jums ir kāda veida stāvoklis vai diskomforts.