Pastāv vairāki ķīmiskie elementi, kas ir būtiski, lai saglabātu mūsu veselību, starp tiem ir silīcijs, kas ir otrs bagātākais elements zemē pēc skābekļa. Parasti cilvēki var patērēt labi zināmo organisko silīciju, kas ir neaizstājama, lai saglabātu mūsu audus cietus un izturīgus.
Šeit mēs jums sniedzam visu, kas jums jāzina par tās priekšrocībām, kā to lietot, un kādas ir silīcija īpašības veselībai .
Kas ir organiskais silīcijs un kāds tas ir?
Kā jau iepriekš minēts, silīcijs ir viens no bagātīgākajiem minerāliem zemes garozā un atrodams silikātu veidā, kas tiek filtrēts caur upēm un ezeriem. Šis silīcija veids ir vienīgais dzīvotspējīgs cilvēka ķermenim asimilēt, un, lai gan daudzi cilvēki apšauba tās efektivitāti, ir pierādīts, ka tam ir vairākas priekšrocības un īpašības ķermeņa veselībai .
Šis elements atrodams ļoti mazos, bet nepieciešamos daudzumos mūsu ķermenī, apmēram 1, 5 grami. Bez silīcija, kas palīdz absorbēt noteiktas minerālvielas, piemēram, kalciju, fosforu un pat D vitamīnu, tiek radīts vispārējs daudzu un svarīgu minerālu trūkums organismam, tādējādi izraisot veselības problēmas un slimības.
Kādas ir organiskā silīcija īpašības veselībai
Silīcijs daudzus gadus ir pētīts kā terapeitiska alternatīva daudzām veselības problēmām. Šodien mēs zinām ciešo saikni, ka šis minerāls ir ar kaulu uzturēšanu un to izturību; tāpat ir zināms, ka tas ir lieliski piemērots smadzeņu veselībai un ķermeņa asinsvadiem kopumā.
Viena no jomām, kur tā ir visvairāk izmantota, ir kosmētikā, pateicoties tās novecošanās īpašībām . Tomēr ir daudzi citi aspekti, kuros silīcija izmantošana ir būtiska:
- Stiprina matus, nagus un zobus
- Tas palīdz uzturēt locītavu elastību.
- Tas pasargā ādu no grumbu un priekšlaicīgas liekuma, pateicoties tam, ka tas veicina kolagēna un elastīna veidošanos.
- Tas palīdz saglabāt kalciju, fosforu un magniju.
- Svarīgi, lai atvieglotu lūzuma atgūšanu.
- Ideāli piemērots holesterīna līmeņa samazināšanai.
- Novērš sirds slimības
- Stiprina muskuļus un cīpslas
- Lieliska dziedināšana un pretsāpju līdzeklis.
- Kontrolē asinsspiediena līmeni.
- Samazina grēmas izraisītos simptomus.
Pārtikas produkti, kas satur organisko silīciju
Gan silīcija, gan daudzu citu ķīmisku elementu trūkums ir saistīts ar mūsu diētu, kas ir pilns ar cukuru un pārstrādātiem produktiem, bet ne uz augļiem un dārzeņiem, kas ir šī cilvēka ķermeņa svarīgākie elementi.
Ūdens un alus ir lielisks silīcija avots. Tiek lēsts, ka katrs 300 ml alus satur 5 mg organiskā silīcija. Tas pats notiek ar ūdeni, kad tas netiek apstrādāts, jo tas ievērojami samazina tās klātbūtni un efektivitāti. Ideālā gadījumā jums jāietver tādi pārtikas produkti kā:
- Avokado
- Sīpoli
- Bietes vai bietes
- Selerijas
- Banānu
- Rīsi
- Spināti
- Zemeņu
- Pētersīļi
- Cilantro
- Rieksti, piemēram, zemesrieksti un mandeles
- Gurķi
- Tomāts
- Mango
- Ananāsu
Silīcija trūkums organismā
Lai gan mēs nevēlamies, silīcija mūsu sistēmā sāk samazināties, kad sasniedzam 40 gadu vecumu, tāpēc ir tik svarīgi sākt sabalansētu uzturu, kas satur daudz augļu un dārzeņu, lai izvairītos no problēmām, ko izraisa tās samazināšanās, jo tās ir artrīts vai osteoartrīts . Silīcija trūkumu var atpazīt daudzi simptomi:
- Audu un vājinātie kauli : audi ādu, matus un nagus audus, kļūstot raupji, sausi un trausli. Tas arī padara jūs vairāk tendētas uz tendinītu, lūzumiem vai sastiepumiem.
- Elastības trūkums ādā : silīcijs ir viens no galvenajiem atbildīgajiem kolagēna ražošanā, tā daudzuma samazināšana rada vienādu trūkumu ādas elastībā un veselībā, izraisot niezi noteiktās ķermeņa vietās.
- Ārstnieciskās problēmas : no jebkura brūces vai apdeguma.
Tagad, kad jūs zināt, kādas ir silīcija īpašības veselībai, ja esat ievērojuši tādus simptomus kā iepriekšējie, vislabāk ir vērsties pie sava ārsta, lai novērtētu, kas notiek; ir silīcija trūkums organismā, ir vairāki papildinājumi, kurus var lietot, lai nodrošinātu šo trūkumu. Bambusa un slavenā pakava tiek izmantota, lai atgūtu līmeņus un saglabātu tos sabalansētus.
Šis raksts ir tikai informatīvs, mums nav spēju noteikt medicīnisku ārstēšanu vai veikt jebkādu diagnozi. Aicinām Jūs doties pie ārsta, ja Jums ir kāda veida stāvoklis vai diskomforts.
Padomi- Pirms jebkādu papildinājumu lietošanas konsultējieties ar ārstu, lai izvairītos no blakusparādībām.
- Patērēt dārzeņus, augļus un dārzeņus neapstrādātā stāvoklī; ēdiena gatavošana samazina tās īpašības.
Atstājiet Savu Komentāru