Psoriāze ir ādas stāvoklis, kas izpaužas kā tādi simptomi kā izliekuma sarkano plankumu parādīšanās, mērogošana, kairinājums un nieze. Īpaši skartās ķermeņa daļas, piemēram, elkoņi, ceļi, muguras, galvas āda un sēžamvieta. Psoriāzes slimības gadījumā būs svarīgi ievērot ārsta norādījumus, kā arī veikt dažas izmaiņas ikdienas uzturā, lai aizsargātu ādas veselību un panāktu tā efektīvu un ātrāku atjaunošanos. Pievērsiet uzmanību šim pantam un uzziniet, ko ēst, ja Jums ir psoriāze .

Jums var būt interesē: Kā ārstēt psoriāzi

Diēta psoriāzes ārstēšanai

Pārtikai ir ļoti svarīga loma ādas veselībā, un, lai gan psoriāze prasa īpašu medicīnisko aprūpi, pēc pareizas diētas būs svarīga nozīme, lai labotu bojātos dermas audus un pēc iespējas ātrāk atjaunotu dabisko stāvokli. iespējams Šajā gadījumā ieteicams lietot diētu, kas satur tos pārtikas produktus, kas, no vienas puses, palīdz līdzsvarot organismā esošos toksīnus un, no otras puses, ir lieliski, lai saglabātu veselīgu ādu . Zemāk mēs parādīsim, ko ēst un ko izvairīties, ja Jums ir psoriāze.

Pārtikas produkti, kas bagāti ar antioksidantiem

Uzturā, kas paredzēts pacientiem ar psoriāzi, īpaši svarīgs ir antioksidantiem bagātu pārtikas produktu patēriņš, jo tiem ir spēja neitralizēt toksīnus un šūnu oksidēšanos, tādējādi veicinot organisma labu stāvokli un ādas veselību. Viens no pārtikas produktiem ar lielākām antioksidantu īpašībām:

• Sarkanie augļi
• Tomāts
• Augļi, piemēram, kivi vai citrusaugļi
• Lean gaļa
• Zivis

Pārtikas produkti ar A un C vitamīnu

Arī vitamīniem A un C nedrīkst pietrūkt, lai uzlabotu psoriāzes simptomus. A vitamīns ir ideāli piemērots ādas šūnu remontam, kā arī infekciju novēršanai, palielinot aizsardzību un stiprinot imūnsistēmu. Savukārt C vitamīns ir lielisks, lai veicinātu ādas dzīšanu un novērstu priekšlaicīgu novecošanos. Nevilcinieties iekļaut diētā:

• A vitamīns: burkāni, skvošs, zaļie lapu dārzeņi (brokoļi, spināti, kāposti uc), vājpiena produkti un augļi, piemēram, melone, aprikoze vai mango.
• C vitamīns: sarkanie augļi, citrusaugļi, papaija, guava, avokado, spināti, kanoni, ziedkāposti, zirņi, redīsi, selerijas uc

Pārtikas produkti ar folskābi

Folijskābe vai B9 vitamīns ir uzturviela, kas ļoti pozitīvi ietekmē psoriāzes pacientu atveseļošanos, jo tā palīdz regulēt pārmērīgu ādas šūnu veidošanos, kas izraisa šīs ādas stāvokļa izpausmi. Pārtikas produkti ar vislielāko folijskābes devu ir:

• pākšaugi: aunazirņi, lēcas, žāvētas pupiņas.
• spināti
• zaļie sparģeļi.
• augļi, piemēram, apelsīni un avokado.
• veseli graudi.

Diēta ir bagāta ar omega-3 taukskābēm

Omega-3 taukskābes ir arī lieliska izvēle jūsu diētai, ja Jums ir psoriāze, kā arī aizsargājot sirds veselību, veicinot šūnu membrānu veidošanos un nodrošinot pretiekaisuma īpašības, kas ir labvēlīgas ādas stāvokļa uzlabošanai. Jūs varat iegūt šīs taukskābes ar mērenu pārtikas produktu patēriņu, piemēram:

• Zilās zivis: lasis, menca, siļķe vai anšovi.
• sēklas: chia, lini vai salvija.
• rieksti: valrieksti, lazdu rieksti, mandeles.
• sojas.
• Gurķi

Ko NE ēst, ja Jums ir psoriāze

Tiklīdz jūs zināt, kas ir vispiemērotākie pārtikas produkti psoriāzes ārstēšanai, ir svarīgi arī izvairīties no tādu zāļu patēriņa, kas var pasliktināt šo stāvokli, palielinot tās izraisīto apsārtumu un niezi un apdraudot Jūsu ādas labo stāvokli. Izvairieties, pirmkārt:

• Piens un govs sieri.
• Tauku gaļa
• Cepti ēdieni
• Desas
• Pārtikas produkti ar augstu cukuru.
• Etiķis un garšvielas.
• Alkohols

Atcerieties, ka jūsu labākais variants ir zema tauku satura diēta un mērens olbaltumvielu daudzums.

Šis raksts ir tikai informatīvs, mums nav spēju noteikt medicīnisku ārstēšanu vai veikt jebkādu diagnozi. Aicinām Jūs doties pie ārsta, ja Jums ir kāda veida stāvoklis vai diskomforts.