Ļoti iespējams, ka dažos gadījumos jūs sev jautājāt, kā zināt, vai esat ovulācija, it īpaši, ja jūs mēģināt noteikt, kuras ir jūsu auglīgākās mēneša dienas grūtniecības iestāšanai. Ir vairākas metodes, kā jūs varat iestatīt, lai precīzi aprēķinātu ovulācijas periodu, un lielākā daļa no tām jūs varat veikt sevi pēc dažiem vienkāršiem padomiem un ar pareizo informāciju, jo jums vienkārši jāpievērš uzmanība jūsu ilgumam menstruālā cikla laikā vai dažas pazīmes organismā. Turpiniet lasīt šo rakstu, lai atklātu tos un atbildētu uz jautājumu, kā zināt, vai esmu ovulācija.

Jums var būt interesē: Kā aprēķināt manas auglīgās dienas

Menstruāciju cikli

Ovulācija ir process, kas notiek brīdī, kad olnīcas atbrīvo nogatavinātu olu, kas pārceļas uz olvadu, kur to spermas var apaugļot vai ne. Tas parasti notiek menstruālā cikla vidū, tas ir, 14 dienas pēc dienas, kad sākas menstruācijas, kas ir mēneša auglīgākais brīdis un kad būs daudz vairāk iespēju iestāties stāvoklī. Tomēr šis parametrs ir spēkā sievietēm, kurām ir regulārs menstruālā cikls (ilgums 28 dienas), tāpēc auglīgās dienas var atšķirties atkarībā no menstruālā cikla ilguma.

Tālāk mēs parādīsim vispārējos parametrus, kuros jums vajadzētu meklēt, lai uzzinātu, kādā konkrētā mēneša brīdī jūsu ovulācija notiks:

• Regulāri menstruālie cikli: menstruācijas notiek aptuveni ik pēc 28 vai 30 dienām, un tādēļ ovulācija notiek starp menstruālā cikla 12. un 16. dienu.
• Garie menstruālie cikli: ja menstruālā cikla ilgums pārsniedz 35 dienas, ovulācijas process parasti notiek no 19. līdz 25. dienai.
• Īsi menstruālie cikli: menstruālo ciklu gadījumā, kas nepārsniedz 23 dienas, auglīgākais brīdis ir no 7. līdz 13. dienai.

Ir ērti norādīt, ka spermatozoīdi var izdzīvot līdz pat 72 stundām sievietes ķermenī, tāpēc seksuāla dzimumakta gan 1, gan 2 dienas pirms ovulācijas, viena pēc tās, neizmantojot atbilstošu aizsardzību, var izraisīt grūtniecību. Gadījumā, ja jūs neesat ļoti skaidrs par procesu vai vēlaties saglabāt kontu precīzāk, mēs iesakām izmantot mūsu tiešsaistes auglīgās dienas kalkulatoru, lai atbrīvotos no šaubām.

Izmaiņas organismā ovulācijas laikā

Sieviešu ķermenis ovulācijas procesa laikā ir būtiski mainījies, tādēļ, ja jūs paliekat uzmanīgs, jūs identificēsiet dažas pazīmes, kas var palīdzēt jums zināt, kuras ir jūsu auglīgākās dienas un līdz ar to lielisks laiks grūtniecēm.

Maksts izvadīšana

Viena no redzamākajām izmaiņām ovulācijas laikā ir tā, ko var novērot maksts izdalīšanā. Parasti tas darbojas kā aizsardzības metode, lai maksts saglabātu veselīgu un prom no mikroorganismiem, kas var izraisīt infekcijas, bet mēneša auglīgākajā laikā tas arī palīdz spermai pārvietoties pareizi caur dzemdes kaklu, lai sasniegtu Fallopian caurules, kur jūs varat satikt ovulu.

Konkrētāk, jūs sapratīsiet, ka jūsu plūsma ir bagātāka, skaidra vai caurspīdīga, elastīga (veidojas pavedieni), un izskats ir ļoti līdzīgs olu baltumam. Iespējams, ka tam ir vairāk ūdeņainas tekstūras, lai gan šajā gadījumā tas nenorāda tik daudz auglības, kā aprakstīts iepriekš.

Ķermeņa temperatūra

Vēl viena metode, kas var palīdzēt jums uzzināt, vai esat ovulācija, ir aplūkot ķermeņa temperatūru, jo ir pierādīts, ka tas parasti palielinās no 0, 5 līdz 1ºC, kad notiek nobriedušu olšūnu izdalīšanās.

Tā kā variācijas nav ļoti nozīmīgas, ieteicams katru dienu mērīt temperatūru vairāku menstruālo ciklu laikā, lai kontrolētu un atklātu ovulāciju. Ņemiet temperatūru no rītiem, tiklīdz jūs pamodīsieties un katru dienu redzat skaitļus, lai novērotu evolūciju. Jums ir jāpatur prātā, ka jums būs derīgāki 2 vai 3 dienas, pirms temperatūra būs augstākā.

Citas pazīmes un simptomi

• Malestars vai vieglas, pulsējošas sāpes vēdera apakšējā daļā vai vienā pusē.
• Iekaisums un jutīgums krūtīs.
• Lielāka apetīte un seksuālā vēlme

Ovulācijas testi vai testi

Aptiekās var iegādāties testus vai ovulācijas testus bez receptes, kas palīdzēs precīzi un efektīvi noteikt ovulāciju. Šāda veida pārbaude pārbauda hormonu līmeni un var noteikt luteinizējošā hormona (LH) pieaugumu, kas palielinās urīnā tieši pirms olšūnas atbrīvošanas, lai tas varētu pat paredzēt ovulācijas procesu starp 12 un 36 stundas pirms tā notiek.

Lai viņi varētu strādāt, ir svarīgi, lai jūs vispirms rūpīgi izlasītu norādījumus, kas pievienoti testam, un dariet to, kā norādīts tur. Tomēr, lai gan ir precizēts, ka pārbaude jāveic ar dienas pirmo urīnu, var būt labāk to izdarīt otrajā, jo naktī notiek šī hormona koncentrācija, un tādēļ tas var radīt nepatiesu pozitīvu rezultātu.

Paturiet prātā, ka rezultāti nav 100% ticami, bet tie var dot rezultātus precīzāk nekā citas metodes, piemēram, ķermeņa temperatūras kontrole.

Ultraskaņa

Visbeidzot, mēs pieminam vēl vienu veidu, kā zināt, ka esat ovulācija, bet šajā gadījumā tam ir nepieciešama medicīniska palīdzība un pēcpārbaude.

Tas ir ultraskaņas realizācija, ar kuras palīdzību speciālists var pārdomāt olnīcas, novērot izmaiņas, ko viņi piedzīvo un identificē vienā no tām, kam folikulu tiks ovulēts šajā gadījumā. Folikulu augšanu novērtēs, līdz tā pazūd un olšūns tiek atbrīvots, kas notiks menstruālā cikla vidū.

Šis raksts ir tikai informatīvs, mums nav spēju noteikt medicīnisku ārstēšanu vai veikt jebkādu diagnozi. Aicinām Jūs doties pie ārsta, ja Jums ir kāda veida stāvoklis vai diskomforts.