Vai jūsu kājas ir pietūkušas nekā parasti, un vai Jums rodas diskomforts? Tas ir ļoti izplatīts stāvoklis, ko var izraisīt asinsrites problēmas, nepareiza apavu lietošana un pat mazkustīgs dzīvesveids. Neatkarīgi no iemesla, pietūkums rodas sakarā ar pārmērīgu šķidruma uzkrāšanos taukaudos zem ādas, kas ir būtiski, lai novērstu iekaisuma samazināšanu. Ja jums bieži ir šī problēma, papildus ārsta apmeklējumam jūs varat īstenot dažas dabiskas metodes, kas palīdz nomierināties. Nākamajā rakstā atklājiet labākās mājas aizsardzības līdzekļus uzbriedušām kājām.

Jums var būt interesē: Mājas aizsardzības līdzekļi kāju sāpēm Pasākumi, kas jāievēro: 1

Tas, iespējams, ir populārākais mājas līdzeklis pret pietūkušām kājām, jo vanna ar sāli kalpo, lai veicinātu asinsriti un atslābinātu pēdas, kas ārstēšanas beigās pilnībā izjūt lielu reljefu. Jums tikai jāaizpilda baseins ar siltu ūdeni, pievienojiet nedaudz rupja sāls un iegremdējiet pēdas 20 vai 30 minūtes. Maigi masēt kājas ar pirkstu galiem un, noņemot tos un sausa, uzklājiet mitrinātāju vai nedaudz olīveļļu, jūs pamanīsiet atšķirību!

2

Kumelīte ir izcils garšaugu tā pretiekaisuma īpašībām, kas lieliski samazina locītavu sāpes, tādēļ, ja pietūkums izraisa pārāk lielu diskomfortu, nevilcinieties izmēģināt šo ārstēšanu. Vispirms sagatavojiet kumelītes infūziju ar verdošu ūdeni, ļaujiet tai atdzist un, kad tas ir gatavs, izmantojiet to, lai sniegtu jums relaksējošu pēdu masāžu. Visus pirkstus un augu maigi masēt ar apļveida kustībām, lai mazinātu iekaisumu.

3

Līdzīgi, starp spēcīgākajiem dezinfekcijas augiem mēs atrodam salviju, kas ir ļoti pateicīga, lai samazinātu tūsku, ko rada tādi apstākļi kā šķidruma aizture un slimības, piemēram, reimatisms vai artrīts. Tieši tāpēc tas var palīdzēt jums mazināt pietūkušas kājas un darīt to, lai sagatavotu salvijas infūziju un iemērciet kājas, kad tas ir atdzisis.

4

Ņemot horsetail infūziju, tas ir arī viens no lielākajiem mājas aizsardzības līdzekļiem, lai mazinātu pietūkušas kājas un veicinātu uzkrāto šķidrumu. Lai to sagatavotu, jums tikai jāpērk tie, kas jau ir sagatavoti maisos un kurus var iegādāties lielveikalos vai herbalistos. Jums vajadzētu ielikt maisu glāzē karsta ūdens, pagaidiet dažas minūtes un paņemt to. Rakstā Kā lietot horsetail var redzēt arī citus efektīvus patēriņa veidus.

5

Vienkāršs veids, kā mazināt kāju pietūkuma izraisītās slimības, ir novietot tenisa bumbiņu uz grīdas un bīdīt to no pirkstiem uz papēdi, pārvietojot to apļveida veidā pret grīdu. Tādējādi apgabala asins plūsma tiek aktivizēta un muskulatūra ir atvieglota. Tas ir arī labs mājas līdzeklis pacientiem, kas cieš no talalģijas.

6

Citi padomi, kā mazināt pietūkušas kājas, kuras jūs varat īstenot praksē, ir:

• Atpūsties un gulēt ar kājām paaugstināts.
• Izvairieties no mazkustīga dzīvesveida un vingrošanas regulāri.
• Neatstājiet pārāk ilgu laiku vai sēdus. Mainiet savu stāju bieži, izstiepjot kājas, kad vien iespējams.
• Izvairieties no pārāk saspringtas zeķes vai zeķes, kas nospiež uz kājām un kājām.
• Lai izvairītos no šķidruma aiztures, palikt labi hidratēts.
• Iegūstiet labumu no manuālas terapijas, piemēram, limfodrenāžas.

7

Pēdu un potīšu pietūkums ir izplatīta problēma grūtniecēm, un, ja vēlaties uzzināt, kā to apkarot grūtniecības mēnešos, mēs aicinām jūs iepazīties ar rakstu Kā mazināt pietūkušas pēdas grūtniecības laikā.

Šis raksts ir tikai informatīvs, mums nav spēju noteikt medicīnisku ārstēšanu vai veikt jebkādu diagnozi. Aicinām Jūs doties pie ārsta, ja Jums ir kāda veida stāvoklis vai diskomforts.