Ja jums ir lielas krūtis un vēlaties tās samazināt, neuztraucieties, jūs varat to darīt, bet jums ir jāizmanto daudzpusīga pieeja, lai samazinātu to lielumu. Krūšu palielināšanās vīriešiem tiek saukta par ginekomastiju, un tai ir virkne iespējamu cēloņu un ārstēšanas. Ar centību un apņēmību jūs varat atgriezt ķermeni savam vīriešu skaitlim un šajā procesā sākt veselīgāku dzīvesveidu.

Jums būs nepieciešams:

• Bioloģiskie augļi un dārzeņi

Jums var būt interesē: Kā samazināt kuņģi bez operācijas. Jāievēro šādi soļi: 1

Izpildiet savu ārstu, lai noteiktu krūšu disproporcijas cēloni. Iespējamie cēloņi ir aptaukošanās, medikamenti, zems testosterona līmenis un augu izcelsmes estrogēna patēriņš. Ir normāli, ka tīņi piedzīvo krūšu palielināšanos testosterona līmeņa svārstību dēļ attīstības laikā.

2

Samazināt augu estrogēnu avotus uzturā. Visbiežāk sastopamie augu estrogēnu avoti ir pārtikas produkti, piemēram, sojas, tofu, sojas piens, linu sēklas, sezama sēklas, aunazirņu biezenis, ķiploki, mung pupiņas, datumi, žāvētas aprikozes, saulespuķu sēklas, zemesrieksti, pupiņas, mandeles un lucerna kāposti.

3

Samazināt neorganisko ksenoestrogēnu iedarbību . Xenoestrogens ir vides ķimikālijas, kas vīriešiem un sievietēm izraisa hormonālus traucējumus. Daži no visbiežāk sastopamajiem xenoestrogēnu avotiem ir insekticīdi, herbicīdi.

4

Izmantojiet regulāri, lai zaudētu lieko svaru un veicinātu testosterona līmeni. Daudziem vīriešiem ar paplašinātām krūtīm tas ir palielināta svara un tauku audu rezultāts krūšu daļā. Apvienojiet aerobo fizisko sagatavotību ar svara apmācību, lai stiprinātu ķermeni un uzlabotu krūšu muskuļu formu.

5

Konsultējieties ar savu ārstu par ārstēšanu, ja esat pabeidzis iepriekšminētos soļus un joprojām jūtaties noraizējies par krūts augšanu. Iespējamās medicīniskās iespējas ietver zāles, lai līdzsvarotu hormonu līmeni, ķirurģiju un plastisko ķirurģiju kā pēdējo līdzekli.

Šis raksts ir tikai informatīvs, mums nav spēju noteikt medicīnisku ārstēšanu vai veikt jebkādu diagnozi. Aicinām Jūs doties pie ārsta, ja Jums ir kāda veida stāvoklis vai diskomforts.

Padomi

• Izmēģiniet rīsu pienu vai mandeļu pienu kā sojas piena aizstājēju.
• Pirms augu ekstraktu apvienošanas ar izrakstītajām zālēm, sazinieties ar ārstu.