Vai zinājāt, ka karstais ūdens var palīdzēt jums zaudēt svaru? Parasti mēs skatāmies uz brīnumu uzturu vai intensīvu vingrinājumu, lai sasniegtu šos papildu quilitos, un, lai gan veselīga dzīvesveida paradumi, piemēram, laba diēta vai mērena sporta prakse, ir būtiski, lai sasniegtu savu mērķi, ir daži triki, kas var jums palīdzēt ātri un efektīvi. Tātad, šajā rakstā mēs izskaidrojam, kā dzert siltu ūdeni, lai zaudēt svaru, labvēlīga metode, kas kļūs par jebkura diēta sabiedroto. Iekrāsojiet iekšā, zaudējot kilogramus efektīvāk. Ņemiet vērā!
Siltā ūdens ieguvumi, lai zaudētu svaru
Ūdens ir būtisks un svarīgs dzīvības un labas veselības produkts. Tās hidratācijas jauda ir būtiska mūsu ķermeņa pareizai darbībai un pat pareizai uzturvielu uzsūkšanai. Visas šūnas, kas veido mūsu ķermeni, veido ūdens daļa, un tās vajag, lai varētu barot sevi un, savukārt, izraidīt visus šos nelietojamos atkritumus. Ņemot dienā no 1, 5 līdz 2 litriem ūdens, mēs saglabāsim ķermeni veselīgu, mitrinātu un bez toksīniem.
Kāpēc ir silts vai karsts ūdens ? un kāpēc ir izdevīgi zaudēt svaru? Jums ir jāzina, ka, pirmkārt, ūdens ir produkts, kam nav kaloriju, tāpēc to patērēšana jebkurā no tā variantiem vienmēr būs veselīga, ja jūs vēlaties zaudēt svaru. Bet dzeramā ūdens dzeršanai ir plus termogēze. Tas nozīmē, ka ar silta ūdens uzņemšanu mūsu ķermeņa temperatūra pakāpeniski palielinās, tāpēc tauku dedzināšana ir daudz vieglāka. Bet tas nav vienīgais labums, ko dzer silts ūdens, metode, kas ieteicama, lai veiktu badošanos, ir daudzi citi, kas padara šo līdzekli par efektīvu veidu, kā zaudēt svaru:
Uzlabo gremošanu
Silts ūdens ir dabīgs tīrīšanas līdzeklis, kas palīdz novērst visus toksīnus, kas var ietekmēt jūsu ķermeni. Savukārt tā darbojas kā gremošanas sistēmas stimulators, tāpēc tai ir lielas priekšrocības, ja runa ir par gremošanu. Pārāk auksts ūdens, no otras puses, var apgrūtināt, izraisot patērēto pārtikas produktu eļļas sacietēšanu un veidošanos. Ja vēlaties zaudēt svaru, attīrīt un attīrīt ķermeni, pārejiet uz siltu ūdeni.
Tas beidzas ar aizcietējumiem
Veicot gremošanas uzlabošanu, silta ūdens dzeršana palīdzēs jums cīnīties ar lēnu zarnu tranzītu, tas ir, aizcietējumu, pateicoties kuņģa-zarnu trakta kustības stimulācijai. Kā jau iepriekš minēts, siltais ūdens darbojas kā tīrīšanas līdzeklis un darbojas arī pret vēdera pietūkumu vai sāpes vēderā.
Samazina sāpes
Termoģenēzes radītais siltuma efekts ir ideāls, lai izbeigtu tādas sāpes kā galvassāpes vai menstruāciju sāpes. Siltais ūdens darbojas kā trankvilizators, kas nodrošina pilnīgu relaksāciju vēdera muskuļiem.
Aktivizē cirkulāciju
Silts ūdens ne tikai stimulē organismā nogulsnēto tauku izvadīšanu, bet arī visus tos toksīnus, kas var ietekmēt nervu sistēmu. Tāpēc ir zināms, ka karstais ūdens attīra asinis, tā uzlabo un atjauno asinsriti, stimulējot asins plūsmu.
Atjaunojoša darbība
Siltā ūdens patēriņš novērš priekšlaicīgu novecošanos un tā izraisītos simptomus. Atcerieties, ka tās tīrīšanas efekts un toksīnu un atkritumu likvidēšana neļauj šūnām saslimt un vecuma priekšlaicīgi, bet tas stimulē ķermeņa attīrīšanu, atjauno ādas šūnas un dod viņiem lielāku elastību.
Visi šie ieguvumi padara siltu ūdeni par ideālu mājas līdzekli, lai saglabātu veselīgu stāvokli. Bet, turklāt, jūs nevarat ignorēt labumu par izcilību, kas dod mums savu rīta devu: svara zudums. Pateicoties ķermeņa temperatūras pieaugumam, tas palielina arī vielmaiņas ātrumu, kas stimulē kaloriju dedzināšanu . Atcerieties, ka silta ūdens patēriņš uzlabos Jūsu kuņģa-zarnu trakta sistēmu un nodrošinās Jūsu nieru pareizu darbību, pateicoties tās attīrīšanas efektam.
Veikt siltu ūdeni gavēni
Jūs droši vien domājat: vai ir labi dzert siltu ūdeni tukšā dūšā ? Kā mēs esam uzsvēruši iepriekšējā sadaļā, tā ir labākā metode, lai iegūtu visas tās priekšrocības. Lai gan visbiežāk lietojama tukšā dūšā ir tāda, ka vēlaties vai kaut ko vēlaties košļāt vai ēst, silta ūdens glāzei ir tūlītēja sāta iedarbība, kas var novērst šo sajūtu.
Ja mēs runājam par svara zaudēšanu, šis ieradums vēl ir ieteicams. Ja ūdens pats par sevi ir būtisks elements mūsu ikdienas dzīvē, tas ir vēl svarīgāks uzturs, kas paredzēts svara zaudēšanai: ūdenim ir 0 kalorijas, un to lietošana pirms katras ēdienreizes palīdzēs jums daudz ātrāk apmierināt. Tāpēc, ja vēlaties veselīgi zaudēt svaru, ir labi dzert siltu ūdeni tukšā dūšā (viena vai divas glāzes). Ar šo jauno ieradumu jūs varēsiet attīrīt ķermeni un stimulēt diurētisko darbu nierēs, kas nav apstājušās visu nakti. Arī siltais ūdens palīdzēs jums likvidēt toksīnus un, ļoti svarīgi, samazināt tilpumu, jo tas palīdzēs novērst tādu specifisku vietu pietūkumu kā vēdera vai kaujas šķidruma aizture. Ja vēlaties zaudēt svaru, siltajam ūdenim jākļūst par savu jauno sabiedroto.
Silts ūdens ar citronu
Ja silts ūdens ir efektīvs veids, kā attīrīt un attīrīt ķermeni, vienlaikus palīdzot zaudēt svaru vai uzturēt ideālu svaru, ja jūs to apvienojat ar citronu, tā iedarbība ir jaudīgāka, ja iespējams.
Silts ūdens ar citronu tiek uzskatīts par vienu no visefektīvākajiem dabas aizsardzības līdzekļiem, lai paātrinātu vielmaiņu un tādējādi zaudētu svaru efektīvi, ātri un efektīvi. Ieteicams lietot tukšā dūšā, detoksicēt ķermeni, iztīrīt kuņģa-zarnu traktu un nieres un regulēt zarnas. Ja Jums ir arī aizcietējums vai caureja, siltais ūdens ar citronu būs ideāla kombinācija, jo tas palīdz atbrīvoties gan no gļotām, gan uzkrāto fermentāciju zarnās, neaizmirstot tās drenāžas ietekmi uz aknām un žultspūšļa.
Nevilcinieties lietot vienu vai divas glāzes silta ūdens katru dienu, vēlams tukšā dūšā un ar citrona pieskārienu. Jūs zaudēsiet svaru, un jūsu ķermenis gūs labumu no visām tās sekām. Izmēģiniet to!
Šis raksts ir tikai informatīvs, mums nav spēju noteikt medicīnisku ārstēšanu vai veikt jebkādu diagnozi. Aicinām Jūs doties pie ārsta, ja Jums ir kāda veida stāvoklis vai diskomforts.
Atstājiet Savu Komentāru