Kopumā, kad jūs izmantojat, parasti ir sviedri. Turklāt bieži tiek saprasts, ka sviedru klātbūtne ir zīme, ka darbs ir paveikts un ir veiktas fiziskas pūles. Tomēr tas ne vienmēr ir jādara, jo vingrinājumi un svīšana ne vienmēr iet roku rokā. Ja tas kādreiz ir noticis ar jums, jūs noteikti jautājāt sev, kāpēc, kad es izmantoju, es neuztraucos? Bet klusums, jo tas ir biežāk nekā jūs domājat. Faktiski, ir cilvēki, kuri nekad neizdodas, kad viņi izmanto. Tas ir saistīts ar vairākiem faktoriem, lai gan var būt arī veselības problēmas. Un tas ne vienmēr ietekmē sporta vai sporta veidu intensitāti vai veidu. No tā mēs pastāstīsim galvenos cēloņus, kas saistīti ar svīšanu.

Jums var būt interesē: Kāpēc es gulēju miega laikā

Svīšana mazliet (vai neko) treniņa laikā

Veicot fiziskos vingrinājumus un neizdodoties, ir vairāki iemesli vai iemesli, kas izskaidro šo situāciju. Un ir tas, ka ir dažādi faktori, kas ietekmē sporta praksi un kas nosaka svīšanas līmeni:

• Fiziskais stāvoklis : jo sportā vairāk svīst? Tam ir ļoti vienkāršs skaidrojums. Persona, kas ir fiziski piemērota un kas regulāri vingrina, mēdz sviedēt vairāk nekā vienu, kas vingrina vingrinājumu vai pirmo reizi veic treniņu. Tas ir tāpēc, ka ar fizisko aktivitāti palielinās ķermeņa temperatūra un līdz ar to dziedzeri sāk izdalīties sviedri, kas rada mitruma iztvaikošanu no ādas, lai tā varētu atdzist. Bet, lai uzlabotu fizisko formu un lielāku aktivitāti, ķermenim ir daudz efektīvāka paša organisma siltuma regulēšanas sistēma, kas izraisa to atsvaidzināšanu pirms tam, un tādēļ to var apmācīt ar lielāku intensitāti.
• Dzimums : būt vīrietis vai sieviete ietekmē svīšanu. Faktiski ir pierādīts, ka vīrieši vairāk sviedri nekā sievietes.
• Vecums : tāpat kā sekss, vecums ir vēl viens faktors, kas ietekmē svīšanu un sportu. Jaunieši sviedri vairāk nekā gados vecāki cilvēki, kas vingrinājuma laikā palielinās.
• Svars : cilvēki, kuriem ir liekais svars vai liekais svars, mēdz vairāk svīst, jo viņu ķermenis, kam ir vairāk biezuma, rada vairāk siltuma.
• Temperatūra un mitrums : apstākļi, kādos notiek fiziskā slodze, ietekmē arī cilvēku svīšanu. Ar augstāku temperatūru un lielāku mitrumu jūs daudz vairāk sviedri.

Ja jūs arī neveidojat sviedru un sarkanā krāsā, jūs varētu interesēt Kā zināt, vai vingrinājums darbojas.

Es esmu ļoti karsts, un es neuztraucos: anhidroze vai sviedru neesamība

Vai nav nesen sviedri? Neatkarīgi no iepriekšminētajiem vispārējiem cēloņiem, ir cilvēki, kas vingrošanas laikā nav sviedri. Tam ir medicīnisks nosaukums. Tā ir anhidroze, kas tiek definēta kā traucējums vai neparasts svīšanas trūkums, reaģējot uz karstumu, kas var izraisīt veselības problēmas, jo organisms pārkarst. Tas var izraisīt karstuma dūrienu, kas ir iespējams nokļūt.

Šim traucējumam ir dažādi cēloņi, vairums no tiem ir saistīti ar dažām slimībām:

• Simpātiska nervu sistēma : kas ir atbildīga par svīšanu, bet var nedarboties anhidrozes labā.
• Neiroloģiskas slimības, piemēram, Guillain-Barre sindroms vai GBS, kas rodas, ja imūnsistēma kļūdaini uzbrūk nervu sistēmai, lai gan nervu traumas var rasties arī diabēta vai alkoholisma dēļ.
• Iedzimtas slimības : kā displāzijas, kas ietekmē sviedru dziedzeru attīstību.
• Iedzimtas patoloģijas, kas ietekmē vielmaiņu : tāpat kā Fabry slimības gadījumā, kas ir ģenētisks traucējums, ko izraisa gēna mutācija.
• Ādas bojājumi, piemēram, tie, ko izraisa apdegumi vai staru terapija, vai citas slimības, piemēram, psoriāze, kas nosprosto ādas ādas poras.

Ja svīšanas trūkumu izraisa viena no šīm problēmām, nav citas izvēles, kā sekot speciālista noteiktajai medicīniskajai ārstēšanai, kā arī rūpēties par katru dienu, lai nepieļautu, ka ķermenis iet pārāk augstā līmenī un ražo nevēlams karstuma dūriens.

Sviedri sportā un mitrināšana

Hidratācija vai drīzāk dehidratācija ietekmē arī svīšanas līmeni vingrošanas laikā. Un starp abām ir tieša saikne. Patiesībā, ja vien ķermenī nav ūdens, jūs sviedri mazāk.

Dehidratācija var būt vairāku veidu:

• Viegls
• Mērens
• Nopietni

Pēdējais ir īpaši svarīgs, jo var tikt apdraudēta dzīve. Un tas ir, kad jūs izmantojat (neatkarīgi no tā, vai esat sviedri vai nē), ir svarīgi dzert ūdeni un papildināt zaudēto šķidruma līmeni.

Paredzams, ka personai, kas veic vienu stundu treniņu, jāatgūst vismaz viens litrs ūdens, lai atgūtu.

Ar šiem paskaidrojumiem, jo ​​mēs ceram, ka mēs esam atbildējuši uz jūsu jautājumu, kāpēc, kad es izmantoju, es neuztraucos? Vienmēr atcerieties konsultēties ar ārstu, ja tā notiek, lai jūs varētu noteikt, vai tā ir slimības sekas, un pastāstiet jums par piemērotāko ārstēšanu vai vadlīnijas Jūsu gadījumā.

Šis raksts ir tikai informatīvs, mums nav spēju noteikt medicīnisku ārstēšanu vai veikt jebkādu diagnozi. Aicinām Jūs doties pie ārsta, ja Jums ir kāda veida stāvoklis vai diskomforts.