Gripa un aukstums parasti ir biežāk sastopamas sezonālo pārmaiņu laikā. Patiesība ir tāda, ka klimats nespēj padarīt nevienu slimu, tā variācijas, ko tas rada organismā, kas padara imūnsistēmu pielāgošanos jaunām temperatūrām un, no vienas pārmaiņas uz otru, izmanto vīrusu un Tā iekļūst organismā, izsmidzinot to ķermeņa aizsardzības uzdevumu, kas joprojām ir adaptācijas procesā. Lai to nepieļautu un nesaņemtu gultā katru sezonu, ziniet šeit, kā izvairīties no saslimšanas mainīgajās sezonās .
Pirmais, kas jādara, lai izvairītos no saslimšanas sezonas izmaiņu laikā, ir saglabāt jūsu rokas vienmēr tīras . Dienas laikā mēs saskaramies ar bezgalīgu skaitu baktēriju, kas parasti atrod rokas rokās un iekļūst organismā ar vienkāršu kontaktu starp mūsu ekstremitātēm un muti vai degunu.
Lai novērstu baktēriju transportēšanu, vislabāk ir nomazgāt rokas vismaz reizi divās stundās un vienmēr izmantot antibakteriālu ziepes vai gēlu. Svarīgi ir mazgāt rokas pirms un pēc ēšanas, dodoties uz tualeti vai atrodoties uz ielas.
Ir veidi, kā dabiski stiprināt savu aizsardzību un tādējādi saglabāt veselīgu imūnsistēmu, lai izvairītos no saslimšanas sezonas izmaiņu laikā. C vitamīna patēriņš ir būtisks, lai saglabātu spēcīgu aizsardzību un ļautu organismam iznīcināt jebkuru vīrusu, kas mēģina uzbrukt. Jūs varat saņemt C vitamīnu kaļķos, apelsīnos un zemenēs. Arī piens, medus un dzelzs bagātie pārtikas produkti palīdz paaugstināt aizsardzību.
Aizsargājiet savas pēdas no laika apstākļiem, lai izvairītos no saslimšanas mainīgajās sezonās. Kad pēdas kļūst mitras, tās saskaras ar daudzām baktērijām, kas iekļūst organismā, nemaz nerunājot, ka tās izraisa pēkšņu ķermeņa temperatūras izmaiņas. Ja, pārbaudot laika apstākļus, jūs redzēsiet, ka tas varbūt lietus, izmantojiet labās kurpes, lai nepieļautu pēdu mitrumu. Tāpat neaizmirstiet lietot zeķes, kad grādi sāk samazināties, jo tas novērš šoku ķermeņa temperatūrā, kas ietekmē imūnsistēmu.
Lai izvairītos no saslimšanām sezonas izmaiņu laikā, ir nepieciešams katras sezonas mērci . Daudzi cilvēki pagarina mēteļu un šallu lietošanu, jo uzskata, ka pat spēcīgais aukstums nav ieradies un patiesība ir tāda, ka šīs smalkās temperatūras izmaiņas izraisa korekciju imūnsistēmā. Tas ir, kad temperatūra sāk mainīties, tas ir labākais laiks, lai mainītu garderobi, nav svarīgi, vai kalendāra datumā tas nav ziema vai vasara.
Ja vēlaties izvairīties no saslimšanām temperatūras izmaiņās, ieteicama mājas dziļa tīrīšana . Putekļu uzkrāšanās var veicināt alerģiska klepus, acu iekaisuma, rinīta un pat alerģiskas astmas attīstību, kas neapšaubāmi ietekmē ķermeni. Ja mājas putekļi tiek pievienoti ziemas mitrumam, ziedputekšņu paliekas no pavasara vai vasaras tvaika, šo alerģisko slimību attīstība var būt daudz sliktāka.
Visbeidzot, lai izvairītos no saslimšanas sezonas izmaiņu laikā, ieteicams lietot veselīgu uzturu . Ar vitamīniem un minerālvielām bagātu pārtikas produktu patēriņš organismam nodrošinās nepieciešamos uzturvielas, kas paliks izturīgas pret jebkādām izmaiņām un jebkādiem vīrusiem. Turklāt ir ieteicams patērēt daudz šķidruma, vismaz astoņas glāzes ūdens dienā, lai palīdzētu organismam atbrīvot toksīnus un saglabāt to vienmēr hidratētu.
Šis raksts ir tikai informatīvs, mums nav spēju noteikt medicīnisku ārstēšanu vai veikt jebkādu diagnozi. Aicinām Jūs doties pie ārsta, ja Jums ir kāda veida stāvoklis vai diskomforts.
Atstājiet Savu Komentāru