Aukstuma upuris ir kaut kas ļoti bieži sastopams, it īpaši, ja mēs strauji mainām temperatūru vai kļūstam aukstāki nekā parasti. Un, lai apkarotu katarālos procesus, rūpēties par pārtiku ir būtiska, lai samazinātu diskomforta dienas, palielinātu mūsu aizsardzību un atgrieztos pie pilnīgas veselības stāvokļa. Viens no labākajiem pārtikas produktiem, kas palīdz tikt galā ar šo stāvokli, atklāj izcilu augļu grupu C vitamīna satura dēļ . Pievērsiet uzmanību šim pantam un atklājiet, kādi augļi ir piemēroti aukstumam .
Labi augļi aukstumam: apelsīns un mandarīns
Kas nav lietojis dabisko apelsīnu sulu, lai mazinātu aukstumu? Un tas, ka augsts C vitamīna saturs citrusaugļiem, piemēram, apelsīnam vai mandarīnam, padara tos par lielisku pārtiku, lai samazinātu aukstos simptomus, jo tie palīdz palielināt aizsardzību un paātrina pacienta atveseļošanos. Turklāt to antioksidantu īpašības padara tās par labiem sabiedrotajiem, lai novērstu dažādas patoloģijas, tostarp vēzi.
Labi augļi aukstajam: granātāboli
Lai gan tas var būt nedaudz slinks, lai mizotu to, jums jāzina, ka granātāboli ir viens no labākajiem aukstajiem augļiem . Tas ir ļoti bagāts C vitamīna, antioksidantu un folskābes avots, tāpēc tas ir ļoti efektīvs imūnsistēmas stiprināšanai un saaukstēšanās vai gripai līdzīgu procesu apkarošanai. Un tāpēc, ka tas ir spēcīgs antioksidants, ir ļoti izdevīgs, lai novērstu deģeneratīvas slimības, sirds un asinsvadu sistēmas un palēninātu novecošanās procesu.
Labi augļi aukstajam: kivi
Vai zinājāt, ka kivi satur vēl vairāk C vitamīna nekā apelsīnu? Tāpēc tas kļūst par vienu no būtiskākajiem augļiem, lai tiktu galā ar saaukstēšanos un gripu. Tās barības vielas veicina tādu simptomu samazināšanu kā sastrēgumi, iekaisis kakls un galvassāpes. Un, kā jau zināms, kivi ir ideāls, lai regulētu un uzlabotu zarnu tranzītu, tāpēc ir daudz priekšrocību, ko jūs varat izmantot, ja regulāri lietojat šos augļus.
Labi augļi aukstumam: mellenēm
Mēs pabeidzam aukstajam labākajiem augļiem sarakstu ar tām maigajām zilajām ogām, kas ir garšīgas: mellenes. Tie ir svarīgs C vitamīna, A vitamīna, cinka, selēna un dzelzs ieguldījums, visas būtiskās uzturvielas, lai veicinātu aizsardzību un aizsargātu pret saaukstēšanos, gripa un pat citām vīrusu infekcijām.
Mājas aizsardzības līdzekļi aukstumam
Līdztekus šo labo augļu patēriņam aukstumam jūs varat izmantot arī dažas dabiskas procedūras, kas palīdzēs ātrāk un pilnīgi nekaitīgā veidā atbrīvoties no saaukstēšanās . Pārbaudiet rakstu Kā cīnīties pret aukstumu ar mājas aizsardzības līdzekļiem, lai tos atklātu.
Šis raksts ir tikai informatīvs, mums nav spēju noteikt medicīnisku ārstēšanu vai veikt jebkādu diagnozi. Aicinām Jūs doties pie ārsta, ja Jums ir kāda veida stāvoklis vai diskomforts.
Atstājiet Savu Komentāru