Papildus nejaušām problēmām un dažu nevēlamu Michelin izskatu vēdera iekaisums ir plaši izplatīta slimība, kas galvenokārt skar sievieti un aiz tās, kas var slēpt dažādas ar veselību saistītas problēmas. .Com mēs sīki izskaidrojam dažus šī stāvokļa iespējamos cēloņus, uzzinām, kāpēc vēdera pietūkums.

Jums var būt interesē: Kāpēc, kad es dzeru alkoholu, vēders uzbriest

No rīta mans vēders ir plakans

Lielākā daļa cilvēku, kurus skārusi vēdera diskomforta sajūta, parasti saka, ka, paceļoties no rīta, šī platība ir plakana un gaiša. Gandrīz visos gadījumos tas ir līdzīgs, un vēdera gaitā vērojama progresējoša iekaisuma sajūta, kā dienas stundas.

Patiesība ir tāda, ka tas mums nedaudz tuvāk tam, kas patiešām slēpjas aiz pietūkušas vēdera, daudzos no skartajiem cilvēkiem nekas nav saistīts ar svaru, vecumu vai formu. Lai gan mums ir arī jāprecizē, ka gandrīz vienmēr pietūkums vēderam nav slimība, bet gan cita veida traucējumu simptoms .

Kāpēc vēdera pietūkums

Pētījumi ir parādījuši, ka gandrīz vienmēr tas ir saistīts ar vēdera atpalicību, kas vairumā gadījumu ir saistīta ar sliktu barošanas veidu, neiecietības problēmām, šķidruma aizturi un gremošanas sistēmas traucējumiem vai slimībām.

Dažreiz simptomātika ir saistīta ar bieži sastopamām problēmām, piemēram, zarnu trakta sindromu, zarnu oklūziju vai pat dzemdes momi. Tomēr mēs pārsteigsimies, ka vislielākais gadījumu skaits ir saistīts ar nepietiekamu uzturu katram konkrētajam gadījumam.

Starp šiem visbiežāk sastopamajiem cēloņiem cita starpā ir pārāk strauja ēšana, šķiedrvielu pārpalikums mūsu uzturā, pārāk daudz gāzētu dzērienu vai nepareiza ēdiena gatavošana, ko mēs ēdam.

Kā mazināt iekaisuma vēdera iedarbību

Acīmredzot, ja aiz muguras ir nopietnāka patoloģija un pietūkuši vēders ir slimības simptoms, tas būs atbilstošs speciālists, kas mums dod norādes, lai mēs varētu novērst vai mazināt slimību un no tā izrietošo diskomfortu.

Gadījumā, ja vēdera pietūkumu izraisa daži iemesli, ko jau esam devuši, virkne korekciju mūsu ikdienas uzvedībā palīdzēs mums cīnīties pret šo sāpju, diskomforta un smaguma sajūtu .

Ja mēs identificēsimies ar to cilvēku grupu, kas ēd ļoti ātri, jautājuma būtiskākais ir panākt, lai mēs apzinātos vajadzību barot sevi lēnām un sakost katru iekost. Tāpēc mēs izvairīsimies no rēķina vairāk rēķina, un mēs varēsim arī sasmalcināt pārtiku tā, lai mūsu gremošanas sistēmai nebūtu jāpieliek papildu pūles un pārtikas fermenti, kas ražo gāzes.

Lielu gāzēto dzērienu patērētāju gadījumā nav citas izvēles, kā novērst burbuļus. Ar šo vienkāršo žestu nozīmīgs gāzes avots pazudīs, un mūsu vēders pateiks mums mazāku spiedienu.

Šķiedras ir vēl viens mūsu vēdera problēmu avots - gan pārmērīgi, gan bojāti. Ja lietojat daudz šķiedrvielu, gremošanas process ietver vairāk gāzu ražošanu. Gadījumā, ja jums trūkst uztura, aizcietējums arī būs vēdera pietūkums. Apskatiet arī to, ko mēs ēdam, augļus un dārzeņus, arī fermentējot, dažus vairāk nekā citus, tāpēc rūpēsimies par tiem, kas jūtas labāk.

Cepta, rafinēta, taukaina vai ļoti garšīga pārtika arī kairina mūsu gremošanas sistēmu, un tas palielina gāzu daudzumu. Izmēģiniet veselīgu uzturu un tas padarīs jūsu vēderu vieglāku.

Šis raksts ir tikai informatīvs, mums nav spēju noteikt medicīnisku ārstēšanu vai veikt jebkādu diagnozi. Aicinām Jūs doties pie ārsta, ja Jums ir kāda veida stāvoklis vai diskomforts.