Vasarā daudzi cilvēki cieš no sāpēm pēdu papēžos vai palielinās tiem, kas visu gadu cieš šo slimību. Lai gan var būt daudz pēdu apstākļu, tatagija, plantāra fascīts un stimulēšana ir biežākie šo sāpju cēloņi , kā arī apavu nepareiza lietošana. Lai tas nebūtu problēma jūsu ikdienas dzīvē, mēs sīki izskaidrojam, kā izvairīties no sāpēm vasarā.

Jums var būt interesē: Kādi ir sāpju cēloņi?

Pirmkārt, jāatzīmē, ka tiem, kam ir stipras sāpes papēžā vai kādā citā kājas daļā, jāapmeklē podiatrs vai speciālists, lai pārbaudītu viņu ekstremitātes un noteiktu problēmu.

2

Kad runa ir par šāda veida slimību izskatu novēršanu: talalģija, plantāra fascīts, stimulēšana ... apavu izvēle būs būtiska, jo nepiemēroti apavi var izraisīt šāda veida problēmas. Tāpat ir svarīgi izvēlēties ērtas apavi, kas pielāgoti mūsu kājām un pēdas tipam; Plašāku informāciju atradīsiet mūsu rakstā. Kāpēc ir svarīgi valkāt ērtus apavus.

3

No otras puses, viens no biežākajiem papēža sāpju cēloņiem ir liekais svars, tāpēc liekais svars vai aptaukošanās cilvēki biežāk cieš no tā. Tāpēc kopā ar daudziem citiem veselības iemesliem būs svarīgi kontrolēt mūsu svaru.

4

Būs arī svarīgi, lai netiktu pārslogots pēdas papēža laukums, tas ir, lai izvairītos no pārāk daudz stundu stāvēšanas, neņemot garas pastaigas vai ekskursijas, atpūšot vajadzīgās stundas utt.

5

Kalkulāro spurku izskatu gadījumā ortopēdisko zolīšu izmantošana var palīdzēt jums, ja ārstēsiet spurtu, jo tas padarīs jūsu pēdu uz šablona, ​​nevis tieši uz kurpes. Tādā pašā veidā, papēža spilventiņi un apavu izmantošana ar mīkstiem papēžiem arī uzlabos spurma apvidus iekaisumu un samazinās šīs zonas sāpes.

6

Tāpat, lai mazinātu sāpes un iekaisumu, varat izmantot ledus. Neaizmirstiet ledus maisu nosegt ar audumu vai marli, pirms to uzklājiet uz skarto zonu, lai tas nebūtu tiešā saskarē ar ādu. Mēs iesakām mūsu vienumus:

• Kā mazināt sāpju sajūtu
• Kā noņemt smaili
• Kā izārstēt stimulus ar mājas aizsardzības līdzekļiem

Šis raksts ir tikai informatīvs, mums nav spēju noteikt medicīnisku ārstēšanu vai veikt jebkādu diagnozi. Aicinām Jūs doties pie ārsta, ja Jums ir kāda veida stāvoklis vai diskomforts.