Holesterīns ir viena no veselības problēmām, kas pēdējos gados ir kļuvusi arvien nozīmīgāka veselības jomā. Ēdot nepietiekamu uzturu, alkohola lietošanu, vingrinājumu trūkumu un citus faktorus, ir daži cilvēki, kas ir atbildīgi par šo slimību. Tomēr ne viss ir melns vai balts. Patiesība ir tāda, ka, lai uzturētu līdzsvarotu dzīvi, ir nepieciešams pietiekams holesterīna līmenis, un pārmērības ir galvenie vainīgie, kas var palielināties. Alus ir viens no galvenajiem jautājumiem, ko var radīt cilvēki, kas cieš no šī stāvokļa, un ir svarīgi ņemt vērā labus padomus par to, kas ir normāls holesterīna līmenis, lai neapdraudētu mūsu veselību. Bet vai alus palielina holesterīna līmeni? .Com mēs sniedzam jums informāciju par šo aspektu, lai jūs atstātu šaubas.

Jums var būt interesē: Vai medus paaugstina holesterīna līmeni?

Faktori, kas palielina holesterīna līmeni

Holesterīns ir dabiska tauku viela, kas atrodas ķermenī, ko ražo pati iestāde un kas arī tiek uzņemts ar ēdienu. Šī viela organismā atrodama kā daļa no šūnu membrānām, žultsskābēm, lipoproteīniem un steroīdu hormoniem. Ja līmeņi ir augstāki par ieteikto, iemesls parasti ir tauku nogulsnes artērijās, kas var būt bīstami, lai iegūtu tādas slimības kā arterioskleroze. Šie ir daži faktori, kas palielina holesterīna līmeni:

• Aptaukošanās vai liekais svars
• Cukura un tauku pārpalikums diētā.
• Sēdus.
• Ģimenes vēsture
• Tabaka un alkohols.
• Daži veselības nosacījumi.

Holesterīns un alus

Kad mēs runājam par holesterīnu, mums ir jānošķir divi veidi:

• Labs holesterīns To sauc par augsta blīvuma lipoproteīniem (HDL). Tās funkcija ir pozitīva, jo tā daļu no pārmērīga holesterīna daudzuma sūta uz aknām, lai to izvadītu. Šis holesterīna veids dabiski parādās mūsu organismā un palīdz pazemināt slikto holesterīna līmeni asinīs. Turklāt ir iespējams palielināt diētu ar labu holesterīna līmeni.
• Slikts holesterīns Tā ir zema blīvuma pakāpe (LDL), un tā ir uzkrāta artērijās, kas apgrūtina asinsriti un palielina sirds slimību risku. Ir svarīgi to kontrolēt un, ka tas ir mazāks par 100 mg / dl.

Kā jau iepriekš paskaidrots, alkohols ir viens no faktoriem, kas var palielināt slikta holesterīna līmeni. Cilvēkiem, kas cieš no hiperholesterinēmijas, tas ir, normāla holesterīna līmeņa paaugstināšanās asinīs, jāpievērš īpaša uzmanība šiem faktoriem, jo ​​tie var pasliktināt šo stāvokli un palielināt risku. Tādējādi personai, kas smēķē, ved uzturu, kas bagāta ar taukiem un pieraduši dzert alu daudzumos, kas pārsniedz ieteikto, ir lielāks risks paaugstināt holesterīna līmeni asinīs un ciest no tā sekām.

Vai alus paaugstina holesterīna līmeni?

Pētījumi liecina, ka mērenam un regulāram alus patēriņam ir pozitīva ietekme uz sirds un asinsvadu veselību. Konkrēti, tam piemīt aizsargājošs efekts, kas novērš arteriosklerozes parādīšanos, kas ir viens no galvenajiem kardiovaskulāro riska faktoriem. Apiņi, kas ir viens no galvenajiem alus savienojumiem, kopā ar iesala miežiem sniedz labumu no oksidatīvā metabolisma, samazinot kopējo holesterīna un triglicerīdu līmeni. To pierādīja pētījums, ko veica Spānijas Diētikas un pārtikas zinātņu biedrība kopā ar Valensijas Universitāti. Pētījumā piedalījās piecdesmit noslēguma mūķenes no trim Leonas pilsētā. Dalībniekiem nācās pavadīt visu mēnesi bez alus dzeršanas, pēc tam dzert pusstundu šī dzēriena 45 dienas un, visbeidzot, četrdesmit dienas patērējot 400 mg apiņu. Māmiņām bija sabalansēts un daudzveidīgs uzturs, un rezultāts bija tāds, ka tiem, kuru holesterīns bija augstāks par ieteicamo līmeni, izdevās to samazināt par 6%.

Tas liecina, ka alus var pozitīvi ietekmēt sirds un asinsvadu veselību, un tai nav jāpalielina holesterīna līmenis. Tomēr tajā pašā pētījumā tika noskaidrots, ka, lai sasniegtu pozitīvo ietekmi, alus ir jābūt bez spirta, kā arī patērēt mēreni un ar pienācīgu uzturu .

Visbeidzot, mēs varam uzsvērt, ka alus nav obligāti jāizslēdz, ja cilvēkam ir augsts holesterīna līmenis. Tomēr ir arī citi faktori, kas izšķiroši ietekmē šo dzērienu ietekmi uz mūsu ķermeni. Tādēļ ir svarīgi, lai gan cilvēki ar augstu holesterīna līmeni, gan tiem, kam ir normāls līmenis, ēst veselīgu uzturu un izslēgtu citus riska faktorus. Šajā kontekstā ir iespējams dzert alu, neapdraudot veselību, ja vien tas tiek darīts mērenā veidā.

Alus ieguvumi

Patiesība ir tāda, ka alus ražo ķermenim dažādas priekšrocības, jo tas tiek patērēts mēreni, jo tas ir izgatavots no dabīgām sastāvdaļām. Tāpat kā iepriekšējie pētījumi, ir arī citi, kas ir apstiprinājuši pozitīvo ietekmi, ko var iegūt, atbildīgi patērējot šo produktu:

• Alus ir antioksidējoša iedarbība, kas cīnās pret priekšlaicīgu novecošanos, novēršot toksīnu uzkrāšanos organismā.
• Šim dzērienam ir liels ūdens daudzums un zems kaloriju līmenis. Tāpēc, pretēji tam, ko domā daudzi cilvēki, alus nesaņem taukus, kad to lieto mēreni.
• Uzlabo gremošanu, palielinot gremošanas fermentu ražošanu un veicinot apetīti apiņu saturā.
• Tam ir diurētiskas darbības, kas nodrošina augstu ūdens saturu, kā arī bagātīgi ar kāliju, palīdzot iztīrīt ķermeni.

Šis raksts ir tikai informatīvs, mums nav spēju noteikt medicīnisku ārstēšanu vai veikt jebkādu diagnozi. Aicinām Jūs doties pie ārsta, ja Jums ir kāda veida stāvoklis vai diskomforts.