Vērpšana dzimusi Amerikas Savienotajās Valstīs pirms daudziem gadiem, un laika gaitā ir kļuvis par vienu no labākajiem veidiem, kā zaudēt svaru un zaudēt svaru. Vērpšana ir aerobikas vingrinājums, kurā apakšējā vilciena pamatā darbojas. Vērpšana ir drošs un efektīvs veids, kā uzlabot fizisko jaudu, zaudēt taukus un zaudēt svaru gan mājās, gan trenažieru zālē, visi ir veselīgi un līdzsvaroti. Šeit mēs jums sniedzam virkni padomu, lai jūs varētu zināt, kā izvēlēties vērpšanas velosipēdu atbilstoši jūsu vajadzībām:

Jums var būt interesē: Kā darīt vērpšanu mājās, lai zaudēt svaru?

Vērpšanas velosipēdam ir jābūt spēcīgam un stabilam, jo ​​tai ir jāatbalsta lietotāja svars, pieliekot spēku gan pedāļiem, gan stūrei.

2

Inerces ritenim ir jābūt lielākam par 18 kg, lai nodrošinātu vienmērīgu, drošu un efektīvu pedāļu vadīšanu.

3

Ir divu veidu pretestība, magnētiskie vai bremzes ar apavu. Magnētiskās pretestības vērpšanas velosipēdi ir klusāki un piedāvā regulārāku un ērtāku pedāli, lai gan tās cena ir augstāka. Bremžu bremžu bremžu pretestība var piedāvāt mazāku pretestību un nav tik klusa, bet tie ir tikpat noderīgi vingrinājumiem.

4

Labāk, ja vērpšanas velosipēds ietver datoru ar vingrinājuma datiem, jo ​​vingrinājums būs motivējošāks un izaicinošāks. Un tas būs vēl vairāk, ja datorā būs daudzveidīgākas mācību programmas ar skaidriem mērķiem, lai uzlabotu viņu fizisko stāvokli. Ir arī vērpšanas velosipēdi, kas ļauj sirdsdarbības ātrumu mērīt.

5

Velosipēdiem jābūt ar ergonomisku dizainu, lai izvairītos no ceļa un mugurkaula sāpēm.

6

Velosipēdiem ir dažādas regulēšanas iespējas. Lai atrastu ideālo pozīciju, stūrim un sēdeklim jābūt regulējamiem vertikāli un horizontāli. Jo vairāk noteikumu ir velosipēdam, un jo labāk tas ir lietotājam piemērotāks, jo efektīvāka būs apmācība, un jo mazāks būs traumu risks.

7

Montāža un uzstādīšana tas nav banāls jautājums. Velosipēdus ir grūti savākt un transportēt. Slikta montāža var padarīt pedāli ļoti neērti, un vairākuma svars (vairāk nekā 40 kg) padara transportēšanu ļoti sarežģītu. Iegādājieties velosipēdu biznesā, kurā esat pārliecināts par montāžu un transportēšanu.

8

Vērpšanas velosipēdam ir jānodrošina arī augsta izturība pret koroziju, jo vingrošanas laikā tas daudz svīst.

Padomi

• Pirmā lieta, kas man jāsaka, ir tas, ka vērpšanas velosipēdi ir dārgi, tas ir neatgriezeniski, ņemot vērā materiālu svaru, transporta izmaksas un dizaina izpēti.