Mātes dzīve ir viens no skaistākajiem sieviešu dzīves aspektiem, bet, neskatoties uz daudzajiem gandarījumiem, ceļš ne vienmēr ir visvieglāk ceļojams, un ir sievietes, kas to labi pazīst, un ka grūtniecības laikā viņi var piedzīvot un katrs no šī posma simptomiem spēcīgā un spēcīgā veidā, tāpēc .com mēs vēlamies piedāvāt jums labu padomu par to, kā jūs zināt, kā mazināt grūtniecības simptomus un saskarties ar savu ikdienas sajūtu, ko jūs varat vislabāk

Jums var būt interesē: Kā mazināt muguras sāpes grūtniecības laikā

Par sliktu dūšu un vemšanu

Rīta slimības gadījumā ir ieteicams pamodināt lēnām, daudzi izvēlas sāļo cepumu pirms gulētiešanas, citrusaugļi un ledus var palīdzēt samazināt diskomfortu; Tāpat ir ieteicams neēdot ļoti taukainus vai grūti sagremojamus ēdienus, ēst mazas porcijas pārtikas daudzas reizes dienā un uzturēt sevi vienmērīgi mitrinātu, it īpaši, ja vemšana bieži notiek

Diskomforts kājās

Augļa augšana, šķidrumu uzkrāšanās, jostas diskomforts, tas viss var izraisīt krampjus un diskomfortu kājās, labākais veids, kā cīnīties pret tām, ir izmantot grūtniecības laikā, gan staigājot, gan peldoties, vai darot jogu. Ja jūs strādājat sēdus, novietojiet zem galda kaste, lai saglabātu kājas izstieptas un paceltas, to pašu ieteicams lietot mājās, kad skatāties TV vai jūs atpūšaties

Muguras sāpes

Ir grūti izvairīties no muguras sāpēm, kad grūtniecība ir uzlabojusies, tomēr jūs varat samazināt diskomfortu, valkājot ērtus apavus bez papēžiem un ar labu atbalstu, vēlams tos, kas izmantojami, izvairoties no pārāk smagu priekšmetu iekraušanas un karstā ūdens saspiešanas apgabalā ietekmēta Ne meditējiet, iepriekš konsultējoties ar ārstu

Citi kaitinoši simptomi

Krūts sāpēm vislabāk ir izmantot piemērotus krūšturis grūtniecības un dzemdību laikā bez molu, kas apgrūtina. Attiecībā uz kuņģa apstākļiem, piemēram, grēmas, ir svarīgi rūpēties par to, ko ēdat, un konsultējieties ar savu ārstu, lai noskaidrotu, vai ir kādas zāles, ko var lietot, ja Jums ir aizcietējums, atcerieties izmantot mēreni, lietot augļus un dārzeņus un labu šķiedrvielu daudzumu, lai stimulētu zarnu satiksme

Šis raksts ir tikai informatīvs, mums nav spēju noteikt medicīnisku ārstēšanu vai veikt jebkādu diagnozi. Aicinām Jūs doties pie ārsta, ja Jums ir kāda veida stāvoklis vai diskomforts.

Padomi

• Grūtniecības laikā ir svarīgi vadīt veselīgu dzīvi, rūpēties par diētu un izmantot mēreni
• Ja pastāvīgi un spēcīgi novērojat vienu vai vairākus simptomus, vislabāk ir apmeklēt savu ārstu, lai viņš varētu norādīt, kādus pasākumus var veikt.