Viens no sliktākajiem grūtniecības simptomiem ir slikta dūša un vemšana . Lai gan vairumā gadījumu tās notiek tikai grūtniecības pirmajos mēnešos, patiesība ir tāda, ka tās rada lielu diskomfortu un nemieru. Un ir sievietes, kas tās cieš līdz bērna piedzimšanas brīdim. Slikta dūša var būt viegla vai smaga, lai kāds būtu jūsu gadījums, jums ir jāmeklē tiesiskās aizsardzības līdzekļi, lai cīnītos pret viņiem .

Jums var būt interesē: Kā mazināt sliktu dūšu grūtniecības laikā?

Ja jūs ciešat no rīta slimības, dzeriet glāzi ūdens, nogādājiet sīkfailu un mazliet, bez steigas, sāciet piecelties. Ideālā gadījumā, ja jūs varat ieturēt brokastis gultā, mierīgi un mierīgi dodat sev labu balvu, ogļhidrātu un lēnu cukuru. Ja jums nav neviena, kas jūs darītu un lai brokastis gulētu, jūs varat atstāt kaut ko gatavu istabā pirms nakts. Viena lieta, kas nav ļoti ieteicama, ir tējas vai kafijas dzeršana, jo viņi apgrūtina kuņģi.

2

Mēģiniet ēst bieži, lai gan tas nenozīmē, ka nepārtraucat ēst visu dienu. Jums vajadzētu mēģināt veikt trīs pilnīgas maltītes un divas uzkodas . Par uzkodām vislabākās iespējas ir daži augļi, piemēram, ābols, banāns, šķiņķis, rieksti, pilngraudu maize. Nav cepta ēdiena vai augsta tauku satura, jo tas apgrūtina gremošanu. Un neēdiet nevienu pārtiku, kas pēc tās smaržas izraisa nevēlamu sliktu dūšu. Kad esat beidzis ēst, nomazgājiet zobus uzreiz, jo jūs varat izraisīt vemšanu, pagaidiet mazliet.

3

Vienmēr mēģiniet būt labi hidratēts, jo labākais risinājums ir visu veidu infūzijas . Un jo īpaši anīsa, piparmētru un pat, izspiest nedaudz citrona sulas uz kumelītes vai uz dažiem minerālūdeniem ar cukuru. Nelietojiet ogļūdeņraža dzērienus ļaunprātīgi, tas nav jautājums par to novēršanu, jo tie var palīdzēt jums gremošanas procesā, bet nevajadzētu tos lietot kā ieraduma jautājumu. Ja esat lietojis kofeīnu nesaturošu vielu. Mēģiniet dzert daudz ūdens, vismaz vienu litru un pusi katru dienu.

4

Ieteikums novērst sliktu dūšu ir veikt mieru mierīgi, ja jūtaties slikti, mēģiniet dziļi elpot . Iet uz balkonu, paskatieties uz debesīm un elpot, būs gadījumi, kad tikai ar tīru gaisu jūs varat cīnīties pret sliktas dūšas sajūtu. Ja iespējams, tad, kad esat mājās, mēģiniet atvērt atklātu pārdošanu, lai viss būtu labi vēdināts, it īpaši jūsu guļamistabas.

5

Pēdējais triks, lai cīnītos pret sliktu dūšu, ir ieņemt ingveru . Pasaules Veselības organizācija ir atzinusi šīs eksotiskās saknes priekšrocības. Jums vajadzētu patērēt to mērenā veidā, piemēram, jūs varat lietot 2 gramus žāvētu ingveru dienā, 10 gramus svaigu. Jūs varat to sarīvēt un ievietot gardos salātos, paņemt to kā infūziju, varat pat izvēlēties formātu tabletes. Lai tas būtu, tas ir lielisks līdzeklis sliktas dūšas mazināšanai.

Šis raksts ir tikai informatīvs, mums nav spēju noteikt medicīnisku ārstēšanu vai veikt jebkādu diagnozi. Aicinām Jūs doties pie ārsta, ja Jums ir kāda veida stāvoklis vai diskomforts.