Vai jūs esat cilvēku grupa, kas parasti lieto tabaku? Ja tā, varbūt jūs meklējat veidu, kā to pamest vienreiz un uz visiem laikiem. Nav viegli atteikties no smēķēšanas, īpaši cilvēkiem, kuri to daudzus gadus patērē un ir kļuvuši par daļu no viņu ikdienas.

Šajā rakstā mēs vēlamies jums palīdzēt, tāpēc mēs aprakstīsim vairākus padomus, kā atmest smēķēšanu bez trauksmes, kas palīdzēs jums atteikties no šī kaitīgā ieraduma, samazinot blakusparādības.

Jums var būt interesē: Pārtikas produkti, lai apturētu smēķēšanu un pārvarētu trauksmi

Vapo: elektroniskā cigarete, kas palīdz pārtraukt smēķēšanu

Viena no visbiežāk sastopamajām problēmām, kas parasti notiek, kad mēģināt atmest smēķēšanu, ir vajadzība un vēlme, kas rodas, cigaretēm smēķējot laiku pa laikam. Tas ir ļoti saistīts ar ieradumiem un rutīniem, piemēram, nepieciešamība smēķēt var tikt uzsākta pēc ēšanas, kafijas pagatavošanas, kad esat sarīkojies vai gaidāt. Šīs darbības, kas var būt saistītas ar smēķēšanu, ir galvenie iemesli lielākai daļai smēķēšanas recidīvu.

Tāpēc efektīvāks risinājums ir atrast cigāru aizstājēju, tāpēc Vapo ir izveidojusi elektroniskas cigaretes vai tvaikus, kas strādā ar īpašiem šķidrumiem un kuru priekšrocības jūs varat lasīt tālāk.

Elektronisko cigarešu priekšrocības

Vapings palīdz cigarešu smēķēšanai, patiesībā, pērkot to ir fantastiska izvēle, ja mēģināt atmest smēķēšanu. Daži pētījumi ir pierādījuši, ka tas ir drošāks par tabaku attiecībā uz tādām slimībām kā vēzis vai sirds un asinsvadu problēmas . No otras puses, naudas ietaupījums, kas vispār nav niecīgs.

Ieteicams ieguldīt kvalitatīvā elektroniskā cigaretē, jo daudzi, kas vēlas atmest smēķēšanu, zaudē spēku, lai pārliecinātos par nepieciešamību smēķēt un izvairīties no cigaretēm. Jo lētāks ir produkts, jo mazāka jauda ir un ka tā ir mazāk sāta . Vēl viena ievērojama priekšrocība ir tā, ka tā neatstāj tabakas dūmu radīto slikto garšu, kā arī ir dažādu šķidrumu šķidrumi, no kuriem jūs varat izvēlēties sev piemērotāko. Tā ir laba ideja, kad atmest, jo jūs varat izvairīties no tabakas biežāk, jo elektroniskajām cigaretēm, tāpat kā parastajām cigaretēm, ir nikotīna saturoši šķidrumi. Jūs varat sākt tabakas izbeigšanas procesu ar elektronisku cigareti un šķidrumu, kuram ir liels nikotīna daudzums, un katru nedēļu vai ik pēc divām nedēļām samaziniet šo summu līdz pēdējam cigarešu datumam (ja esat nolēmis to ievietot) . Vēl viena priekšrocība ir tā, ka tad, kad izlemjat smēķēt pēdējo cigarešu, jūs varat turpināt lietot tvaiku, bet ar vismazāko nikotīna daudzumu. Tātad, pirms nepieciešamības lietot tabaku un jebkurā situācijā, jūs varat izmantot savu elektronisko cigareti un apmierināt sevi.

Padomi, kā pārtraukt smēķēšanu bez trauksmes

Ievērojiet šos būtiskos padomus, kas palīdzēs arī atmest smēķēšanu, un ka kopā ar elektronisko cigareti ir ļoti efektīva:

• Vissvarīgākais ir piedāvāt ar visu spēku, ka vēlaties atmest smēķēšanu un būt gatavam to darīt un izpildīt savus mērķus.
• Mēģiniet neatteikties no smēķēšanas uzreiz, ir pierādīts, ka vairumā gadījumu pastāv trauksme, kas liek jums atgriezties cigaretē. Tādēļ ir labāk, ja jūs samazinātu devu, kas tiek patērēta katru dienu. Jūs varat izvēlēties kombinēt tabaku ar elektronisko cigarešu, tas ir, cigarešu dūmu smēķēšanu, bet nākamajā reizē, kad nepieciešams smēķēt, patērējiet savu elektronisko cigareti, lai samazinātu parasto cigarešu daudzumu. Ja jūs varat apmierināt savas vajadzības, izmantojot tikai elektronisko cigareti, dažas dienas pēc tam, kad esat ierosinājis atmest smēķēšanu, nevilcinieties to darīt.
• Būtu laba iespēja noteikt datumu, kas būs pēdējā diena, kad jūs smēķēsiet, un līdz šim datumam mēģiniet patērēt mazāk katru dienu, un, kad tas nāk, jums vajadzētu smēķēt pēdējo cigarešu. Ja jūs pārsniegsiet pirmās trīs dienas, citi mēdz būt vieglāki, jo jūs mazināt savu nemieru, kas vēlas smēķēt.
• Jūs varat ierosināt veikt darbības, kas jums patīk vai pat dara jaunas lietas. Centieties būt uzmanīgiem, lai garlaicība neradītu jums cigarešu patēriņu. Turklāt elektroniskajai cigaretei ir daudz tvaika, tāpēc var būt pat jautri spēlēt ar dūmiem, lai jūs izklaidētu un nedomātu par tabaku.
• Viena no vissvarīgākajām lietām, kas jums jādara, ja esat nolēmis atmest smēķēšanu, ir tas, ka jums nevajadzētu patērēt vēl vienu cigarešu, kad esat nolēmis vairs smēķēt, patiesībā, jums nevajadzētu pat uzpūt, ka, ja jūs to darāt, drošākā lieta ir tā, ka jūs atkārtojas un atkal nonākat atkarībā.
• Ja jebkurā laikā jūsu vēlme smēķēt palielinās, nevilcinieties novērst sevi ar kaut ko, kas aizmirst šo vēlmi. Jūs varat izmantot, tas palīdzēs jums atpūsties un iztīrīties, tāpēc nevilcinieties iziet vai vienkārši pastaigāties pa stundu ap māju vai kur jūs atrodaties šajā brīdī.
• Agri iet gulēt, lai jūsu stresa līmenis nebūtu augsts un izvairītos no tējas vai kafijas, kā arī alkohola.
• Bieži sastopams, ka nobarojamie cilvēki tāpēc ir ieteicams ēst pārtiku bez taukiem un gaismas, ēdot vairāk augļu un dārzeņu.
• Visu to cilvēku atbalsts, kurus jūs interesē, padarīs šo procesu vieglāku.

Tagad, kad jums ir būtiska nozīme, lai sāktu atmest, nevilcinieties doties uz jebkuru Vapo veikalu, kur viņi konsultēs un informēs Jūs, cik vien iespējams, lai jūs varētu sasniegt savu mērķi un pēc tam izvēlēties un iegādāties elektronisko cigareti ar šķidro garšu kas jums patīk? Mēs arī aicinām jūs ievērot visus iepriekš aprakstītos padomus, lai aizietu no smēķēšanas ieraduma .

Šis raksts ir tikai informatīvs, mums nav spēju noteikt medicīnisku ārstēšanu vai veikt jebkādu diagnozi. Aicinām Jūs doties pie ārsta, ja Jums ir kāda veida stāvoklis vai diskomforts.