Andropauze ir fizisku pārmaiņu process, ko vīrieši saskaras, kad viņu ķermenis samazina testosterona ražošanu . Atšķirībā no menopauzes, kam ir skaidri simptomi un kurā spēja iedomāties ir ierobežota, cilvēks uzrāda daudz neskaidrākus un mainīgākus signālus, kas notiek pakāpeniski un dažos cilvēkiem pat neizpaužas. Tomēr, ja simptomi ir skaidri, vislabāk ir konsultēties ar ārstu un tajā pašā laikā sabiedrotais ar dažiem dabiskiem risinājumiem, kas palīdzēs samazināt diskomfortu. .Com mēs sniedzam jums dažus dabas aizsardzības līdzekļus, lai palīdzētu jums palielināt jūsu vitalitāti un labklājību.

Jums var būt interesē: Kā ārstēt andropause Veicamie pasākumi: 1

Andropauzes simptomi var atšķirties atkarībā no cilvēka, tomēr ir skaidras fiziskas un psiholoģiskas pazīmes, kas liecina par to, ka jūs izjūtat lielas hormonālas pārmaiņas, tostarp:

• Samazināta seksuālā vēlme
• Īsākas erekcijas
• Mazāk sastopamas ejakulācijas
• Skumjas, depresija, bezmiegs
• Garastāvokļa izmaiņas
• Izmaiņas muskuļu tonī, svara pieaugums

Lai uzzinātu vairāk par šī stāvokļa pazīmēm, aicinām jūs izlasīt mūsu rakstu, kā zināt, vai man ir andropause.

2

Ja jums ir vairāki no šiem simptomiem, diagnosticēšanai vislabāk ir apmeklēt urologu . Dažos gadījumos hormonālā aizstāšana ir savlaicīgs risinājums, tomēr ir dabiski līdzekļi, lai ārstētu andropauzi, kas var uzlabot vairākus simptomus un nodrošināt pacienta labāku labklājību.

Viens no visbiežāk izmantotajiem risinājumiem ir ikdienas infūzijas glāze ar ginkgo biloba, kas ir ārstniecības augs, ko raksturo uzlabota asinsrite, veicinot erekciju, vienlaikus nodrošinot ķermenim lielāku enerģiju, tādējādi palielinot emocionālo labklājību. Mūsu rakstā, kā padarīt Ginkgo biloba tēju, mēs sīki izskaidrojam tā sagatavošanu, bet pirms to patērēšanas ir lietderīgi ņemt vērā tās kontrindikācijas, lai garantētu Jūsu veselību pēc iespējas vairāk.

3

Maka ir ļoti populāra sakne dažu vīriešu problēmu, piemēram, erektilās disfunkcijas ārstēšanai, palīdzot uzlabot asinsriti un mazināt šī stāvokļa ietekmi. Tāpēc ieteicams to uzņemt kā infūziju, sajaucot tējkaroti sakņu pulvera ar verdoša ūdens glāzi, ideāli lietojot divas tases katru dienu . Tomēr, tāpat kā jebkurš cits dabisks risinājums, ir daži gadījumi, kad tās lietošana nav ieteicama, tāpēc mēs aicinām jūs izlasīt mūsu rakstu ar maca kontrindikācijām, pirms to lietojat.

4

Vēl viens spēcīgs dabisks enerģētājs, kas arī palīdz cīnīties pret seksuālās vēlmes zudumu, ir žeņšeņs, tāpēc tas ir viens no labākajiem dabas aizsardzības līdzekļiem, ko mēs varam atrast andropause. Praktisks veids, kā patērēt, ir infūzijas veidā, ka mēs pagatavojam, vārot tējkaroti šīs saknes 5 minūtes, ļaujiet tai atpūsties un pēc tam patērēt. Ieteicams lietot divas glāzes dienā, bet, tāpat kā iepriekš piedāvātie aizsardzības līdzekļi, ir svarīgi, lai, apzinoties viņu kontrindikācijas, ir svarīgi nodrošināt Jūsu labsajūtu.

5

Ir svarīgi paturēt prātā, ka, tāpat kā sievietēm, menopauzes gadījumā veselīga dzīvesveida vadīšana būs būtiska, lai samazinātu andropauzes simptomus un nodrošinātu vīriešu labklājību. Tāpēc pirmais ieteikums ir pielāgot diētu, lai organismam pievienotu labvēlīgus pārtikas produktus, tāpēc ieteicams:

• Palielināt ar omega 3 bagātu pārtikas produktu patēriņu.
• Katru dienu ēdiet daļu svaigu augļu un dārzeņu.
• Samazināt alkohola un tabakas patēriņu, kas varētu pasliktināt šī stāvokļa simptomus.
• Nodrošiniet labu mitrināšanu, patērējot vismaz 2 litrus ūdens dienā, kas palīdzēs uzturēt ķermeni veselīgu.

6

Svarīgi ir arī atstāt mazkustīgu dzīvesveidu un praktizēt fizisko aktivitāti . Tas ne tikai palīdzēs samazināt sirds slimību iespējamību, bet arī palielinās vitalitāti un enerģiju un uzlabo asinsriti, kas rada labāku erekciju un aktīvāku seksuālo dzīvi. Būtu jāveic vismaz 30 minūšu kardiovaskulāro vingrojumu dienā, lai gan ideāls ir saglabāt formālāku un efektīvāku mācību plānu, dodoties uz trenažieru zāli vai ar personīgā trenera palīdzību.

7

Ja vēlaties izvēlēties hormonu aizstājējterapiju vai konsultēties ar speciālistu, lai apspriestu iespēju lietot konkrētas zāles, tad nevilcinieties apmeklēt urologu .

Šis raksts ir tikai informatīvs, mums nav spēju noteikt medicīnisku ārstēšanu vai veikt jebkādu diagnozi. Aicinām Jūs doties pie ārsta, ja Jums ir kāda veida stāvoklis vai diskomforts.