Kolikas ir kaitinošas slimības, kas parasti rodas sakarā ar nepareizu zarnu tranzītu, gremošanas problēmām, tādu vielu uzkrāšanos, kas, sadaloties, cita starpā izraisa diskomfortu. Patiesība ir tāda, ka tad, kad mēs ciešam pēdējo, ko vēlamies, ir ēst pārtiku, tomēr dažas sastāvdaļas var palīdzēt apkarot šo problēmu un nodrošināt ilgi gaidīto atvieglojumu. Mēs izskaidrojam, ko ēst, ja jums ir krampji .

Jums var būt interesē: Simptomi un žults kolikas ārstēšana

Ko ēst, ja Jums ir krampji un caureja

Šo nosacījumu dažkārt var papildināt ar caureju, tādā gadījumā diētai ir jāpielāgojas arī šai situācijai, tāpēc tās ir ieteicamas:

• Mīkstie pārtikas produkti, piemēram, rīsu buljons vai baltie rīsi.
• Lean proteīni, kas pagatavoti tvaicēti vai grilēti, piemēram, vistas vai baltās zivis.
• Vārīti burkāni, buljona vai putras ir lieliska alternatīva ēst, ja Jums ir krampji ar caureju.
• Var būt arī tādi augļi kā nogatavojušies banāni un āboli bez ādas.
• Ūdens un izotoniskie dzērieni, lai uzturētu jūs mitrinātu un kontrolētu minerālu zudumu.

Ko ēst, ja jums ir kolikas un aizcietējumi

Ja koliķim ir aizcietējums, ir ļoti iespējams, ka problēma ir saistīta ar sliktu zarnu tranzītu un zemu šķiedru uzņemšanu, šādos gadījumos ieteicams uzņemt:

• Mīkstie pākšaugi, piemēram, lēcas, vienmēr izgatavoti bez dzīvnieku gaļas un ļoti mazā daudzumā.
• Svaigi augļi un dārzeņi, kas, pateicoties šķiedru saturam, palīdzēs stimulēt zarnu tranzītu.
• Rieksti, pietiekami ar nedaudz mandeļu, zemesriekstu vai valriekstu, vienmēr dabīgā noformējumā bez sāls vai cukura.
• Ūdens, dārzeņu buljoni, abi ir nepieciešami, lai paliktu mitrināti.

Ko izvairīties, ja Jums ir kolikas

Ir daži pārtikas produkti, no kuriem mums vajadzētu izvairīties, ja mums ir krampji, jo tie palielinās diskomfortu. Tāpēc mēs iesakām neēst:

• Stimulējoši dzērieni, piemēram, kafija, alkohols vai tēja.
• Gāzētie dzērieni, piemēram, bezalkoholiskie dzērieni, jo tie palielina gāzu klātbūtni.
• Augsta tauku satura pārtikas produkti, piemēram, cepta pārtika, sviests vai desas, jo tie pasliktina problēmu.
• Gaļa ar augstu tauku saturu.
• Ļoti smagi pākšaugi, piemēram, aunazirņi, pupas vai pupiņas.
• Piena un veselais siers, izvēlas sausas un vieglas versijas tikai tad, ja laktoze ir labi panesama.

Ieteikumi, ja jums ir kolikas

Ja Jums ir kolikas, bieži vien ir svarīgi apmeklēt gastroenterologu, lai to pārskatītu, jo šis stāvoklis varētu būt citu kuņģa problēmu simptoms.

Ieteicams arī:

• Ēdiet pārtiku istabas temperatūrā, nekad ne pārāk aukstā vai karstā.
• Ēd lēnām
• Veiciet piecas maltītes dienā mazās porcijās.
• Izvairieties no lielām maltītēm, tās palielina diskomfortu.
• Ēdināšanas laikā izvairieties no pārāk daudz šķidruma, it īpaši, ja tas ir alkohols.

Šis raksts ir tikai informatīvs, mums nav spēju noteikt medicīnisku ārstēšanu vai veikt jebkādu diagnozi. Aicinām Jūs doties pie ārsta, ja Jums ir kāda veida stāvoklis vai diskomforts.