Resnās zarnas sindroms vai kairināts zarnu sindroms, kas var rasties zarnu infekcijas rezultātā un ir visizplatītākā kuņģa-zarnu trakta slimības problēma. Kopumā persona, kas cieš no iekaisušas resnās zarnas, bieži cieš no caurejas, aizcietējumiem, sāpes vēderā, gāzēm un krampjiem.

Lai uzlabotu simptomus, ir nepieciešams samazināt resnās zarnas iekaisumu, taču tas negarantē tās atjaunošanos, tāpēc ir ieteicams, ka persona apmeklē speciālistu un veic svarīgas izmaiņas savā uzturā un dzīvesveidā, lai efektīvi ārstētu slimību un ne tikai iekaisuma simptoms. Ja vēlaties zināt, kā samazināt resnās zarnas iekaisumu, uzmanīgi izlasiet šajā rakstā piedāvātos padomus.

Jums var būt interesē: Kā padarīt sulas tīrīšanai resnās zarnas

Cēloni resnās zarnas iekaisumam

Pirmā lieta, kas jums jāzina par to, kā mazināt pietūkušo resnās zarnas iekaisumu, ir tas, ka šis stāvoklis ir biežāks nekā jūs domājat, un tas, ka cieš no 10% līdz 20% pasaules iedzīvotāju. Turklāt iekaisušais resnās zarnas nav obligāti nozīmīgas izmaiņas zarnu funkcijā vai anatomiskā anomālijā, un tās var ārstēt atkarībā no cēloņa. Tie ir galvenie resnās zarnas iekaisuma cēloņi :

• Kairinātu zarnu sindroms vai kairinātu zarnu vai zarnu sindroms
• Ļaunums vai Krona slimība
• Brūces
• Čūlas vai čūlains kolīts
• Išēmisks kolīts
• Baktēriju, sēnīšu vai vīrusu infekcijas

Kā ēst, ja man ir iekaisušas resnās zarnas - pārtikas saraksts

Pirmā lieta, kas jums jādara, lai samazinātu resnās zarnas iekaisumu, ir radikāli mainīt diētu. Pastāv cieša saikne starp sliktu uzturu - Āfriku taukos un pārstrādātos pārtikas produktos - un uzbudināmo zarnu un šī orgāna iekaisuma parādīšanos. Tāpēc, lai samazinātu resnās zarnas iekaisumu, ir nepieciešams sabalansēts uzturs, samazinot nešķīstošo šķiedru (maize, rīsi utt.) Patēriņu un palielinot šķīstošās šķiedras (kartupeļu, burkānu, miežu uc) patēriņu .

Ir daudzi pārtikas produkti, kas palīdz mazināt resnās zarnas iekaisumu, tai skaitā:

• Āboli
• Bumbieri
• Banāni vai banāni
• Persiks
• Šveices mērce
• Burkāns
• Spināti
• Sparģeļi
• Rāceņi
• Ķirbju
• Vistas gaļa
• Vārīta gaļa
• Buljoni
• Olas
• Beztauku sieri

Tāpat kā dzērieniem, kas palīdz mazināt resnās zarnas iekaisumu, ir ļoti ieteicama kumelīšu vai timiāna infūzija, kas pēc gremošanas īpašībām, kas mazina gāzes radīto diskomfortu, radīs uzlabošanās sajūtu.

Tāpat ir nepieciešams samazināt šokolādes, dzērienu, piemēram, alus un bezalkoholisko dzērienu patēriņu, jo tie palielina sāpju iespējamību un iekaisuma pasliktināšanos. Tā vietā palieliniet dzeramā ūdens daudzumu dienā. Veselīga ēšana ir būtiska un efektīvākais līdzeklis, lai samazinātu resnās zarnas iekaisumu, tāpēc pagatavojiet maltītes uz grila, atbrīvojiet no taukiem, izvairieties no desām un iekļaujiet dārzeņus un dārzeņus.

Lai samazinātu resnās zarnas iekaisumu, jums jāzina, ka saldinātāji ir lielisks zarnu kustības stimulators. Ja papildus iekaisumam Jums ir pastāvīga evakuācija, izvairieties no pilnīga saharīna vai cita saldinātāja uzņemšanas, kas var izraisīt tādu pašu reakciju organismā. Tāpat arī izvairieties no pārstrādātu pārtikas produktu, kas satur mākslīgos saldinātājus, patēriņa .

Iegūstiet vairāk informācijas rakstā Kā ēst, ja man ir iekaisīga zarnu sindroms, jo, lai mazinātu iekaisumu, barošanas vadlīnijas ir vienādas.

Kā attīrīt resnās zarnas ar alveju vai alveju

Alveja ir augs, ko plaši izmanto dabiskajā medicīnā un kosmētikā, jo tā ir ļoti labvēlīga organismam. Viens no tiem ir iekaisums neatkarīgi no tā, vai to lieto ārēji vai izmanto iekšēji. Jūs varat izmantot alveju vai alveju, lai attīrītu resnās zarnas, ņemot sulu, kas iegūta no lapu iekšpuses.

Lai sagatavotu alvejas sulu, lai atvieglotu iekaisušo kolu, jums ir nepieciešams:

Sastāvdaļas

• 2 alvejas lapas
• 150 ml ūdens
• 1 tējkarote medus

Sagatavošana un apstrāde

1. Notīriet lapas un ekstrahējiet gēlu.
2. Pievienojiet gēlu maisītājā ar ūdeni un, ja vēlaties, pievienot sulu vai nelielu gabalu no dažiem augļiem, kas minēti iepriekšējā sadaļā.
3. Sajauciet līdz vienādam sulai.
4. Ielejiet saturu lielā glāzē un pievienojiet nedaudz medus.
5. Ņem 1 glāzi alvejas sulas dienā, labāk tukšā dūšā, līdz esat labāk.

Valērijs, lai ārstētu resnās zarnas iekaisumu

Valērijas infūzija ir viena no labākajām iespējām, lai samazinātu resnās zarnas iekaisumu, jo tā spēj samazināt resnās zarnas pietūkumu, zarnu spazmas un diskomfortu vēderā. Protams, jāņem vērā, ka baldriāna relaksējošā iedarbība ir ļoti spēcīga, tāpēc ieteicams infūziju lietot pirms miega, jo tas ir ideāls, lai veicinātu optimālu un relaksējošu miegu.

Lietojiet 1 baldriāna infūziju katru dienu, līdz jūtaties labāk par gremošanas sistēmu. Tomēr, ja redzat, ka dažu dienu laikā pēc tā lietošanas nav uzlabojusies, vislabāk ir atstāt šo līdzekli un lietot citu, un pat apspriesties ar savu ārstu, kas varētu būt labākais līdzeklis, lai papildinātu zāles, ja lietojat kādu .

Kā sagatavot linu sēklas, lai samazinātu resnās zarnas iekaisumu

Linsēklas vai linu sēklas ir dabisks produkts, kas palīdz uzlabot zarnu veselību. Tas ir ļoti labs līdzeklis, lai samazinātu zarnu iekaisumu, novērstu šajos organismos uzkrāto toksīnu daudzumu un uzlabotu zarnu tranzītu. Tāpēc ir plaši izmantots linu sēklas, lai attīrītu resnās zarnas un mazinātu tā problēmas, piemēram, iekaisumu.

Šajā otrajā rakstā mēs izskaidrojam, kā tīrīt resnās zarnas ar linu sēklām vai linu sēklām, kas palīdzēs jums detoksicēt šo orgānu un iztīrīt to. Papildus šiem padomiem jums vajadzētu ņemt vērā šos citus: atstāt sliktus ieradumus, piemēram, alkoholu vai tabaku, un veikt ikdienas vingrinājumus.

Šis raksts ir tikai informatīvs, mums nav spēju noteikt medicīnisku ārstēšanu vai veikt jebkādu diagnozi. Aicinām Jūs doties pie ārsta, ja Jums ir kāda veida stāvoklis vai diskomforts.