Vai jūs domājat, ka tas pats sakām, ka es esmu uzturs, ka es esmu uzturs? Abiem vārdiem ir atšķirīgas nozīmes, pat ja mēs tos daudzos gadījumos izmantojam kā sinonīmus. Pirmkārt, būt par uzturu ne vienmēr nozīmē, ka jūs mēģināt zaudēt svaru, jo jūs varat uzturēties daudzu iemeslu dēļ. Attiecībā uz režīmu mērķis ir precīzāks. Mēs parādīsim, kāda ir atšķirība starp diētu un diētu.

Jums var būt interesē: Pārtika atļauta sārmainā diētā

Diēta

Jēdziens "diēta" attiecas uz katru dienu patērēto pārtikas produktu daudzumu un daudzveidību . Tas nozīmē, ka uzturs ir cilvēka parastā diēta. Ieteicamā lieta cilvēkiem ir ēst līdzsvarotu uzturu, lai dzīvotu veselīgi.

Persona uzturas uz diētu, ja viņu nolūks ir rūpēties par savu uzturu, zaudēt svaru vai svaru, vai definēt savu ķermeni, iegūstot muskuļu tonusu. Piemēram, cilvēks var veikt sārmu diētu, lai detoksicētu savu ķermeni. Turklāt "diēta" var attiekties arī uz konkrētajam reģionam raksturīgo gastronomijas veidu . Piemēram, Vidusjūras diēta vai Āzijas diēta.

Tāpat ir arī diētas, kas balstās uz īpašiem noteikumiem par pārtikas uzņemšanu, piemēram, veģetāro uzturu, kas neļauj izmantot pārtiku, kas iegūta no dzīvniekiem, vai koshera diētu, kas respektē ebreju virtuves reliģiskos noteikumus.

Atkarībā no regulējamās patoloģijas vai nelīdzsvarotības, piemēram, var veikt hiperproteisko diētu, lai palielinātu muskuļu masu un samazinātu taukus, hipokalorisko diētu, lai zaudētu svaru, hiperkalorisku diētu, lai palielinātu svaru, vai diētas, kas nesatur celiatus.

Tāpēc "diēta" nozīmē veselīgu ēšanas paradumu ievērošanu atbilstoši mūsu veselības nosacījumiem.

Esiet režīmā

Režīms ir noteikumu kopums, kas regulē pārtiku . Tomēr, atšķirībā no uztura, kad persona ir režīmā, nozīmē, ka jūs ierobežojat ēdiena daudzumu, ko parasti patērējat, kaitējot pat pareizajam barības vielu daudzumam, kas jums nepieciešams.

Piemērojot virkni noteikumu un samazinot devas, persona, kas ieved uzturu, mēģina zaudēt svaru vai svaru . Arī diēta ir daļa no režīma, jo tā ir pārtika, kurai personai ir atļauts uzņemt. Tādējādi var noteikt režīmu, kas atbilst noteikumiem, ko uzliek īpašs uzturs, piemēram, Dukan diēta.

Tāpēc atšķirība starp diētu un diētu ir tā, ka diētai nav obligāti jāatsaucas uz svara pieaugumu vai kritumu. Tomēr, atšķirībā no diētas, uzturs var izraisīt nelīdzsvarotību organismā, jo tas nesniedz visas mūsu organismam nepieciešamās uzturvielas. Turklāt shēmas parasti ilgst no 6 līdz 8 nedēļām, tāpēc tā nav vai nav parasta prakse.