Masāža ir terapeitiska metode, kurā dažādi mūsu ķermeņa muskuļu un citu audu punkti tiek saspiesti un stimulēti dažādiem terapeitiskiem mērķiem, lai mazinātu muskuļu sasprindzinājumu, uzlabotu asins plūsmu un limfmezglus, lai samazinātu tauku uzkrāšanos vai vienkārši meklēt miera un relaksācijas brīdi. Neatkarīgi no tā, kāds ir masāžas iemesls, masierei (neatkarīgi no tā, vai jūs vai kāds cits) veicat šīs sērijas kustības, jums ir vajadzīgi papildus svarīgākie elementi, piemēram, ēteriskās eļļas.

Šāda veida produkti ir nepieciešami masāžā, jo tie ieeļļo ādu, veicinot masiera kustību, turklāt, atkarībā no eļļas sastāva, var būt dažas īpašības, kas ir ļoti noderīgas mūsu ādai. Tāpēc nākamajā rakstā mēs izskaidrojam, kā padarīt mājās gatavotas ēteriskās eļļas masāžas vajadzībām . Turpiniet lasīt!

Jums var būt interesē: Kā padarīt ēteriskās eļļas rokām darinātām ziepēm

Eļļas bāzes masāžas

Pirmā lieta, kas mums jādara, lai padarītu mājās gatavotas ēteriskās eļļas masāžas vajadzībām, ir bāzes eļļa, lai varētu sajaukt pārējos eļļainos produktus. Šādā veidā galīgais rezultāts būs spēcīgāks un efektīvāks ādai. Starp galvenajām eļļām, ko visvairāk izmanto, lai izveidotu māju, mēs atrodam:

• Mandeļu eļļa : šī bāze ir īpaši bagāta ar veselīgām taukskābēm un vitamīniem (īpaši E vitamīnam), kas nodrošina lieliskas mitrinošas īpašības, kas mitrina un ieeļļo ādu. Turklāt, pateicoties šim spēcīgajam mitrinošajam efektam, mandeļu eļļa ir īpaši efektīva jutīgai un sausai ādai.
• Jojobas eļļa : tas ir ļoti biezs, sasniedzot līdzīgu vasku. Šī bāze izceļas arī kā iepriekšējais, kas nodrošina spēcīgās mitrināšanas īpašības. Lai gan tas ir izdevīgs visiem ādas tipiem, jojoba ir ļoti efektīva atopiskā vai ļoti jutīgā ādā.
• Kviešu dīgļu eļļa : šo eļļas produktu raksturo E vitamīna bagātība un citas vielas ar antioksidantu īpašībām. Pateicoties tiem, kviešu dīgļu eļļai piemīt mitrinošas un labojošas īpašības, tāpēc tā ir ļoti efektīva vecumā vai ļoti sausā ādā.
• Vīnogu sēklu eļļa : tā ir populārākā terapeitu un masieru vidū, jo tas ir diezgan viegls un iekļūstošs produkts, tāpēc āda to viegli absorbē. Turklāt tas ir ieteicams visiem ādas tipiem, jo ​​tam ir ļoti zems alerģisko reakciju skaits.
• Lazdu riekstu eļļa : pateicoties augstajam A un E vitamīna saturam un minerālvielām, piemēram, kālijam un kalcijam, šai bāzei ir spēcīga mitrināšanas spēja. Tā ir piemērota arī visiem ādas tipiem, pateicoties tā reģeneratīvajām un antioksidantu īpašībām.

Eļļas bāzes, lai padarītu mājas eļļas ķermeņa masāžām

Kad esat izvēlējušies dažas eļļas bāzes, ko mēs jums ieteikuši, lai izveidotu pašmāju eļļu masāžas vajadzībām, būs pienācis laiks izvēlēties sekundārās sastāvdaļas, lai pabeigtu šī dabiskā līdzekļa sagatavošanu. Starp vispiemērotākajām ēteriskajām eļļām, kas sajaucas ar bāzes eļļu, atrodam:

• Kanēlis : ir spazmolītiskas un asinsrites īpašības, tāpēc tas uzlabo asins plūsmu un mazina muskuļu spazmas.
• Sandalkoks : satur spazmolītiskas un pretiekaisuma īpašības, padarot to ideāli piemērotu diskomforta mazināšanai. Turklāt tās relaksējošā enerģija palīdz samazināt muskuļu sasprindzinājumu.
• Melnie pipari : šīs garšvielas eļļa ir spēcīgs pretiekaisuma līdzeklis, kas palīdz mazināt diskomfortu muskuļos.
• Mint : ir pretiekaisuma, stimulējoša un vazokonstriktīva iedarbība, tāpēc ieteicams lietot masāžas, kas paredzētas, lai samazinātu šķidruma aizturi un varikozas vēnas.
• Rozes : ir nomierinošas, relaksējošas un pretiekaisuma īpašības, tāpēc tas ir ļoti noderīgs masāžas atslābināšanai un muskuļu sāpju mazināšanai.
• Geranium : satur asinsrites īpašības, kas aktivizē mūsu ķermeņa asinsriti. Turklāt tās savelkošās īpašības palīdz mazināt muskuļu tonēšanu un veicina tonizēšanu.
• Jasmīns : tā aromātiskās īpašības padara šo eļļu īpaši ieteicamu relaksējošu masāžu veikšanai.

Kā padarīt mājās gatavotas ēteriskās eļļas masāžas - receptes

Tagad, kad mēs zinām vispiemērotākās sastāvdaļas, lai padarītu mājās gatavotu ēterisko eļļu masāžas vajadzībām, šeit ir dažas receptes atbilstoši masāžas veidam. Izvēlieties kādu no šīm receptēm un pēc tam izpildiet soli pa solim:

Ēteriskās eļļas relaksējošām ķermeņa masām

• 120 ml vīnogu vai mandeļu sēklu eļļas.
• 10 pilieni ģerāniju ēteriskās eļļas.
• 15 pilieni rozes ēteriskās eļļas.
• 8 pilieni jasmīna eļļas.

Ēteriskās eļļas limfātiskām un asinsrites masām

• 120 ml jojobas eļļas
• 10 pilieni rozes ēteriskās eļļas.
• 15 pilienus piparmētru eļļas
• 10 pilieni jasmīna eļļas.

Ēteriskās eļļas terapeitiskām un dekontrolējošām masām

• 3 ēdamkarotes vīnogu vai lazdu riekstu eļļas.
• 9 pilieni kanēļa ēteriskās eļļas.
• 10 pilieni sandalkoka eļļas.
• 6 pilieni piparu eļļas.

Kā sagatavot mājas masāžas eļļas soli pa solim

1. Neatkarīgi no tā, kura recepte ir izvēlēta, vispirms pievienojiet papildu eļļas burkai un samaisiet, lai tas labi atšķaidītos.
2. Tagad pievienojiet bāzes eļļu tajā pašā pudelē un noņemiet vēlreiz.
3. Visbeidzot, aizveriet pudeli un uzglabājiet to vēsā, tumšā vietā, lai ilgāk.