Resnās zarnas tīrīšana ir ļoti svarīga veselībai, un ne tikai tad, ja jūtam, ka mums ir aizcietējums, bet, ja mēs jūtamies vāji, noguruši vai ar zarnu un kuņģa diskomfortu. Turklāt, saglabājot resnās zarnas tīrību, tas ir ļoti svarīgs, jo tā ir viena no ķermeņa daļām, kas absorbē vairāk barības vielu, bet arī uzkrāj vairāk toksīnu, kas kavē tās pareizu darbību un visa ķermeņa darbību.

Patiesībā tas ir ļoti viegli izdarīt, un, lai sāktu, jums ir jāizdzer daudz ūdens, lai palīdzētu šim procesam dabiski. Tomēr ir jāmaina daži ēšanas paradumi un jāizmanto kāds līdzeklis kā precīza ārstēšana. Šajā rakstā mēs izskaidrojam visefektīvākos tiesiskās aizsardzības līdzekļus, lai uzzinātu, kā dabiski tīrīt resnās zarnas . Ņemiet vērā visus tos un izvēlieties sev piemērotāko.

Jums var būt interesē: Kā tīrīt resnās zarnas ar papaiju - ļoti efektīvs līdzeklis

Plantago aizcietējumiem un resnās zarnas tīrīšanai

Vispirms ir skaidrs, ka labākais veids, kā tīrīt resnās zarnas mājās, ir palielināt šķiedrvielu daudzumu uzturā. Tāpēc ieteicams pārskatīt, ko ikdienā ēdat, un palieliniet to šķiedrvielu daudzumu, kas ir dabiski, lai attīrītu resnās zarnas . Piemēram, pārliecinieties, ka jūs ēdat ābolus, avenes, granātābolu, gurķi, rozīnes, plūmes, datumus, veseli graudi utt.

Papildus ēdieniem, kas ir bagāti ar šķiedrvielām, mēs iesakām, ja jūs zināt, kā dabiski iztīrīt zarnas un resnās zarnas, un jums ir nepieciešams veikt dziļu tīrīšanu, piemēram, smagu aizcietējumu vai daudz toksīnu aiztures gadījumos, būs labi iekļaut jūsu ēst arī dažus augus ar lielu šķiedru daudzumu. Jūs varat tos lietot salātos, infūzijās vai kapsulās vai aploksnēs.

Viens no pazīstamākajiem augiem tās spēcīgajam efektam zarnu tīrīšanai, pateicoties augstajam šķiedru saturam, ir plantagogo ( Plantago Ovata ). Lai šo augu lietotu viegli un ļoti efektīvi, mēs iesakām iegādāties resnās zarnas tīrīšanas līdzekli aptiekās, kas gatavotas no planētas un citiem augiem, kas norādīti resnās zarnas detoksikācijai, piemēram, hloru, inulīnu, plūmju pulveri, kaltētu piparmētru, alveju vīza, anīsa sēklas un linu sēklas.

Lai efektivitāte būtu efektīva, jums jāievēro norādījumi uz iepakojuma vai zāļu lietošanas instrukcijas vai ārsta vai farmaceita norādījumi. Ja izvēlaties to iekļaut savā ēdienā, pārliecinieties, ka katrā galvenajā ēdienreizē ir iekļauts neliels daudzums banānu un ēdienreizes starp galvenajām stundām, ieskaitot citus pārtikas produktus, kas ir bagāti ar šķiedrvielām, piemēram, iepriekš minētos augļus.

Kā tīrīt resnās zarnas ar alveju

Vēl viens risinājums, kas ir vērts mēģināt, ja jūs meklējat to, kā ātri un dabiski tīrīt netīrās resnās zarnas, ir viens no pasaulē pazīstamākajiem augiem: alvejas vai alvejas. Tas ir sulīgs augs, kas gadsimtiem ilgi tiek izmantots gan medicīnā, gan skaistumā, jo tas ir ļoti efektīvs aspektu aspektā. Starp zināmajām alvejas priekšrocībām veselībai ir uzsvērta tā spēja attīrīt resnās zarnas un attīrīt zarnas, pateicoties tam, ka tas ir dabisks caurejas līdzeklis, zarnu tranzīta regulators, smērviela, zarnu un gremošanas gļotādas reģenerators.

Tātad, lai uzzinātu, kā veikt alvejas tīrīšanu ar kolu, ievērojiet šīs vadlīnijas:

Sastāvdaļas

• 1 lapu alvejas grande
• 1 liels glāze ūdens

Sagatavošana

1. Nomazgājiet un atveriet alvejas lapu, noņemiet vajadzīgo gēlu un ielejiet maisītājā.
2. Pievieno lielu glāzi minerālūdens un labi sašķidrina, līdz gēls ir ūdenīgāks un viendabīgāks.
3. Glabājiet līdzekli ledusskapī un dzeriet svaigu.
4. Katru rītu paņemiet glāzi, bet, ja jūs atradīsiet to biezu, jūs varat pievienot vairāk ūdens, kas ir labs zarnu tīrīšanai.
5. Jūs pamanīsiet efektus jau no paša sākuma, bet šo dabisko maisījumu var ņemt 7 dienas pēc kārtas, bet pēc tam, lai atsāktu, pēc nedēļas atsācieties nedēļu.

Mēs iesakām izlasīt šo citu rakstu par to, kā tīrīt resnās zarnas ar alvejas soli pa solim, lai uzzinātu vairāk par šo efektīvo līdzekli.

Tīriet resnās zarnas ar citronu mājās

Ja jums patīk citrusaugļi, šis līdzeklis ir vispiemērotākais, jo citrona ir spēcīgs depuratīvs līdzeklis, kas ļauj organismā izvadīt lielu daudzumu toksīnu. Turklāt tas ir dabisks dezinfekcijas līdzeklis, kas var palīdzēt veikt dziļu tīrīšanu, ja to labi apvieno ar citiem līdzekļiem, kas ir vairāk caurejas, piemēram, ar alveju.

Kā tīrīt resnās zarnas dabiski mājās, izmantojot citronu ? Nu, patiesība ir tāda, ka tā ir ļoti vienkārša, izņemot to, ka palielināsiet citronu daudzumu, ko jūs dzerat dienā, varat sagatavot dažus līdzekļus. Jūs varat vienkārši pievienot citrona sulu uz alvejas badošanās glāzi, ko esam izskaidrojuši iepriekšējā sadaļā, vai arī jūs varat sagatavot šo citu līdzekli:

Sastāvdaļas

• 1/2 litra ūdens
• 1 citrona sula

Sagatavošana un apstrāde

1. Vāriet ūdeni dažas minūtes, lai tas būtu ļoti karsts.
2. Saspiest citrona sulu, kamēr ūdens uzkarsē un uzglabā.
3. Kad redzat, ka tas ir pietiekami karsts, noņemiet to no siltuma un tagad pievienojiet citrona sulu.
4. Ļaujiet tai sēdēt 5 minūtes.
5. Dzert šo karsto ūdeni ar citronu tukšā dūšā, cik vien iespējams, un, ja jums ir pietiekami daudz, pabeidziet dzeršanu pat dabiskā temperatūrā visu rītu.
6. Lietojiet šo līdzekli katru rītu 7 dienas pēc kārtas.
7. Ja jums nepatīk intensīvā garša, iesakām pirms cukura pievienošanas pievienot karoti medus, jo šādā veidā jūs iegūsiet vairāk īpašību.

Kā tīrīt resnās zarnas mājās ar Chia

Tīrīšana resnās zarnas ar Chia ir pilnīgi dabisks veids, kā iegūt to un viegli darīt mājās. Papildus tam, lai tos regulāri iekļautu diētā, jūs varat pagatavot Chía ūdeni, lai to dzert. Chia sēklas arvien biežāk tiek izmantotas to lielajam ieguvumam, starp kurām mēs izceļam to spēju regulēt zarnu tranzītu, kā arī attīrīt un pretiekaisuma līdzekļus. Ņemiet vērā šīs sastāvdaļas un soļus, kā notīrīt ātru netīru kolu ar Chia :

Sastāvdaļas

• 3 ēdamkarotes chia sēklu
• 1 l ūdens
• 1 citrona sula

Sagatavošana

1. Bļodā vai lielā bļodā uzlieciet ēdamkarotes sēklu un piepildiet ūdeni, nodrošinot, ka tās mērcē vienu stundu.
2. Sagatavojiet citronu sulu, ko mēs izmantojam, jo, kā mēs redzējām, tas ir noderīgs resnās zarnas tīrīšanai.
3. Ja sēklas ir bijušas pietiekamas, lai uzsūktu, redzēsiet, ka tas ir izveidojies kā gēls, ja jūs vēl kādu laiku nepārēdat tos, līdz parādās šis faktūra.
4. Kad jums ir šis gēls, tvertnē pievienojiet citronu sulu un labi samaisiet, līdz viss ir labi integrēts.
5. Tādā veidā jūs labāk izmantosiet tās īpašības, lai attīrītu zarnas, izlietotu maisījumu uz pudeles vai vairākiem, lai jūs varētu to vienkārši lietot.
6. Pirms sākat dzert šo chia ūdeni ar citronu, maisījums jāglabā ledusskapī vismaz 10 minūtes. Paņemiet 2 glāzes dienā, vienu gavēni un otru pēcpusdienā. Atcerieties, ka maisījums vienmēr ir ledusskapī.

Kā tīrīt resnās zarnas ar ābolu sidra etiķi

Visbeidzot, ja Jums ir aizcietējums un jūs meklējat, lai iztīrītu zarnas un resnās zarnas un toksīnus, mēs iesakām izmantot ābolu sidra etiķi. Šim produktam ir lielas priekšrocības, jo tas novērš uzkrāto toksīnu daudzumu, uzlabo zarnu tranzītu, veicinot pārtikas sadalīšanos, mazina grēmas un ir pretiekaisuma. Vislabāk ir pēc iespējas dabiskāk iegūt šo līdzekli ar ābolu sidra etiķi, lai notīrītu kolu :

Sastāvdaļas

• 1 ēdamkarote organisko ābolu sidra etiķi
• 1 glāze ūdens
• 1 ēdamkarote dabiskā medus

Sagatavošana

1. Pievienojiet ūdeni katlā vai katliņā un uzvāra.
2. Ļaujiet tai vāriet 3 minūtes vai virs vidējā siltuma 5 minūtes, un noņemiet no karstuma un vāka.
3. Ja tas ir silts, pievienojiet ābolu etiķi un medu, labi samaisot, līdz sastāvdaļas ir pilnībā integrētas.
4. Dzert šo līdzekli, kad tas vēl ir silts.
5. Lietojiet to tukšā dūšā katru dienu 3 nedēļas.

Mēs sīkāk parādīsim, kā šajā citā rakstā tīrīt resnās zarnas ar ābolu sidra etiķi.

Šis raksts ir tikai informatīvs, mums nav spēju noteikt medicīnisku ārstēšanu vai veikt jebkādu diagnozi. Aicinām Jūs doties pie ārsta, ja Jums ir kāda veida stāvoklis vai diskomforts.