Aknu galvenā funkcija ir filtrēt visus toksīnus un kaitīgās vielas, kas ir kaitīgas mūsu ķermeņa veselībai un kas var apdraudēt to. Tāpēc ir svarīgi rūpēties par šo orgānu, izmantojot veselīgus ieradumus, un remontēt tās tīrīšanu un attīrīšanu, lai veicinātu uzkrāto toksīnu izraidīšanu un aizsargātu tās pareizu darbību vienmēr. Pievērsiet uzmanību šajā rakstā sniegtajiem padomiem un uzziniet, kā dabiski tīrīt aknas.

Jums var būt interesē: Kā atjaunot aknas dabiskā veidā?

Izmaiņu veikšana uzturā ir būtiska, lai efektīvi iztīrītu aknas un, pirmkārt, rūpētos par savu veselību un nodrošinātu, ka viņu funkcijas tiek veiktas pareizi. Lai to izdarītu, jums jāizvairās no diētas ar augstu tauku un kaloriju daudzumu un jāizvēlas tās sastāvdaļas, kas veicina toksīnu izvadīšanu un šī orgāna attīrīšanu. Tādējādi jums ir jānodrošina, lai jūsu diētai nebūtu pārtikas, piemēram:

• Dārzeņi: tie palīdz atjaunot aknas un attīra to, veicinot toksisku vielu izraidīšanu. Izceļas artišoki, burkāni, spināti, bietes un brokoļi, un ieteicams tos izlietot neapstrādātus, lai nenonāktu ar fermentiem, kas ir būtiski aknu tīrīšanai.
• Augļi: tie ir pamata, lai attīrītu aknas un novērstu aknu darbības traucējumus, pateicoties tā antioksidantiem un augstajam vitamīnu saturam. Vispirms ieteicams lietot citronu, apelsīnu, greipfrūtu, mandarīnus, papaiju un ābolus.
• Zilā zivs: zivis, piemēram, laši, tunzivis, forele vai sardīnes, ir lieliski sabiedrotie, lai saglabātu aknas veselīgu un uzlabotu šķidruma izvadīšanas procesu no organisma.
• Veseli graudi: rafinēti graudi jāaizstāj ar veseli graudi, jo tie nesniedz taukus un aizsargā gan zarnu, gan aknu darbību, kā arī palīdz samazināt holesterīna līmeni.

Tāpat ir arī daži pārtikas produkti, no kuriem jāizvairās un jālikvidē no uztura, jo tie nav ieteicami aknu veselībai, starp tiem ir arī sarkanā gaļa, cepta pārtika, desas, baltais cukurs, govs piens, dzērieni alkoholisko un ar kofeīnu.

2

Lai iegūtu pareizu uzturu aknu tīrīšanai, ik dienas jāpievieno 2 litru ūdens patēriņš. Tādā veidā aknas vienmēr būs labi hidratētas, un jūs varēsiet labāk filtrēt visus atlikumus, kas uzkrājas un kas palielina jūsu darbu. Un ne tikai tas, turklāt bagātīgā ūdens uzņemšana veicina tā šūnu reģenerāciju, tāpēc jūsu labā veselība būs garantēta.

3

Bez tam, jūsu uzturā dabisko sulu patēriņš, kas balstīts uz dažiem augļiem un dārzeņiem, ir lieliska alternatīva, lai dabiski iztīrītu aknas un ievērojami samazinātu tauku daudzumu, kas ir šim iekšējam orgānam. Lai panāktu lielāku efektivitāti, ieteicams dzert sulas vismaz vienu nedēļu vai reizēm, kad esat veicis pārmērīgu ēdienu. Tie, kas var piedāvāt jums labus rezultātus, ir cukurbiešu un citronu sula, greipfrūtu, citronu un apelsīnu ar sulu, kas bagāta ar C vitamīna bāzi, vai tā, kas ir izstrādāta, sajaucot apelsīnu un ingveru. Atklājiet visu to recepti, iepazīstoties ar rakstu Kā padarīt sulas, lai attīrītu aknas.

4

Tāpat ir arī augi, ko daba mums dod, kam piemīt izcilas tīrīšanas, attīrīšanas un žults stimulējošas īpašības, kas ir ļoti noderīgas aknu nostiprināšanai un attīrīšanai . Starp tiem, visefektīvākais ir pienene, piena dadzis, salvija, boldo un dadzis. Vislabāk ir lietot šo augu infūziju divas vai trīs reizes dienā pēc ēšanas aptuveni piecas dienas. Nav ērti tos lietot ilgstoši un bez iepriekšējas konsultēšanās ar ārstu. Izvērsiet šo informāciju par to, kādas ir infūzijas aknu tīrīšanai.

5

Visu šo ieteikumu ievērošana nebūs grūti dabiski iztīrīt aknas un ilgtermiņā veicināt veselību, novēršot iespējamās slimības, kas var ietekmēt jūs kā taukainas aknas, aknu iekaisums vai ciroze.

Šis raksts ir tikai informatīvs, mums nav spēju noteikt medicīnisku ārstēšanu vai veikt jebkādu diagnozi. Aicinām Jūs doties pie ārsta, ja Jums ir kāda veida stāvoklis vai diskomforts.