Karstā ūdens tukšā dūšā ieguvumi

Tieši no austrumu kultūras nāk jauns dzīves paradums, kas ir ļoti labvēlīgs veselībai: karsta ūdens dzeršana tukšā dūšā. Daudzi cilvēki ir pieraduši dzert glāzi ūdens tikai tad, kad viņi pieceļas, bet parasti tas ir svaigi vai dabiski. Bet, ja vēlaties aizpildīt savu ķermeni ar ieguvumiem gan imūnsistēmai, gan gremošanas traktam, tad sakarsējiet ūdeni un baudiet daudzus un veselīgus ieguvumus. Šajā rakstā mēs atklāsim karstā ūdens priekšrocības tukšā dūšā, lai jūs zināt, kā šī prakse no Austrumiem var mums palīdzēt.

Jums var būt interesē: Kā zaudēt svaru ar ūdeni

Uzlabot gremošanu

Viens no karstā ūdens badošanās ieguvumiem ir tas, ka tā uzlabo mūsu gremošanas sistēmu, ļaujot organismam labāk apgūt barības vielas, ko mēs lietojam kopā ar katru ēdienu. Karsējot ūdeni un ievedot to organismā pirms jebkura cita ēdiena, mēs organismu attīra dziļi un tādēļ uzkrātie toksīni izzūd no mūsu interjera.

Šie toksīni var ietekmēt gremošanas sistēmas pareizu darbību, ja tie netiek novērsti, tādēļ derības uz tīrāku ķermeni mēs iegūstam jaunās uzturvielas, ko mēs lietojam, kad mēs ēdam, var vieglāk apstrādāt un metabolizēt.

Ar ūdens siltumu ir vieglāk mīkstināt toksīnus, un tos var ātrāk novērst, tāpēc no rīta ieteicams dzert glāzi karsta ūdens.

Šajā otrajā rakstā mēs sniedzam jums dažas sulas receptes, lai attīrītu ķermeni.

Karstā ūdens tukšā dūšā novērš aizcietējumu

Cita dzeramā karstā ūdens badošanās priekšrocība ir saistīta ar zarnu tranzīta uzlabošanos un līdz ar to aizcietējuma vai jebkura stāvokļa, kas saistīts ar ķermeņa tīrību, ārstēšanu. Ir daudzi cilvēki, kas cieš no aizcietējumiem, jo ​​šodienas uzturs ir ļoti zems šķiedrvielu daudzums, un parasti mēs pieņemam receptes, kuras ir grūti atlikt, tāpēc zarnu tranzīts palēninās un mūsu ķermenis nav pareizi iztīrīts.

Pēc tam parādās aizcietējums, ļoti bieži sastopams stāvoklis, kas var izraisīt gāzes izskatu, kuņģa pietūkumu, sāpes vēderā utt. Tas viss var tikt novērsts, ierodoties no rīta dzert karstu ūdeni, jo tas palīdz radīt zarnu spazmas un tādējādi uzlabo zarnu tranzītu.

Šajā rakstā mēs sniedzam jums 8 veidus, kā mazināt aizcietējumus un atjaunot ķermeņa labklājību.

Samaziniet visbiežāk sastopamās sāpes: menstruācijas, krampji ...

Ņemiet glāzi karsta ūdens no rīta var būt ideāls līdzeklis, lai cīnītos pret dažām kopīgām slimībām, piemēram, menstruālo sāpēm, galvassāpēm, muskuļu krampjiem utt. Iemesls tam ir tas, ka siltumam ir nomierinoša iedarbība, kas samazinās sāpes un atslābinās ķermeni.

Papildus tam, ja Jums ir muskuļu krampji, jums jāzina, ka karstais ūdens stimulē asinsriti, tāpēc tas būs ideāls sabiedrotais, lai ārstētu traumas vai mazinātu krampju sāpes.

Nostiprina mūsu imūnsistēmu

Vēl viens karstā ūdens dzeršanas ieguvums tukšā dūšā ir tas, ka tas uzlabo mūsu imūnsistēmas darbību, un tādēļ mūsu ķermenis ir daudz aizsargāts pret infekcijas izraisītāju, piemēram, vīrusu vai baktēriju, agresiju . Turklāt, pateicoties šī līdzekļa pretsāpju iedarbībai, ja norijot ciešat rīkles kairinājumu vai diskomfortu, karstais ūdens palīdzēs Jums uzlabot Jūsu stāvokli un vienlaikus mitrina bojāto zonu.

Neaizmirstiet arī, ka šis ieradums spēj attīrīt ķermeni un novērst uzkrāto toksīnu daudzumu, tāpēc iekšējais uzlabojums tiks panākts, padarot visus mūsu orgānus par augstāko līmeni.

Šajā otrajā rakstā mēs pastāstīsim, kā dabiski palielināt aizsardzību .

Karsts ūdens badošanās, lai zaudētu svaru

Bet, ja jūs vēlaties zaudēt svaru, jums jāzina, ka karstā ūdens dzeršana tukšā dūšā palīdzēs jums sasniegt savu mērķi. Kāpēc? Tā kā ar šo ieradumu ir iespējams iztīrīt organismu, kā mēs to jau esam norādījuši, un tas ļaus mūsu ķermenim iztukšoties, vēders ir plakanāks un, galvenais, veicināt šķidruma aiztures izzušanu.

Viens no iemesliem, kādēļ mums ir ķermeņa pietūkums un ka mēs vēlamies zaudēt svaru, ir tāpēc, ka mēs saglabājam daudz šķidruma, kaut kas notiek dabisku iemeslu dēļ, bet arī pārtikas iemeslu dēļ (ja ēdat daudz tauku, sāli, cukuru utt.). Tāpēc, dzerot glāzi karsta ūdens, rodas diurētisks efekts un samazinās uzkrāto šķidrumu klātbūtne organismā un tādējādi arī celulītā.

Tāpat neaizmirstiet, ka karstais ūdens palielina mūsu ķermeņa temperatūru un tādējādi paātrina vielmaiņu. Tāpēc ar šo vienkāršo ieradumu mēs varēsim sadedzināt vairāk ikdienas tauku, lai gan, jā, būs svarīgi, lai jūs ievērotu zemu kaloriju un veselīgu uzturu, lai tiešām redzētu šo efektu organismā.

Ja jūs vēlaties pievienot nedaudz citrona, jūs uzlabosiet sāls iedarbību un tauku dedzināšanu. Šajā otrajā rakstā mēs atklājam siltā ūdens ieguvumus ar citronu badošanos, lai novērtētu šo otro praksi.

Novērš priekšlaicīgu novecošanos

Ar ieradumu dzert karstu ūdeni katru rītu jūs arī saņemat, lai saglabātu ķermeni jaunam un labā stāvoklī, jo tas palēnina priekšlaicīgu novecošanos. Paturiet prātā, ka, ja mūsu interjerā ir uzkrājušies daudzi toksīni, ķermenis sāk neizdoties un mums ir lielāks risks saslimt ar slimībām vai ļaut brīvajiem radikāļiem ietekmēt mūsu šūnas; Atcerieties, ka brīvie radikāļi ir galvenais priekšlaicīgas novecošanās cēlonis.

Šā iemesla dēļ, padarot ķermeni rūpīgi attīrītu, mēs visu savu ķermeni darām vislabākajā veidā, un tāpēc tas spēj cīnīties pret ārējiem aģentiem vai apturēt šo brīvo radikāļu agresiju, kas var apdraudēt mūsu veselību

Turklāt karstā ūdens dzeršana ir ideāli piemērota ādas mitrināšanai, bojātu šūnu remontam un dermas elastības palielināšanai. Tāpēc jūs būsiet jaunāki gan iekšpusē, gan ārpusē!

Kādā temperatūrā karstajam ūdenim jābūt?

Mums ir viss raksts par karstu ūdeni, termins ir pārāk vispārīgs. Patiesība ir tāda, ka, lai izmantotu visas šīs priekšrocības, ko esam norādījuši, ieteicams, lai ūdens temperatūra būtu no 37 līdz 39 grādiem, jo tā ir mūsu ķermeņa dabiskā temperatūra. Ja mēs dzeram karstāku ūdeni, mēs varam izraisīt pārāk strauju pārmaiņu mūsu ķermenī un cieš no diskomforta vai nelabvēlīgas ietekmes, piemēram, vēdera sāpes, gremošanas traucējumi, reibonis utt.

Tātad, ja jūs vēlaties pievienot šo veselīgo tendenci, vislabāk ir uzsildīt ūdeni līdz temperatūrai, kurā mūsu ķermenis parasti ir, lai baudītu 100% veselīgu praksi bez riskiem.

Šis raksts ir tikai informatīvs, mums nav spēju noteikt medicīnisku ārstēšanu vai veikt jebkādu diagnozi. Aicinām Jūs doties pie ārsta, ja Jums ir kāda veida stāvoklis vai diskomforts.

 

Atstājiet Savu Komentāru