Vai jūs zināt, ka jūs varat dabiski kontrolēt badu ? Ir dažas sastāvdaļas, ko mēs parasti atrodam virtuvēs, kas ir ideāli piemērotas bada mazināšanai un trauksmes sajūtas novēršanai, ja vēlaties justies apmierināti. Uzturā, lai nomierinātu badu, ir viena no galvenajām galvassāpēm, un tāpēc ir dažādas zāles un produkti, kas paredzēti, lai nomierinātu šo sajūtu.

Bet jums ir jāzina, ka jums nav nepieciešams ņemt ķimikālijas, lai iegūtu to, jo ir pārtikas produkti, kas darbojas kā bada inhibitori un ka jūs noteikti atradīsiet savas mājas pieliekamais. Tālāk mēs atklāsim 6 dabiskas apetītes mazinātājus, kas palīdzēs jums apmierināt jūsu badu un labāk panest diētu.

Jums var būt interesē arī tas, kā padarīt mīkstu uzturu bērniem

Garcinia Cambogia, lai kontrolētu apetīti

Mēs sākām šo sarakstu ar dabīgiem apetītes mazinātājiem, lai runātu par Garcinia cambogia, augļu, kas nāk no Indijas, un ir ideāli piemērots svara zaudēšanas diētai, jo tam ir HCA (hydroxycitric acid) - sastāvdaļa, kas var kavēt apetīti pilnīgi dabiskā veidā

Lai varētu izmantot šīs īpašības, jums jāzina, ka HCA ir atrodams mīkstumā un augļu mizā, tāpēc mums ir jāpatērē šīs daļas, lai varētu gūt labumu no tās ietekmes uz apetīti.

Papildus tam, Garcinia Cambogia darbojas arī kā dabiska tauku dedzināšana, jo tā aktivizē vielmaiņas darbību, liekot mums patērēt vairāk dienas kaloriju, nepalielinot mūsu ķermeņa darbu.

Labākais veids, kā lietot šos augļus, ir dabisko tablešu veidā, ko var atrast dabisko produktu vai augu izcelsmes zāļu veikalos. Atkarībā no ražotāja, jums jālieto 2 vai 3 tabletes dienā pirms ēšanas, lai šādā veidā ievērotu bada nomācošo iedarbību.

Šajā citā rakstā mēs pastāstīsim, kā zaudēt svaru ar Garcinia Cambogia.

Samaziniet badu ar zaļo kafiju

Vēl viens dabisks apetītes nomācējs ir zaļā kafija, kas ir kafijas veids, kas parādās tāpēc, ka tas nav grauzdējis pupiņas un tāpēc tam ir dabiskā krāsa: zaļa. Pašlaik tā ir kļuvusi par vienu no pieprasītākajiem uztura bagātinātājiem, lai zaudētu svaru, un tā iemesls ir tas, ka tas palīdz kontrolēt apetīti, bet arī darbojas kā dabisks pretcelulīts, jo tas spēj novērst šķidruma aizturi un iztukšot ādu.

Zaļā kafija var samazināt apetīti, jo tā satur hlorogēnskābi, kas ir sastāvdaļa, kas samazina bada sajūtu un tādējādi ļauj viegli izturēt hipokalorisko diētu un izvairīties no ēdienreizēm.

Bet papildus tam zaļā kafija ir ideāli piemērota svara zudumam, jo ​​tā darbojas šādi:

• Tajā ir nosusināšanas darbība, kas spēj samazināt celulītu un novērst šķidrumu saglabāšanu
• Darbojas kā tauku deglis un pārveido taukus enerģijā, tāpēc mēs varam samazināt tauku uzkrāšanos, kas var būt mūsu ķermenī (kamēr mēs sekojam diētai ar zemu kaloriju un piesātināto tauku saturu)

Šajā otrajā rakstā mēs pastāstīsim, kā zaudēt svaru ar zaļo kafiju, lai jūs zināt visus iespējamos veidus, kā izmantot tās priekšrocības.

Apple, ideāls auglis, kas nomāc apetīti

Ir daži pārtikas produkti, kas ir ideāli piemēroti arī starp ēdienreizēm un līdz ar to samazina apetīti 100% dabiski un nepārsniedzot kalorijas. Tas attiecas uz āboliem, augļiem, kas ir ieguvēji no ķermeņa un kas turklāt ir ideāls sabiedrotais svara zuduma diētā, pateicoties tam, ka tas samazina badu.

Gan sarkanais ābols, gan zaļais ābols ir šķirnes, kas palīdzēs jums nomākt badu. Iemesls tam ir tas, ka tā ir sastāvdaļa, kas ir bagāta ar šķiedrvielām un pektīnu, kas ir sastāvdaļa, kas palielina pilnības sajūtu, un tādēļ, ja mēs to ņemam no rīta vai pēcpusdienā, mēs patērēsim kvalitatīvu uzkodu, un mēs to turēsim labāk līdz nākamajam pārtiku

Daži iemesli, kāpēc ābols ir ideāls svara zudumam, ir šādi:

• Palīdz attīrīt ķermeni : pateicoties savam ieguldījumam ūdenī, ābols palīdz novērst toksīnus un šķidruma aizturi.
• Vietējais bads : kā jau teicām, pateicoties ieguldījumam pektīnā un šķiedrās, ābols ir ideāls, lai mazinātu bada sajūtu un ļautu izturēt labāk starp stundām
• Ļoti zems kaloriju daudzums: ābolu kaloriju uzņemšana ir ļoti zema, patiesībā, 100 gramiem mēs patērējam vidēji 25 kalorijas, tāpēc tas ir ideāls ēdiens, kas jāiekļauj jūsu uzturā.

Šeit mēs jums pastāstīsim, kā zaudēt svaru ar ābolu, lai jūs zināt visus iespējamos veidus, kā izmantot tās daudzos ieguvumus.

Ingvers, liels dabas apetītes nomācējs

Vēl viens no dabiskās ēstgribas mazinātājiem, kurus šajā sarakstā nevar palaist garām, ir ingvers, augs, ko galvenokārt izmanto austrumu virtuvē, bet arvien vairāk ir daļa no mūsu receptēm. Tas ir ideāls sabiedrotais, lai uzlabotu ar veselību saistītos apstākļus, īpaši koncentrējoties uz gremošanas sistēmu, bet tas ir arī ideāls augs, kas palīdz mums zaudēt svaru, pateicoties tam, ka tas dabiski apmierina apetīti.

Tātad, ingvers ir ideāls, lai iekļautu diētu zaudēt svaru, jo tas palīdz mums uzlabot rezultātus un ātrāk un efektīvāk zaudēt svaru. Ingvers saņem:

• Samazināt izsalkumu : pateicoties paaugstinātajam sāļumam un līdz ar to samazina bada sajūtu starp stundām
• Uzlabo gremošanu : ingveru galvenokārt izmanto, lai uzlabotu gremošanas sistēmas darbību, un tāpēc mēs varam baudīt daudz labvēlīgāku kuņģa-zarnu trakta veselību
• Tas darbojas kā tauku deglis : ingvera sakne aktivizē vielmaiņu un tāpēc liek mums dienas laikā sadedzināt vairāk kaloriju, neizmantojot vairāk

Šajā citā rakstā mēs jums pastāstīsim, kā zaudēt svaru ar ingveru, lai jūs zināt visus veidus, kas pastāv, lai iepazīstinātu ar šo pārtiku diētā.

Avokado zaudēt svaru

Protams, vairāk nekā vienreiz esat dzirdējuši, ka avokado ir nobarošana, bet jums vajadzētu zināt, ka šis apgalvojums nav pilnīgi taisnība. Lai gan ir taisnība, ka šim auglim ir liels kaloriju daudzums, ir arī taisnība, ka tās sastāvā ir daudz šķiedru un veselīgu tauku, divi komponenti, kas darbojas kā dabisks apetītes nomācējs un kas mazinās badu. ļoti veselīgi

Tauki, ko avokado rada mums, ir veseli tauki, tas ir, labs tauku organismam, kas spēj regulēt holesterīnu un uzlabot mūsu sirds sistēmas darbību. (Šajā otrajā rakstā mēs atklājam, kādi ir sliktie tauki).

Turklāt, pateicoties avokado klātbūtnes mono-piesātināto tauku daudzumam, mēs varam palielināt pilnības sajūtu, atvieglojot stundu izturību bez izsalkušas sajūtas, kas ir ideāli piemērots mazkaloriju uzturam.

Šajā otrajā rakstā mēs atklājam dažas novājēšanas receptes ar avokado, ko varat iekļaut brokastīs vai pusdienās.

Veikt kanēli, lai samazinātu badu

Un, visbeidzot, vēl viens no labākajiem bada nomācošajiem ir kanēlis, garšviela, kas samazinās jūsu badu, bet ir arī ideāls, lai kontrolētu vēlmi ēst saldu, pateicoties tā garšīgajai garšai, kas palīdz mums apmierināt mūsu trauksmi .

Papildus tam, kanēlis ir ideāls, lai palīdzētu mums zaudēt svaru, jo tas sniedz šādas priekšrocības:

• Līdzsvaro cukuru organismā : tas uzlabo pārtikas un cukuru asimilācijas spēju pārtikas produktos, novēršot to uzglabāšanu kā piesātinātos taukus
• Paātrina vielmaiņu : kanēļa patēriņš aktivizē vielmaiņas darbību un tādēļ ir iespējams sadedzināt lielāku kaloriju daudzumu, nepalielinot ikdienas fizisko slodzi
• Samazināt slikto holesterīna līmeni : vēl viens iemesls, kāpēc kanēlis ir ideāli piemērots jūsu uzturā, ir tas, ka tas spēj pazemināt sliktā holesterīna līmeni un paaugstināt labā holesterīna līmeni

Jūs varat iekļaut kanēli ikdienas receptēs vai lietot kā infūziju, jo tādējādi jūs varēsiet izmantot visas priekšrocības un sasniegt diētas mērķus. Šajā otrajā rakstā mēs pastāstīsim, kā zaudēt svaru ar kanēli.

Šis raksts ir tikai informatīvs, mums nav spēju noteikt medicīnisku ārstēšanu vai veikt jebkādu diagnozi. Aicinām Jūs doties pie ārsta, ja Jums ir kāda veida stāvoklis vai diskomforts.