Ādas uzliesmojums nav tikai simptoms, kas ir atkarīgs no laika gaitas, bet arī uz mūsu dzīvesveida paradumiem un, protams, uz diētu, ko mēs katru dienu sekojam. Lai saglabātu sejas dermas stingrību, ir svarīgi, lai tai būtu nepieciešamās uzturvielas un īpaša aprūpe, lai palīdzētu uzturēt mitrinātu no iekšpuses, elastīgu un jaunu. Ar nelielu piepūli ir iespējams cīnīties pret neskaidrību un uzrādīt daudz veselīgāku seju. Ņemiet vērā šajā rakstā sniegtos padomus par to, kā nostiprināt sejas ādu.

Jums var būt interesē: Mājas aizsardzības līdzekļi, lai nostiprinātu ādu

Ādas uzkrāšanās uz sejas izskatu var paātrināties, jo uzturā ir būtiski trūkst vitamīnu un būtisku uzturvielu. Tāpēc ir svarīgi rūpēties par pārtiku tā, lai sejas muskuļu un audu šūnām būtu uzturvērtība, kas nepieciešama, lai saglabātu veselīgu un jaunu.

Galvenokārt, jums vajadzētu mērīt vai izvairīties no tādu pārtikas produktu patēriņa, kas bojā ādas izskatu, piemēram, cukuru un rafinētu miltu, ceptu un taukainu pārtiku, junk pārtikas un govs piena produktiem.

Gluži pretēji, ir ieteicams doties uz dārzeņiem un augļiem bagātu diētu, jo tie ir labākie sabiedrotie, kas dod ādai minerālvielas, antioksidantus un vitamīnus, kas jums ir nepieciešams, lai izskatītos stingrāki un skaistāki. Rakstā, kādi ir labākie āda ādai, jūs varat atklāt visizdevīgākās alternatīvas dermai.

2

Atbildība par ādu, lai sāktu kļūt par vairāk smalku un kritumu, lielā mērā ir saistīta ar kolagēna un elastīna trūkumu organismā. Šie divi proteīni ir būtiski, lai derms paliktu elastīgs, elastīgs un paliktu labi piestiprināts pie muskuļiem, novēršot tā nokrišanu. Tomēr kolagēna un elastīna līmeņa samazināšanās organismā ir kaut kas nenovēršami saistīts ar vecumu, bet par to vienmēr var kaut ko darīt.

Lai palielinātu šo olbaltumvielu ražošanu, jums jāiekļauj uzturā ar C vitamīnu, K vitamīnu, antioksidantiem, omega 3 un sēru. Lai to izdarītu, papildus citām labām sastāvdaļām, piemēram, retinolam, hialuronskābei, glicerīnam, E vitamīnam vai alfa hidroksi skābēm (AHA), varat pievienot ikdienas lietošanu pret novecojošiem krēmiem, kas satur kolagēnu un elastīnu.

3

Kaut kas ļoti vienkārši, ka jūs varat veikt mājās pēc dažām minūtēm, ir veikt stingrākas sejas procedūras. Piemērojot insultu uz sejas, jūs palīdzēsiet atkārtoti aktivizēt asinsriti apkārtnē, tādējādi tonizējot sagraujošos un flopiskos audus. Mēs iesakām to darīt, vienlaicīgi pielietojot stingrāku krēmu un rezultāti būs daudz labāki. Tikai tādā vietā kā piere, vaigiem, acu zonai, zem deguna un zoda, jums ir viegli pieskarties ar vidējiem, gredzeniem un rādītājpirkstu pirkstiem.

4

Papildus šīm masāžām, daudzas sievietes ir parakstījušās hieloterapijā, lai cīnītos pret ādu un atjaunotu sejas ādu. Un ledus ekstrēms aukstums lieliski uzlabo asinsriti, mazina iekaisumu un veicina ādas gludumu. Ir svarīgi, lai ledus uzklājiet tieši uz ādas, bet uzklājiet to ar dvieli vai audumu un viegli pagrieziet to caur seju. Ja vēlaties atklāt citas līdzīgas procedūras, aicinām jūs iepazīties ar rakstu Beauty tricks with ice.

5

Vai jūs vēlētos izmēģināt dažas stingrākas mājas maskas ? Pateicoties antioksidantiem un mitrinošajām īpašībām, ir dabiski produkti, kas ir neticami, lai saglabātu ādas jaunradi un novērstu priekšlaicīgu plūdumu. Dažas no labākajām iespējām, ko varat izmēģināt, ir šādas:

• Gurķi un medus maska : pīles pīles gurķis un to sasmalcina ar karoti medus.
• Ābolu un apelsīnu maska : sagrieziet ābolu šķēlītēs, tritúrala un pievienojiet apelsīnu sulu.
• Auzu, jogurta un medus maska: sajauciet 4 ēdamkarotes maltu auzu ar 2 ēdamkarotes vienkārša jogurta un 2 ēdamkarotes medus.

Uzklājiet šīs maskas uz sejas ādas, ļaujiet tām rīkoties 20 minūtes un pēc tam noņemt ar lielu aukstu ūdeni.

6

Ir svarīgi, lai jūs regulāri nodarbotos ar sportu, lai veicinātu arī Jūsu ādas veselību. Turklāt kaut kas ļoti noderīgs ir ikdienas fiziskās aktivitātes apvienošana ar lokalizētiem vingrinājumiem, kas ļauj izmantot sejas muskuļus un tādā veidā ir stingrāka un gludāka āda. Atkarībā no sejas apgabala ieteicams izmantot dažādus vingrinājumus, lai jūs varētu tos atklāt un uzzināt, ko viņi sīki saprot, iesakām iepazīties ar rakstu „Labākie vingrinājumi, lai cīnītos pret sejas zudumu”.