Senajā Ķīnā tēja tika uzskatīta par maģisku eliksīru, tā, ka tai tika piešķirti neticami īpašumi, piemēram, miega atvieglošana, slāpes nomākšana, sirds animācija un visas dzīves pamatvajadzības. Papildus tradicionālajām zināšanām par šo infūziju, tējai ir daudz labumu veselībai tiem, kas parasti to dzer, bet viens no galvenajiem jautājumiem, kas apskata šo labumu un īpašību orbītu, ir: Vai tēja palielinās? asinsspiediens? Ja vēlaties uzzināt arī atbildi uz šo jautājumu, mēs aicinām jūs turpināt lasīt sekojošo .com rakstu, lai to detalizēti atklātu.
Kas ir tēja?
Tēja ir populāra Ķīnas infūzija, kas tiek gatavota, izmantojot krūmu lapas, kas pazīstamas kā Camellia sinensis . Visas zināmās tējas šķirnes nāk no šī paša auga, katra no tām atšķiras pēc izmantotās sagatavošanas metodes, cita starpā mainoties procesiem, piemēram, fermentācijai, iztvaikošanai.
Tējas galvenie ieguvumi ir saistīti ar vielām, kas pazīstamas kā flavonoīdi, kas organismā darbojas kā antioksidanti, neitralizējot brīvo radikāļu negatīvās sekas, kas ir molekulas, kas bojā ķermeņa šūnas, izraisot mazāka gadījumu novecošana un sliktākajā gadījumā slimības, piemēram, vēzis.
Citas noderīgas tējas sastāvdaļas ir: sārmaini minerāli, B1, B12, K un A vitamīni papildus zemākai daļai satur kofeīnu, kas rada stimulējošu efektu, bet nesasniedzot uztraukumu, ko var iegūt, dzerot kafiju.
Tēja un hipertensija
Lai atbildētu uz jautājumu, vai tēja palielina asinsspiedienu, ir svarīgi atzīmēt, ka tēja, kas ir sirds un asinsvadu veselības pastiprinātājs, ir lielisks papildinājums tiem, kas cieš no asinsspiediena un iekaisuma. Saskaņā ar British Journal of Nutrition publicēto pētījumu, pēc randomizēta testa tika pierādīts, ka ilgtermiņa tējas patēriņš ievērojami uzlabo asinsspiedienu. Vecāka gadagājuma cilvēkiem tējas patēriņš novērš reiboni, ko izraisa stāvēšana, ortostatiskas hipotensijas simptomi.
Tēja regulē asinsspiedienu, samazina insulta risku un, lai gan vēl nav noteikts precīzs tējas patēriņa daudzums, kas nepieciešams šo pabalstu saņemšanai, vairāki pētījumi liecina, ka ideālajam patēriņam jābūt no 3 līdz 4 tējas tases katru dienu. Tiem, kam piemīt ieradums lietot tēju minētajos daudzumos (3 līdz 4 tases), ir samazinājies sirds un asinsvadu slimību risks, jo tā patēriņš atslābina asinsvadus un aizsargā pret asins recekļu veidošanos.
Tagad tēja nepaaugstina asinsspiedienu, ja to lieto pareizā daudzumā, un ka katram tējas veidam ir atšķirīgs kofeīna daudzums, lai pārmērīga šo infūziju lietošana var izraisīt nopietnas sirds un asinsvadu problēmas, paaugstinot asinsspiedienu vai izraisot sirds aritmijas. Neatkarīgi no bojājumiem, kas saistīti ar sirds slimībām vai asinsspiediena paaugstināšanu, arī pārmērīgu tēju dzeršana rada vēl citas problēmas, piemēram, zaļā tēja, kas tiek patērēta lielos daudzumos, var izraisīt čūlas kuņģī, gremošanas traucējumus vai intoksikēt aknas.
Melnā tēja, balta, sarkana vai pat zaļa tēja, ja to lieto pārmērīgi, izņemot negatīvu ietekmi uz asinsspiedienu, tiek brīdināta arī par kontrindikācijām, ja tās lieto zāles, lai apkarotu asinsspiedienu, kas varētu izraisīt sekas. nelabvēlīga ietekme uz minētā stāvokļa regulēšanu.
Turklāt mēs iesakām izlasīt rakstu Kā ārstēt augstu asinsspiedienu.
Tējas priekšrocības veselībai
Ir svarīgi atzīmēt, ka, lai gan tēja ir plaši pazīstama ar lielu labumu skaitu, daudzas no tām nav zinātniski pierādītas, bet tās ir zināmas ar pieredzi un tūkstošiem šīs tējas lietošanas gadu.
Lielākā daļa tējas īpašību ir raksturīgas jebkuram no dažādiem veidiem (zaļš, melns, sarkans, balts, oolongs), bet, ņemot vērā dažādos sagatavošanās procesus, daudzas no tās aktīvajām īpašībām tiek zaudētas, dodot vislielāko zaļo tēju terapeitiskās īpašības, jo tās ir vismazāk fermentētas. Tālāk mēs detalizēti aprakstām, kādas ir tējas priekšrocības veselībai:
- Patērējot tējas tasi dienā, tiek samazināts sirdslēkmes risks, aizsargājot asinsvadus, samazinot artēriju sacietēšanas iespēju, izraisot arteriosklerozi.
- Šī infūzija ir dzēriens, ko raksturo zems kaloriju daudzums, kas padara to par ideālu lietot, kad mēs izvēlamies ievērot veselīgu uzturu, radot pilnības sajūtu un uzturot mūs mitrinātu.
- Tēja ir spēcīgs diurētisks līdzeklis, kas palīdz samazināt šķidruma aizturi, novērš toksīnus no organisma ar urīnu un veicina kuņģa-zarnu trakta veselību.
- Tas ir lielisks savelkošs līdzeklis, kas palīdz samazināt zarnu gļotādas iekaisumu, pateicoties tanīnu klātbūtnei, kas dod tai raksturīgo rūgto garšu, kas ir ļoti efektīvs līdzeklis pret caureju un gastrītu.
- Kā jau teicām, tējai ir neliels kofeīna daudzums, kas palīdz saglabāt smadzeņu trauksmi, neradot šo raksturīgo uzbudinājuma stāvokli. Nesen veiktā pētījumā tika pierādīts, ka tie dzērieni, kas satur kofeīnu, zināmā mērā ir lieliski, lai samazinātu iespējas saslimt ar Parkinsona slimību, tāpēc tējas patērēšana tieši sadarbojas ar šīs slimības ciešanu novēršanu.
- Pateicoties tās antioksidatīvajai iedarbībai, cīnās brīvie radikāļi, aizkavē šūnu novecošanu un cīnās pret šūnu deģenerāciju, kas izraisa audzēju veidošanos.
Kā sagatavot labu tēju?
Labākais veids, kā dzert tēju, efektīvi izmantojot tās priekšrocības, ir tējkanna, kurā agrāk mēs tēju pagatavojām, pievienojot verdošu ūdeni. Tad ļaujiet infūzijai atpūsties no 3 līdz 4 minūtēm, un jūs būsiet gatavs lietot. Ja to atstāj uz ilgāku laiku, pastāv risks, ka tēja kļūs rūgta vai ka daudzas aktīvās vielas tiks iznīcinātas.
Šis raksts ir tikai informatīvs, mums nav spēju noteikt medicīnisku ārstēšanu vai veikt jebkādu diagnozi. Aicinām Jūs doties pie ārsta, ja Jums ir kāda veida stāvoklis vai diskomforts.
Padomi- Zinot katras tējas kofeīna līmeni, ir svarīgi, ja ciešat no jebkuras slimības, ko var ietekmēt šī viela. Katras tējas kofeīna daudzums ir: zaļā tēja no 8 līdz 36 mg, oolong tēja no 12 līdz 55 mg, melnā tēja no 25 līdz 110 mg, baltā tēja no 6 līdz 25 mg.
Atstājiet Savu Komentāru