Kuņģa gļotādas iekaisums, kas pazīstams kā gastrīts, ir viena no visbiežāk sastopamajām kuņģa patoloģijām. Tas var notikt īsā laika periodā, kas ir pazīstams kā akūts gastrīts, vai kļūst par stāvokli, kas izpaužas gadiem ilgi, hronisks gastrīts . Pēc diagnosticēšanas stingri jāievēro medicīniskās indikācijas, lai varētu ātri izlabot, un tas, ka, izvairoties no gastrīta simptomiem, ir iespējama, ņemot vērā dažus pasākumus, tostarp diētas maiņu. Tieši tāpēc .com mēs izskaidrojam, kā ēst, ja Jums ir gastrīts, lai netraucētu nepatīkamo sajūtu.

Jums var būt interesē: Kā ārstēt gastrītu Pasākumi: 1

Pirmais aspekts, kas jums jāapsver ēst, ja Jums ir akūts vai hronisks gastrīts, ir novērst tos pārtikas produktus, kas palielina kuņģa gļotādas kairinājumu, jo tie tikai pasliktinās šīs slimības simptomus un traucējumus.

Šādā veidā ieteicams izvairīties no gastrīta uzturā:

• Kafija
• Alkohols
• Citrusprodukti, jo tie palielina skābumu un refluksu
• Ļoti garšvielas, īpaši ar garšvielām, garšvielām, pipariem vai garšvielām

2

Ja Jums ir gastrīts, ir ļoti svarīgi uzturēt veselīgu uzturu, kas balstīta uz veselīgiem pārtikas produktiem. Ceptos ēdienus, pikantos ēdienus vai pārmērīgas mērces parasti nesēdina ar kuņģa gastrītu. Tāpēc ir ieteicams izvēlēties vienkāršus preparātus ar dažiem garšvielām, tvaicētiem ēdieniem, vārītiem, ceptiem vai grilētiem.

3

Ir svarīgi arī kontrolēt uzturu, kas bagāta ar taukiem, jo tie palielina kuņģa skābes veidošanos, kas nozīmē sāpes, skābumu un diskomfortu. Ieteicams ēst ar gastrītu, nesabojājot kuņģi:

• Pilnpiens, nogatavinātie sieri un sviests. Tā vienmēr dod priekšroku vājākām prezentācijām un samazina tās uzņemšanu
• Desas lielā tauku satura dēļ
• Junk pārtikas un ceptiem ēdieniem

Tā vietā izvēlieties veselīgākas alternatīvas, piemēram, zema tauku satura vai zema tauku satura piena, sojas vai mandeļu dzērienus, vieglas desas, piemēram, tītaru un mājās gatavotu ēdienu, vai pagatavojiet, kā ieteikts iepriekšējā posmā.

4

Ir arī jāizvairās no pārāk saldiem pārtikas produktiem, piemēram, konditorejas izstrādājumiem vai bezalkoholiskajiem dzērieniem, jo ​​tiem ir arī augsts tauku saturs un bezalkoholisko dzērienu gadījumā palielinās gāzes ražošana kuņģī.

5

Ir lietderīgi palielināt šķiedrvielu uzņemšanu uzturā, jo īpaši, ja tas ir veseli graudi, zaļie lapu dārzeņi, piemēram, spināti vai brokoļi, un citrusaugļi. Ir vairāki pārtikas produkti, kas bagāti ar šķiedrvielām, pievieno diētai gastrītu tiem, kas var ēst, un jūs pamanīsiet lielu atšķirību vēdera veselībā. Ir svarīgi, lai jūs vienmēr mēģinātu patērēt daļu šķiedrvielu katrā ēdienreizē.

6

Trīs sirsnīgu ēdienu vietā gastrīta diētā jāiekļauj piecas vai sešas maltītes dienā mērenās porcijās. Ēšana lielos daudzumos palielinās kuņģa darbības traucējumus, tāpēc ieteicams to darīt dažas reizes dienā.

Jums vajadzētu ēst lēni, ļoti labi košļāt pārtiku. Ja Jums ir gastrīts, Jums nevajadzētu izlaist nevienu pārtiku, vai arī kuņģis ļaus jums zināt ar intensīvām sāpēm un diskomfortu.

Turklāt, stresa un stresa kontrolēšana un vingrojumu veikšana bieži palīdzēs jums atgūt daudz ātrāk un uzlabot gastrīta stāvokli.

Šis raksts ir tikai informatīvs, mums nav spēju noteikt medicīnisku ārstēšanu vai veikt jebkādu diagnozi. Aicinām Jūs doties pie ārsta, ja Jums ir kāda veida stāvoklis vai diskomforts.