Pirkstu vērpjot ir kaut kas ļoti kaitinošs, ka mēs varam darīt jebkurā ikdienas laikā: praktizējot sportu, strādājot, strādājot mājsaimniecībā ..., tas nav kaut kas nopietns, bet, ja tas daudz sāp, un mēs pamanām pietūkušu pirkstu, protams, mums ir nopietnu kaitējumu. Ja pirksts, no otras puses, ir novirzījies vai novirzījies, nekavējoties dodieties pie ārsta, tas, iespējams, ir bojāts. Tomēr, ja jūtat tikai sāpes un pietūkumu, tā nav tik nopietna. Tomēr mums labi jārīkojas tā, lai savainojums nekļūtu sarežģīts un sāpes kļūst hroniskas. .Com mēs jums sniedzam taustiņus, kā rīkoties ar pirkstu, lai tas būtu vismazāk kaitinošs.

Jums var būt interesē: Kā izārstēt pirkstu kapsulītu - zināt ārstēšanu

Piesakies ledus

Jebkurā traumā, kas izraisa ekstremitātes pietūkumu, mums jāatceras trīs atslēgas vārdi: atpūta, ledus un iesaiņošana. Pirmā lieta, kas mums jādara, ir uz ledus uzlikt apmēram 20 minūtes. Ledus samazinās ķermeņa temperatūru tajā vietā, kur tā tiek izmantota, vienlaicīgi veicinot asinsriti un pietūkumu. Kad ķermenis vēlreiz pārkarst, mēs pamanīsim, ka iekaisums mazliet pazeminās.

Neaizmirstiet iesaiņot ledus kabatā, lai tas nepieskartos ādai un izvairītos no kairinājuma. Mēs varam to atkārtot divas dienas tik daudz reižu, cik vēlamies, atstājot stundu starp pieteikumu un lietojumprogrammu.

Ļaujiet pirkstu atpūsties

Gan pirkstu, gan jebkura cita ievainojuma gadījumā ir nepieciešams ļaut skartajai daļai atpūsties. Ir svarīgi saprast, ka labai atpūtai vajadzētu būt atpūtai, nevis imobilizācijai. Mums ir jāveic noteikta darbība ar pirkstu, bet jāizvairās no pēkšņām kustībām, kas rada lielāku spriedzi skartajā zonā.

Pārējās ir jāsaglabā vismaz trīs dienas, ceturtajā dienā mēs varam pakāpeniski sākt visu vēlamo vingrinājumu veikšanu. Jūs varat sākt ar divkāršot pirkstu lēnām, līdz jūtat sāpes, atkārtojot to vairākas reizes, ir laba, kamēr jūs apstājas tajā laikā, kad sāp. Ja atpūtas fāzes beigās jūtat sāpes, ieteicams arī izmantot pārsēju, lai palīdzētu atgriezties normālā stāvoklī, nepaaugstinot kaitējumu.

Pārdod pirkstu

Tikai, ja nepieciešams, pārsējs var palīdzēt izdziedēt pirkstu. Pārsēji tiek izmantoti, lai saspiestu zonu un samazinātu pietūkumu. Pārsējs nedrīkst būt pārāk saspringts, pretējā gadījumā tas novērsīs labu asinsriti pirkstgalā, tas jāpievelk tādā veidā, kas neļauj brīvi pārvietoties locītavai, bet muskuļu paplašināšanās, pirkstot pirkstu. Lai to panāktu, mums ir jāapvieno pirkstu daļēji izliektajā pozīcijā un labākais risinājums ir izmantot elastīgu pārsēju.

Kad apmeklēt ārstu

Bojājums tiks attēlots ar īpašu simptomu attēlu atkarībā no tā smaguma, tāpēc ir ieteicams pievērst uzmanību tiem. Gadījumā, ja jūtat ļoti intensīvu sāpes, kas nepazūd, jūs nevarat pārvietot pirkstu pareizi vai novērot tā deformāciju, jo ir svarīgi, lai jūs pēc iespējas ātrāk dotos pie ārsta, jo tas var būt lūzums vai smaga dislokācija.

Šis raksts ir tikai informatīvs, mums nav spēju noteikt medicīnisku ārstēšanu vai veikt jebkādu diagnozi. Aicinām Jūs doties pie ārsta, ja Jums ir kāda veida stāvoklis vai diskomforts.