Viens no lielākajiem kompleksiem daudzām sievietēm ir krūtis . Lai gan jums nevajadzētu būt kauns par mazām krūtīm, ir dabiski, ka daži no jums vēlas kaut ko vairāk, lai justos un redzētu jūs daudz labāk. Bet ... vai ir iespējas palielināt krūšu izmēru, neizejot no operāciju telpas? Jūs esat veiksmi, jo ir dažas metodes, kā sasniegt krūšu palielināšanu, neizmantojot kosmētisko ķirurģiju, un mēs gribam to izskaidrot.

Ja jūs interesē, neaizmirstiet izlasīt šo rakstu, jo šoreiz mēs atklājām, kā iegūt lielākas krūtis ar vienkāršām metodēm, kas ļaus jums izskatīties skaistāk. Un, ja jūs neticat, jūs vienmēr varat izmantot operāciju. Ņemiet vērā!

Jums var būt interesē: Padomi, kā palielināt krūtis

Kā jau iepriekš teikts, mēs vēlamies parādīt jums dabiskas metodes, lai varētu demonstrēt lielākas krūtis . Protams: gadījumā, ja vēlaties iet cauri ķirurģijai, lai veiktu krūšu palielināšanos, nevilcinieties konsultēties ar profesionāliem paņēmieniem, metodēm, transplantāta veidiem un izmēriem, kas atbilst jūsu konstitūcijai, ķermenim un jūsu gaumei. Lai gan tas ir visdārgākais risinājums, lai pārliecinātos, ka jūs iegūsiet lieliskus rezultātus.

Protams, vienmēr izmantojiet veselo saprātu, neko nedodiet, nekonsultējoties ar speciālistu, vai lietojiet tabletes, lai sasniegtu savu mērķi. Vienmēr ievērojiet ārsta ieteikumus, lai veiktu jebkāda veida ārstēšanu.

2

Mazāk drosmīgajam sportam var kļūt par lielu sabiedroto, lai palielinātu krūšu izmēru, bet EYE! jo tas nav vērts jebkāda veida darbību. Šajā konkrētajā gadījumā mēs iesakām veikt push-up, kas ne tikai uzlabos jūsu tricepsa toni, bet arī stiprinās krūšu kaulus, tas ir, muskuļus, kas atrodas zem krūtīm. Jūs varat darīt 2 komplekti 10 atkārtojumus dienā, lai mazliet mazinātu krūtis.

Šajā otrajā rakstā mēs atklājām, kā izdarīt push-up, lai palielinātu krūšu dziedzerus.

3

Vēl viens labs uzdevums strādāt jūsu krūtīs ir pacelšana hanteles, ar kurām jūs arī stiprināsiet krūtīm. Mēģiniet meklēt svaru, kas ietekmē zināmu ietekmi, nesaspiežot muskuļus. No 3 līdz 5 kg būs pietiekami. Paceliet tos gaisā un pēc tam tos nolaist. Uz augšu, uz leju, uz augšu, uz leju ... Vai jums tas ir?

4

Pēc pacelšanas hanteles šis vingrinājums būs ļoti viegli izpildāms: gulieties uz muguras un novietojiet rokas uz katru no jūsu bagāžas nodalījuma pusēm, turot katru roku ar svaru. Izstiepiet rokas uz priekšu un mēģiniet tās atvērt un aizvērt. Padariet 2 komplektus no 15 repiem un esat pabeidzis. Šis vingrinājums ir ideāli piemērots krūtīm, to nostiprināšanai un lielākas izskatīšanai.

Šajā otrajā rakstā mēs atklājam vingrinājumus krūšu palielināšanai.

5

Papildus fiziskajam vingrinājumam, skatoties diētu, varat iegūt arī lielākas krūtis . Krūtis ir viena no daļām, kas mēdz ātrāk taukoties, kā arī zaudēt svaru, tādēļ, ja vēlaties palielināt izmēru, ieteicams iegūt mazliet svara.

Lai gan tā ir nekļūdīga metode, tā rada zināmus riskus, jo vairāk kaloriju lietošana var arī nobloķēt teritorijas, kurās ir vieglāk svars (kuņģis, sēžamvieta, kājas ...). Šī metode ir ieteicama tām meitenēm, kuras ir ļoti plānas un kuras uzvarēs dažas quilitos būs lieliskas.

6

Un runājot par pārtiku, pārtikas produkti ar vairāk estrogēnu var arī palīdzēt jums palielināt krūtis. Estrogēns ir hormons, kas ir atbildīgs par krūšu skaita palielināšanu pubertātes laikā, cita starpā, tādējādi palīdzot organismam ražot vairāk estrogēnu, jūs saņemsiet lielāku krūts krūti.

Kādi ir pārtikas produkti ar vairāk estrogēnu? Punkti: lēcas, aunazirņi, pupas, piena produkti, piemēram, siers vai jogurts, augļi, piemēram, āboli, plūmes vai ķirši, rīsi, kvieši vai mieži, garšvielas, piemēram, oregano vai salvija, un dārzeņi, piemēram, burkāni vai gurķi.

Iekļaujiet šos pārtikas produktus savā uzturā, lai dabiski palielinātu krūtis. Protams, izvairieties lietot tabletes vai estrogēnus, vai vismaz konsultējieties ar savu ārstu pirms šāda lēmuma pieņemšanas, jo jūs varat veikt nevajadzīgus riskus.

7

Tāpat kā estrogēni, fitoestrogēni palīdz arī līdzsvarot šī hormona līmeni, tāpēc pārtiku, kas bagāta ar fitoestrogēniem, palīdzēs jums dabiski palielināt krūtis, jo krūts audi palielināsies; Tas ir īpaši efektīvs sievietēm pirmsmenopauzes periodā.

Viens no labākajiem pārtikas produktiem, kas satur fitoestrogēnus, ir rieksti, kastaņi vai pistācijas, augļi, piemēram, zemenes, avenes vai persiki, zaļās pupiņas vai garšīgi dzērieni, piemēram, sarkanais vai baltvīns, zaļā tēja vai tēja melns Vai jūs reģistrējaties?

8

Ja vēlaties parādīt lielākas krūtis, jāizmanto atbilstošais krūštura izmērs. Mēs to sakām, jo ​​ir daudzas sievietes, kas labi nezina, kā izvēlēties labu krūšturi ; domāju, ka mazāku izvēli var padarīt jūsu krūtis mazāku, nevis otrādi, vai arī izvēloties tās lielākām vizuāli, krūtis var izskatīties drosmīgāk, un tāpēc arī tās nav lielākas.

Ideālā gadījumā meklējiet krūšturi, aplūkojot joslas platumu un ne tik daudz kauss. No otras puses, polsterējuma vai push-up izmantošana var palīdzēt uzlabot krūtīm un padarīt labu optisko efektu, kas padara tos mazliet lielākus un stingrākus.

9

Vai zinājāt, ka aplauzums var palīdzēt palielināt krūtis ? Izlasot to. Runa ir par optiskas ilūzijas izveidi, kas nosaka jūsu krūšu siluetu, tērpies izvēlētajā apģērbā, pieliek tumšākus pulverus un bronzeri kakla izgriezuma apakšējā daļā un pievieno vieglāku pulveri, lai iegūtu vēlamo toni.

Neaizmirstiet aizpildīt v-formu, tas ir, jūsu krūšu dabisko līkni. Ar skaidru acu ēnu, piemēram, zeltu vai persiku, varat veidot krūšu augšējo daļu, lai radītu dabisku izskatu un padarītu tos daudz vairāk. Izmēģiniet to!

Šajā otrajā rakstā mēs jums pastāstīsim, kā palielināt krūšutēlu ar grims.

10

Arī drēbju pareiza izvēle var palīdzēt jums izcelt krūtis. Valkāt mežģīņu blūzes, ruffles vai izdrukas var vizuāli palielināt krūtis. Horizontālas svītras vai zemas kakla līnijas arī ir ideāli piemērotas šī mērķa sasniegšanai. Garu kulonu izmantošana krūtīs palīdzēs jums vizuāli palielināt krūtis. EYE! Ja blūzes ir pārāk stingras, jūs iegūsiet pretējo optisko efektu.

11

Visbeidzot, laba metode, kā padarīt jūsu krūtis lielākas, ir uzlabot ķermeņa pozu . Ja jūs paturat muguru taisni un vertikāli, krūtis izskatīsies lielākas, papildus pleciem netiks saliekts, tas uzlabos jūsu tēlu un arī mugurkaula veselību. Jūsu pozas uzlabošana ļaus jums justies augstāk un, kāpēc ne, pārliecinieties par sevi. Pārtraukt slēpšanos un padariet krūtis lielākas, stingrākas un dabiskākas. Uzmanieties!