Visbiežāk sastopamās elkoņa problēmas ir: epikondilīts vai tenisa elkonis, epitrokleīts vai golfa spēlētāja un olekranona bursīta elkonis . Epitrocleitis (golfa spēlētāja elkonis) ir augšējās ekstremitātes stāvoklis, kas ir daudz retāk sastopams un invalīds nekā epikondilīts (tenisa elkonis). Pēc tam, kad diagnosticēta šī patoloģija, mēs piedāvājam jums virkni ieteikumu, kas jāievēro ārstēšanai .

Jums var būt interesē: Kādi ir golfa spēlētāja elkoņa simptomi?

Golfera elkoņa sākotnējā ārstēšana ietver atpūtas periodu, kas nav ilgāks par 2 dienām, jo ​​tas hronizētu patoloģiju.

2

Ledus var pielietot skartajam elkoņam . Nekad nelietojiet ledus tieši, bet šim nolūkam speciālos maisos vai vienkārši iesaiņojiet trauku dvielī vai kabatā.

3

Ir noderīga izkārnījumi, kas saspiež muskuļus, jo tas novērš pilnīgu muskuļu sašaurināšanos, kas samazina traumu, kas rada spriegumu ekstensīvajā cīpslā.

4

Šī saspiešana ir jādara no reģiona, kas ir attālināts no elkoņa, tāpēc tas no 4 līdz 5 cm no apakšdelma jānoklāj uz elkoņa. Tie ir vēlams elkoņu spilventiņi, kas aptver vairāk virsmas un ir novietoti pēc iespējas zemāk, tādējādi saspiežot vairāk apakšdelmu muskuļus.

5

Tāpat kā visās muskuļu un locītavu patoloģijās, nesteroīdie pretiekaisuma līdzekļi ir noderīgi sāpju mazināšanai. Ieteicamie ir: paracetamols (500 mg / 6 stundas), ibuprofēns (200 mg / 8 stundas), acetilsalicilskābe (325 mg / 8 stundas), diklofenaks (50 mg / 8 stundas).

6

Ja sāpes nav mierīgas vai nesteroīdie pretiekaisuma līdzekļi ir kontrindicēti, var lietot lokālas inficēšanās ar kortikosteroīdiem, kas 90% gadījumu atvieglo simptomus.

7

Šo infiltrāciju var atkārtot četru līdz astoņu nedēļu laikā, ja netika novērota reakcija vai recidīvs, bet to nedrīkst atkārtot vairāk kā trīs vai četras reizes, jo nav ticams, ka tas būtu efektīvs.

8

Pēc tam, kad izzudis elkoņa sāpes, ir svarīgi ieteikt vingrojumu programmu, lai nostiprinātu ekstensīvos muskuļus.

Šis raksts ir tikai informatīvs, mums nav spēju noteikt medicīnisku ārstēšanu vai veikt jebkādu diagnozi. Aicinām Jūs doties pie ārsta, ja Jums ir kāda veida stāvoklis vai diskomforts.

Padomi

• Ugunsdrošos gadījumos, kad simptomi saglabājas ilgāk par 6 līdz 12 mēnešiem, var apsvērt ķirurģisku ārstēšanu.
• Elkoņu sāpju gadījumā konsultējieties ar ārstu, jo ne visas sāpes izturas vienādi.